Krijg Unstuck door uw vooruitzichten

We hebben allemaal de ervaring van het gevoel "vast" op een of ander moment in ons leven en in onze carrière. Het maakt niet uit wat we proberen te doen, niets lijkt te werken. We draaien onze wielen en besteden onze energie, maar niet lijken te komen waar we willen gaan.

Als we het gevoel vast te zitten, zijn we vaak zien onze situatie vanuit een bepaald perspectief. Onze focus ligt op onze specifieke planmatige aanpak, een bepaalde uitkomst we willen bereiken, en /of de manier waarop we willen dat anderen in de vergelijking te gedragen. Als dingen niet gaan zoals gepland, kan het frustrerend zijn. Soms proberen we dezelfde aanpak over en hoop voor verschillende resultaten. We zitten vast. Dan we vaak kunnen vergrendelen in een rigide benadering die, eerlijk gezegd, is nu niet werken en zal waarschijnlijk niet maakt niet uit hoe vaak we proberen te werken.

Wanneer dit gebeurt, een van de gemakkelijkste manieren om los te komen is het perspectief van de situatie te veranderen. Wanneer je vast zit in het midden van een situatie en het gaat niet zoals je had gehoopt, kan het moeilijk zijn te denken van een andere aanpak. Wanneer u uw perspectief te veranderen, bent u in staat om enige afstand van het probleem en je positie van vast te zitten krijgen. Hiermee kunt u om te komen met creatieve oplossingen, die zou kunnen werken.

De eerste manier om dit te doen is door het geven van jezelf enige afstand van het probleem dat je het gevoel vast te zitten. Soms betreft het alleen het nemen van een pauze van het, weglopen uit het aan jezelf te geven wat tijd om te ademen en te denken over wat werkt en niet werkt. Neem een ​​pauze; slaap er een nachtje over.

U kunt ook geef jezelf enige afstand door zich zelf zwevend boven de situatie waarin je vastzit, en het bekijken het van een "bird's eye" uitzicht. Wanneer u "boven dat" je bent in staat om zowel de situatie en uw rol anders in zien. Heb je minder kans om intense emoties beleven van deze afstand, en die u toelaat om na te denken over een alternatieve aanpak.

De tweede benadering is om jezelf te geven van de afstand van de tijd. Stel je voor vijf tot tien jaar van nu, terugkijkend op dit moment in je leven – toen je in die situatie waar je gebruikt worden geplakt. Als je terug op die tijd kijken in 2009, herinneren wat het was dat de dingen veranderd voor u. Weet je nog hoe je gevoelens over de situatie veranderde ook. Als je nog toen die tijd toen je vast, herinneren wat je deed dat hielp jezelf te veranderen. Zodra u een duidelijk idee van wat veranderd, kom terug naar het heden, waardoor die oplossing terug met je. Zijn er nuttige ideeën die nu kan u helpen om unstuck?

De verandering in perspectief die tijd brengt is wat onze ouders hadden het over toen ze ons verteld dat "in vijf jaar zult u terugkijken op deze en lachen." Misschien hebben we nog niet het punt bereikt waar we lachen over wat die situatie was, maar het principe is hetzelfde.

De derde benadering om het verkrijgen van unstuck door een verandering in perspectief gebeurt wanneer een ingrijpende gebeurtenis verandert alles. Meestal wat er gebeurt, is dat iets wat we denken is een prioriteit veranderingen als gevolg van een crisis die alles relativeert. We beseffen dat die gevoelens worden benadrukt en vast niet uit zo veel, want iets anders groter belang heeft aangenomen.

Ik had de kans om dit uit de eerste hand te ervaren toen mijn man gewond was geraakt bij een brand in onze boerderij afgelopen voorjaar. De dingen die ik was besteden veel energie op dat moment op de achtergrond geraakt omdat meer belangrijke overwegingen mijn aandacht nodig. Wanneer dit soort dingen gebeurt, de redenen waarom wordt geplakt hebben de neiging te verdampen omdat ze plotseling van weinig of geen belang. Hoewel het maken van een ramp is zeker niet een aanbevolen manier van het veranderen van uw perspectief, als men zich voordoet, kunt u profiteren van het te nemen om zich te ontdoen van het gevoel vast te zitten. Tenminste kan iets goeds komen van dat soort ervaring!

Als je jezelf in een situatie waar je vast voelt en "kan niet zien het bos door de bomen," verbreden uw mening van de uitdagen en uw perspectief te veranderen. Wanneer u uw perspectief te veranderen, ontdek je nieuwe benaderingen, je emoties over de situatie te veranderen, en u kunt een creatieve probleemoplosser geworden.

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.