*** Geen paniek, Be Happy

Ik heb het ontvangen van een groot aantal e-mails van mensen die in paniek over de toekomst. Ze zijn bang dat ze won &'; t krijgen wat ze willen of zullen ze verliezen wat ze hebben, of het nu een baan, een partner, respect en sereniteit. De toestand van de wereldeconomie is een voedingsbodem voor angst en onrust. Geweldig, isn &'; t is

De Dalai Lama heeft onlangs verklaard dat de wereld en' s financiële ellende zijn het gevolg van hebzucht, egoïsme en gebrek aan integriteit. Hij zei verder aangekondigd dat het gebrek aan geld is om ons te leren dat geluk heeft niets te maken met geld. Nou, duh! De wereld heeft nog nooit in een betere plek geweest om mensen emotioneel en geestelijk te groeien. De wereld heeft nog nooit in een betere plek geweest voor mensen om te leren hoe ze zichzelf en anderen meer lief te hebben. De wereld heeft nog nooit zoveel om ons te leren dat onze werkelijkheid is slechts een illusie is gedaan en we kunnen op elk moment dat we willen veranderen. De enige hindernis is dat we onszelf te veranderen, hoe we denken en hoe we reageren

Ik was onlangs gezegend met een enorme zegen, een Shaktipat initiatie van mijn leraar Derek O &';. Neill. Het resultaat van deze ervaring liet me met een diepe en diepe vreugde over mijn ervaringen in het verleden en in de toekomst. Al duurt het is een kleine verschuiving in de houding en het perspectief voor u om dezelfde ervaring te hebben. De mantra ik nu zeg tegen mezelf, ongeacht wat er gebeurt is “ Dit is de beste ooit &"!;

De mantra is afkomstig van een e-mail die werd een paar jaar geleden de ronde dat twee fictieve versies van een kat &' bevatten; s dagboek en een hond &'; s dagboek. Het was een geweldige metafoor voor de verschillen in hoe mensen denken.

De Cat &'; s dagboek ging ongeveer als volgt: “ Dag 1034 van mijn gevangenschap. Ik bijna in geslaagd het doden van mijn ontvoerder vandaag door slim omcirkelen haar voeten als ze liep de trap af. Ze struikelde en werd ernstig gewond, maar niet vermoed ik probeerde haar te elimineren. Mijn vrijheid was zo dichtbij! Ze is een idioot … &"; en op en op.

The Dog &'; s dagboek ging ongeveer als volgt: “ Mijn meester kwam thuis na gegaan voor twee dagen. Het was de beste ooit! Hij gaf me een aantal blik hondenvoer, terwijl hij at steak. Het was de beste ooit! We gingen voor een wandeling voor de eerste keer in een week. Het was de beste ooit &"!; Je krijgt het idee.

We kunnen reageren op leven &'; s ervaringen als slachtoffer of in dankbaarheid. We kunnen het leven zien als een reeks van calamiteiten of een reeks van zegeningen. Het enige verschil tussen een ramp en een wonder is de persoon waar te nemen is. We zien ervaringen als goed of slecht. Ze zijn geen van beide. Ervaringen zijn neutraal, hoe we waarnemen ze hen goed of slecht te maken. De waarheid is dat er geen verschil tussen goed of slecht, alleen hoe ons ego waarneemt onze ervaringen creëert een verschil.
De grootste oorzaak van het lijden is ons verlangen dat ons leven anders. We don &'; t als wat we hebben; het gras is altijd groener aan de andere kant van het hek. Het probleem is dat als we gevangen zitten in een denkpatroon dat we don &'; t graag wat we hebben, zullen we altijd denken dat het niet uitmaakt wat we hebben, want dat is de manier waarop we hebben ons opgeleid om te denken. Als we onszelf trainen om te denken, “ dit is de beste ooit, &"; het zal altijd zo zijn, ongeacht wat we hebben.

Dus we kunnen denken “ I don &'; t heeft een stuurman /geld /werk, dus ik ben ellendig &"; We zullen altijd ellendig blijven, zelfs als we krijgen wat we willen, want dat is de manier waarop we denken. Als we denken “ I don &'; t heeft een stuurman /geld /werk, dit is de beste ooit &"; zullen we blij zijn, ongeacht wat er gebeurt.

