REALITEIT REPAIR: Met Stress-less Succes

REALITEIT REPAIR. Met Stress-less Succes
door
Bill Cottringer

“ De werkelijkheid is de belangrijkste oorzaak van stress bij mensen in contact te komen met deze &"; ~ Lily Tomlin.

Dit is mijn 7e boek en ik probeer iets geheel nieuws rond deze tijd. Ik begin met een duidelijke titel van mijn boek in het achterhoofd; dan zal ik de inhoud om de titel te leggen schrijven. Dit is het omgekeerde van de gebruikelijke manier van het uitleggen van de ideeën en vervolgens proberen om hun essentie bondig en accuraat samen te vatten met een slimme, trekken titel op het einde.

De belangrijkste titel van dit boek — Reality Repair — verwijst naar onze voortdurende inspanningen om de gebroken werkelijkheid we don &' lossen; t wilt en het creëren van nieuwe en betere degene die we willen. De werkelijkheid is gewoon wat we waarnemen zo te zijn, door middel van onze zintuigen, denken, lezen, communiceren, waarnemen, wetenschappelijk onderzoek, intuïtie, het ervaren, of afhankelijkheid van externe instanties.

De typische aanpak die we gebruiken om deel te nemen in deze werkelijkheid reparatie bedrijf resultaat in beide succes of falen. Hoe dan ook al zijn beide uitkomsten vergezeld van voor en na de stress. Dit boek gaat over succes, stress-minder werkelijkheid reparatie. En met de term “ stress minder &"; Ik ben niet garanderen volledig stress-vrij succes, maar veel minder onnodig leed.

Waar komt de stress vandaan in onze werkelijkheid reparatie inspanningen? Of we falen of slagen in het repareren van werkelijkheden, komen we veel ongewenste nood. Dit leed komt meestal uit te proberen onze armen om mijl en tal van informatie overbelasting aan de kleinste van de realiteit die we proberen te herstellen, goed genoeg om ze te veranderen voor het beter begrijpen, zelfs. Natuurlijk als we falen, krijgen we alleen maar meer gefrustreerd en gestrest, en zelfs benadrukt meer over ongewenste gang van zaken!

Lang geleden ontdekte ik een bruikbaar begrip uit een engineering en wiskunde genie collega, Herb Gross, de zogenaamde verstoring punt. In engineering termen zijn dit de strategische stress-punten in een gebouw dat instrumenteel in imploderen met de kleinste hoeveelheid explosieven kan zijn.

Ik breidde deze verstoring concept in mijn vele beroeps- gebieden van de geestelijke gezondheidszorg, rechtshandhaving, college onderwijs, penitentiaire administratie, particuliere beveiliging en het onderhoud van het gebouw om eindelijk vertalen in “ psychologische macht punten, &"; of gewoon “ P &"; wijst in het kort. Dit zijn de kleine, maar goed getimede en goed geplaatste acties die we kunnen nemen om de grootste resultaten in succesvolle, stress-minder werkelijkheid reparatie te krijgen. Dit zijn de meest bruikbare oplossingen om meer te halen door minder te doen. Gezien het huidige niveau van overbelasting en gebrek aan tijd om te veel gedaan, moeten deze oplossingen een hoge marktwaarde hebben.

Hier zijn zeven zeer nuttig “ P &"; Punten die u kunt overwegen als u probeert om de gebroken werkelijkheid u thuis, op het werk, op school, spelen en leven in het algemeen nieuwe en betere u wilt repareren en maak.

BEGINSELEN

Een van de beste films die ik ooit heb gezien was “ A Beautiful Mind &"; gespeeld door Russell Crowe. John Nash, het karakter Crowe speelde, had een gepassioneerde achtervolging in het leven — een unieke regerende principe in het leven te ontdekken. Zijn unieke ontdekking was degene die vandaag &mdash de zakelijke markt drijft, concurrerende economische, win-lose speltheorie. Ik denk dat Nash &'; s echte ontdekking was dat dit een win-verliezen, schaarste mentaliteit was slechts de helft van het hele plaatje, met een coöperatieve win-win. overvloed mentaliteit in staat uit te breiden succes. Ten minste de positieve psychologie beweging van vandaag bewijst dat de werkelijkheid.

