Omgaan met de feestdagen: Met behulp van Visualisatie

Dit is het derde deel in de serie. We hebben besloten dat we omgaan met een verlies dit vakantieseizoen en besloten als we wilden om erover te praten of niet. Nu krijgen we in de voorbereiding van de vakantie. Voor te bereiden, kunnen we visualisatie gebruiken om ons te helpen maak je klaar voor de eigenlijke vakantie en bijeenkomsten. Visualisatie is het afbeelden in je hoofd wat je wilt. Je foto wat je draagt, waar je bent, wie je bent met, hoe je wilt handelen op een bepaalde bijeenkomst, enz. Je kunt eigenlijk foto alles precies zoals u dat wilt; niet hoe je bent bang dat het gaat worden, maar hoe je het wilt zijn. U kunt dit doen, niet alleen met de feestdagen, maar met alles. Wilt u uw positie in uw job te verbeteren, net visualiseren van de positie die je wilt, als je al die positie. Voordat ik een spreekbeurt, visualiseer ik altijd hoe ik het wil blijken. Ik zie wat ik draag, het publiek, duidelijk en langzaam spreken, en het vastleggen van atttention mijn publiek, en het perfect gaat. Als u dit meerdere keren per dag en echt geloven en doen alsof je dit al hebt, kun je het in de werkelijkheid. Zo, hier gaan we ...

1. Zitten in een comfortabele stoel, of je kunt zijn vaststelling in bed. U wilt comfortabel. Sluit je ogen en ontspan, ademhaling langzaam door je neus en uit door je mond. Ontspannen voelen. Als u nog enige spanning of gedachten, erken ze en lieten hen gaan.

2. Foto waar je bent om deze vakantie. Foto wat je draagt, die is er. Is er praten op de achtergrond? Kinderen rondlopen en spelen? Heeft u voedsel koken ruiken? Elke vakantie kaarsen of koekjes? Een brand branden. Foto alles en ruik de aroma's. Voel de warmte in de kamer.

3. Nu, beeld hoe u de dag te gaan. Visualiseer zelf hoe je wilt zijn. Relaxed. Mogelijk is triest, maar in staat zijn om jezelf te genieten. Kunnen praten over je verlies en huilen als je nodig hebt of wilt, maar ook in staat om te lachen. Ongeacht de situatie en hoe je wilt zijn, enkel beeld is. U kunt het beeld wanneer je maar wilt veranderen als je niet bevalt. Dit is uw visualisatie.

4. Doe dit meerdere keren per dag, totdat je echt het gevoel heb je het naar beneden en kan het doen. Met name doen visualisatie vóór en tijdens de eigenlijke vakantie, indien nodig. Het is aan jou. U kunt maken wat je wilt.

Dit kan gedaan worden voor iets. Visualiseren wat je wilt als je al hebt. Dit is een zeer krachtige tool die u kunnen helpen genieten van de feestdagen, en alle dag. Dus, geniet. Je bent nu een stap dichter bij het omgaan met de feestdagen. Het volgende artikel zal in ademhalingsoefeningen gaan om u te helpen ontspannen tijdens de feestdagen
.