De reden paniek sets in wanneer we denken dat we ongelukkig is omdat het een fysiologische reactie op de dreiging. We voelen ons bedreigd omdat we niet krijgen wat we willen als we willen. Omgekeerd, voelen we ons bedreigd, omdat we denken dat we iets gaan we verliezen. Wanneer we zich bedreigd voelen, stoppen we de juiste ademhaling, als we ademen helemaal. Probeer het eens, denk aan hoe het leven zou zijn als je alles wat je bezit verloren. Je zou waarschijnlijk te vangen of houd je adem voor een moment, totdat je je realiseert dat het is gewoon een gedachte. Als we stoppen met ademen, de hersenen begint anders dan wanneer we ademen gedragen.

Als zuurstof ophoudt te stromen naar de hersenen, de frontale kwab /cerebrale cortex meer functioneert. Dit is het centrum voor redeneren en rationeel denken. Als het wordt afgesloten, beginnen we met de achterkant van de hersenen, de respons centrum dier, oftewel het reptielenbrein. Er zijn slechts twee reacties mogelijk, vechten of vluchten. Dat is de reden waarom woede of angst ontstaat wanneer we denken gedachten van het slachtoffer het bewustzijn.

De oplossing hiervoor is om te ademen. Wanneer we injecteren zuurstof terug in ons brein, onze redenering centrum gaat terug op en we kunnen realiseren hebben we in paniek over iets dat niet echt is. We kunnen dan bewust voor kiezen om een ​​slachtoffer te zijn of voor de kans op geluk brengt herkent de situatie. Als we onze baan te verliezen, kunnen we ofwel een slachtoffer, zoals de metaforische kat, of we kunnen zeggen: “ dit is de beste ooit, &"; zoals de metaforische hond. We kunnen gaan liggen en sterven of erkennen dat we de mogelijkheid hebben om iets anders te doen voor brood.

Er is voorspeld dat zelfmoorden dramatisch zal toenemen in de komende jaren. Het nieuws is te bewijzen dat de voorspelling om waar te zijn. Dit is het uiteindelijke resultaat van het slachtoffer het bewustzijn. Zelfmoorden maken zoveel karma dat hij honderden levens zou nemen om het af te betalen, en als de zelfmoorden wisten dat voordat zij handelen zouden ze waarschijnlijk rond stok voor het wonder. Immers, te veel mensen stoppen voordat het wonder gebeurt.

Een andere manier om te kijken naar paniek, angst of zorg is te begrijpen dat het is onze reactie op het gedrag in strijd is met onze fundamentele programmering. We worden geboren met bepaalde instinctieve eigenschappen sociologen kunnen door middel van studies van kleine kinderen te documenteren. Het is onze natuurlijke instinct om te delen, om anderen te helpen, en om te spelen. Toen we weg van deze gedragingen, we hebben een ingebouwde alarm systeem dat ons laat weten dat we zijn afgedwaald van onze fundamentele programmering. Dit alarm systeem heeft de vorm van angst, zorgen en angst. Dus als je het gevoel deze gevoelens, gewoon begrijpen dat u handelt in strijd zijn met je menselijke programmering. Wanneer u iets op uw computer, dat in strijd is met het &' te doen; ERROR &"; programmering s, vindt u een grote &ldquo te krijgen; bericht. Uw angst en angst is hetzelfde.

Wanneer we voelen als een slachtoffer of het leven is oneerlijk, dit is een boodschap die we moeten terug naar onze basis programmering, dat is om te delen, anderen te helpen en te spelen. Als we dit doen de angst programma stopt en we terug naar een gelukkig leven kan krijgen. Dus relax, niemand krijgt hier levend uit. Hoe we ons leven bepaalt hoe we leven nadat we overgaan naar onze volgende ervaring. Wilt u om uit te gaan als slachtoffer of als iemand die hun leven genoten ongeacht wat? Het maakt een verschil, niet alleen in dit leven, maar ook in ons leven na de dood. Dus vergeet niet, als je krijgt wat je wilt, “ dit is de beste ooit &"!; Als u don &'; t krijgen wat je wilt, “ dit is de beste ooit &"!; Het is allemaal hetzelfde
.