Een van de meest bruikbare regerende principes die ik heb ontdekt (zeker niet een unieke ontdekking hoewel!), is dat de regels voor het spel van het leven werden opgericht door de Schepper voordat we begonnen met het spelen van het spel. Een paar van deze regels zijn:

• U kunt van &'; t is echt succesvol, totdat u de belangrijke lessen leren van je fouten. Mislukkingen vertellen je altijd wat je verkeerd doet
• Succes is wat je krijgt te doen wat je doet om het te krijgen. Je hebt om erachter te komen wat het krijgt
• Succes komt over wanneer u en uw God gegeven talent met passie en vastberadenheid om anderen te helpen succesvol te zijn. Geven voorafgaat krijgen
• De echte karaktertest is hoe je omgaat met tegenslagen; het positieve doel van een tegenslag is er altijd, het duurt slechts geduld om te zien, meestal meer dan we hebben
• Dingen zijn zelden als ze voor het eerst verschijnen; succes vaak gaat om het leren om te zien langs wat u zoekt op of om uw standpunt te wijzigen.

DOEL

Wanneer ik krijg te overladen of overspannen van alles wat ik probeer te doen, ik stop en denk na over het belangrijkste doel van wat het is ik doe en wat de uitkomst is Ik wil. Het is heel gemakkelijk om uit de buurt van uw primaire missie afleiden op een gegeven moment, maar de resultaten zijn altijd hetzelfde. U don &'; t slagen en je eindigt met meer stress. Wanneer dit gebeurt, opnieuw beginnen en vraag jezelf af wat is uw belangrijkste bedoeling?

Een van de belangrijkste doelen die we allemaal nodig om te ontdekken is de realiteit van wat onze unieke persoonlijke missie hier in het leven is. Een manier van het ontdekken van deze zeer fundamentele doel is in contact te komen met welke gaven we lijken te hebben om royaal en onbaatzuchtig anderen te dienen bij te komen. Veel mensen hebben enorm rijk, gezond en wijs worden het helpen van andere mensen eerst op die manier.

PERSPECTIEF

Om een ​​realiteit reparatie expert te worden, moet je eerst om aan de slag gepositioneerd om de meest voordelige perspectief van een bepaalde realiteit die u probeert te herstellen of opnieuw uit te vinden. Dat betekent dat je naar een plaats (meestal een evenwichtig), waar u kunt zien in alle richtingen. Op die manier kun je een meer volledige en juiste begrip en de perceptie van het probleem werkelijkheid die u probeert te herstellen zijn. U won &'; t richten op alle onnodige afleiding, maar het zien van de prioriteiten en andere “ P &"; punten die je kan geven stress minder succes

Een van de belangrijkste perspectieven te hebben over het leven in het algemeen optimisme —. denken en positief en hoopvol over uw vermogen om een ​​succesvolle realiteit reparatie expert te worden in een stress-gevoel -Minder manier. Er is geen verder bewijs nodig voor leunend naar zijn optimistischer dan die door Martin Seligman &'; s overtuigende onderzoeksresultaten dat optimistische mensen langer leven, meer geld verdienen, hebben meer geluk, worden geplaagd met minder lichamelijke klachten en zijn bezig met gelukkiger, meer bevredigende relaties .

PASSION

Ik heb geleerd college psychologie lessen voor bijna 40 jaar nu en ik kan je iets met de grootst mogelijke zekerheid te vertellen. Het is niet alle geweldige informatie, kennis en wijsheid die ik heb over het onderwerp van de psychologie dat inspireert leerlingen om te leren, maar de passie van het onderwerp dat ik met me mee en mdash; alle persoonlijke redenen waarom ik weet dat de psychologie is waarschijnlijk de meest nuttige en praktische gebied te kennen en te gebruiken om de wereld te verbeteren.

Passion verzet bergen. Dat is een van de Schepper &'; s regels om het spel van het leven. Niets veel wordt gedaan zonder passie en er is geen echte voldoening of tevredenheid van elke prestatie, zonder passie moeite te doen de bereiken. Als je iets niet doet, want je kunt ' van &; t houd jezelf uit te doen vanwege de passie je voelt over wat je doet, dan ben je verspilt je tijd proberen vast te stellen of te maken de verkeerde realiteit in alle verkeerde manieren. Maar don &'; t ontsteltenis, want er is hoop in het vinden van de benodigde passie met behulp van deze andere “ p &"; punten in jullie werkelijkheid repareren inspanningen.

