De Burnout Antidote: Waarom Less Is More

Een paar weken geleden hebben we gesproken over waarom do lijsten werken niet. Vorige week trokken we een schijnbare over het gezicht, en gaf een aantal ideeën over hoe u gebruik maken van een effectief te doen lijst.

Als we blijven zinspelend op, het is heel makkelijk om een ​​hele dag door te brengen om dingen gedaan en wanneer u aan het einde van de dag, heb je nog steeds niet het gevoel dat veel gebeurd. Zoveel als je kan hebben gekregen gedaan, heb je nog een gigantische stapel spullen die je aandacht nodig heeft. Die kunnen leiden tot burn-out of een gevoel van overweldiging.

Less Is More

De uitdaging is niet zozeer over het krijgen van dingen gedaan, zoals het krijgen van de juiste dingen gedaan . Wat als de sleutel tot het krijgen van meer gedaan wordt om daadwerkelijk minder te doen? Dit heeft zich bewezen als een van de grote lessen, die heeft geholpen veel beweging van moe en burn-out te voelen volledig benut en betrokken zijn.

Wat ik bedoel met deze versie van de dubbele spreken is dat je niet het gevoel erg productief als je de hele dag het doen van taken die niet leiden tot veel waarde. Denk na over uw symbolen versus Experience lijst of uw Wheel of Life.

Als deze zijn de gebieden die de grootste betekenis voor je hebt, en je dag na dag het doen van relatief zinloos dingen, is het geen wonder dat je niet voel me erg productief of zelfs burn-out.

De meeste banen lijken gevuld met kleine, zelfs onbeduidende taken. (Niet alle kleine taken zijn inconsequent en we zullen dat verschil in detail te verkennen volgende week.) Voor nu, zullen we doorgaan met het-einde-van-de-dag-veel-van-dingen-done-en-no- sense-of-prestatie fenomeen. Wat is dat allemaal over?

Het kan zijn dat het werk dat je gewoon doet niet lijkt te hebben betrekking op alles dat telt. Nu alleen maar omdat je niet ziet de relevantie betekent niet dat er geen. Het betekent gewoon dat je niet weet.

Net zoals u uw persoonlijke doelen en doelstellingen, zo heeft uw baan of bedrijf hebben zinvolle doelen. Als je niet duidelijk over uw persoonlijke doelen, bent u waarschijnlijk ergens tussen gedraineerd en lusteloos voelen. Hetzelfde geldt voor de gerelateerde doelen te werken.

Dat gaat je vertrekken gevoel vrij leeg. En, vroeg of laat, zal het beginnen om je energie te ondermijnen. En hoe meer je energie wordt ondermijnd, hoe minder enthousiasme je zal hebben voor wat de toekomst, al dan niet belangrijk is.

En hier komt burnout!

De Burnout Antidote

Door het krijgen van een echte greep op wat belangrijk is voor u zowel persoonlijk als professioneel, zult u ongetwijfeld ontdekken dat veel van wat je hebt elke dag gedaan niet dat er veel verschil maken ...

Restaurant   Lees verder op The Huffington Post;