polarisaties

of-of polarisaties waarschijnlijk begon in de Tuin van Eden met de onmogelijke keuze van het eten van de Boom des Levens en de boom van kennis van goed & Kwaad. Dit bracht over de vloek van zelfbewustzijn, die de eerste polarisatie van gevoel van eigenwaarde elkaar en onderscheiden gestart vanuit de rest van het leven. Van daaruit zijn we begonnen om de hele wereld te verdelen naar beneden in dit of dat categorieën &mdash, goed of slecht, goed of fout, waar valse, omhoog of omlaag, liberaal of conservatief, verantwoordelijk of onverantwoordelijk, gezond of krankzinnig ad infinitum

PRIORITEITEN

Ik heb een onwrikbaar theorie dat we verspillen het grootste deel van onze tijd accumuleren te veel stress van zich te concentreren op vergis, niet-prioriteiten — de 95% onzin, BS, uncontrollables en wat ik noem prioriteit omkeringen. Prioriteit omkeringen zijn een interessant fenomeen. Ze leiden tot veel extra stress en onnodig falen en worden geïllustreerd door situaties waarin de staart kwispelt de hond of wanneer de wagen wordt voor het paard geplaatst.

Een heel goed voorbeeld van een onproductieve prioriteit omkering is de normale volgorde waarin banen en relaties benaderen we. We proberen de situatie of persoon eerst veranderen, voordat we proberen in te passen en dingen te accepteren. Wanneer we leren om flip-flop de volgorde om dit belangrijke proces en zich richten op wat we kunnen doen om te passen in de werkomgeving of relatie, krijgen we in een veel betere positie om te zien wat er werkelijk doesn &'; t hoeft te veranderen (veel minder dan wij stel), en dan kan meer succesvol in het vakkundig te doen zijn. Meer winst, minder pijn.

PERCEPTIES

Te veel van wat we denken te weten zo te zijn en voelen zich zeker over, komt door de zeer gebrekkige proces van perceptie. Wanneer we leren om eerlijk en nederig te zijn, realiseren we ons dat we kunnen van &'; t vertrouwt zelfs onze eigen waarneming van onze eigen waarnemingen. En totdat we kunnen beginnen met de regelbare onderdelen van het perceptuele proces, zoals het realiseren we zullen altijd een actieve invloed in een situatie waarin we zijn al deel uit van en kan ' &control; t geen deel van zijn, zullen we in gijzeling van onjuist en onvolledig zijn informatie. Als we handelen op een dergelijke verkeerde informatie, we zijn het meest waarschijnlijk te mislukken en eindigen met meer overbelasting en meer stress.

Het feit dat mensen &'; s percepties zijn hun werkelijkheid is een zeer grote realiteit te leren hoe effectief om te gaan met de in de realiteit reparatie bedrijf. Dit geldt vooral wanneer andere mensen hebben een zeer vertekend beeld van u of heb je een vertekend beeld van een belangrijke situatie bij de hand. De veiligste plaats te nemen is altijd het moeilijkst, hoe groter het ego — wat je denkt dat je weet misschien niet per se zo te zijn. Maar waardoor je zelf om deze nederige, twijfelende perspectief te krijgen is waarschijnlijk de slimste en meest productieve manier om al deze zeven waardevolle &ldquo te gebruiken; P &"; punten om meer succesvol te zijn in het repareren van deze bijzondere realiteit.

“ Stress-minder succes komt voort uit het maken van de werkelijkheid reparaties zonder verkeerd, persoonlijke interpretaties &"; ~ De auteur.

William Cottringer, Ph.D. is voorzitter van Puget Sound Beveiliging in Bellevue, WA., samen met het zijn een sportpsycholoog, Business Success Coach, fotograaf en schrijver wonen in de rustige bergen van North Bend. Hij is auteur van verschillende zaken en zelfontplooiing boeken, waaronder, Re-Braining voor 2000 (MJP Publishing); Wachtwoorden aan de welvaart Zone (Authorlink Press); U kunt uw Cheese & Het ook eten (Executive Excellence), The Bow-Wow Secrets (Wisdom Tree) en Do What Matters Most en “ P &"; Punt Management (Atlantic Book Publishers). Dit artikel is een onderdeel van zijn nieuwe boek Reality Repair binnenkort. Factuur kan worden bereikt voor opmerkingen of vragen op (425) 454-5011 of [email protected]
.