10 dingen om op te geven in 2010

In plaats van te proberen om 10 pond te verliezen voor uw New Year &'; s resolutie, wat als je hebt besloten op te geven 10 gewoonten het houden u van het liefhebben van je leven? Hier zijn tien dingen op te geven in 2010.

1. Geven de noodzaak om
Ongeduld, klagen, en manipulatie beheersen zijn manieren waarop we proberen om iets dat ' kunt &Change; t worden veranderd. U kunt geen controle over het weer, de drukte in de supermarkt of het verkeer. Het enige wat je kunt doen is te bereiden, winkel op een ander tijdstip of vroeg vertrekken.

2. Doen van uw schuld
Of het nu de stem in je hoofd, of je moeder vertellen je wat je had moeten doen, schuld is een energie afvoer. Schuldgevoel dient slechts een doel als het helpt je iets veranderen, of excuses voor een verkeerd doet; anders is het een verspilling van emotionele energie.

3. Opgeven veranderen anderen
vertellen iemand die ze zouden moeten zijn en hoe ze moeten alleen gedragen maakt ze je kwalijk. De enige keer dat iemand verandert is omdat het hen ten goede komt. Soms veranderen ze wanneer je grenzen te stellen, of een verzoek, maar alleen als het hun doel dient. De wijsheid komt in het herinneren u kunt alleen jezelf veranderen.

4. Opgeven vergelijkingen
Er &'; s altijd iemand rijker, groter, magerder, slimmer en meer opgeleid dan jij. Er &'; s altijd iemand armer, korter, dikker, dommer en minder geluk dan jij. Je zult ofwel beter of slechter te voelen wanneer je jezelf te vergelijken met iemand anders. Of je jezelf zien als beter of slechter, it &'; s altijd relatief en als er &'; s een emotie er &' bevestigd; s altijd oordeel. Oordeel blokkeert alleen uw welvaart en blinds u mogelijkheid.

5. Geven zichzelf verraad
"Ik wist &'; t willen gaan, maar ik niet &'; t willen kwetsen hun gevoelens." Don &'; t dingen die je don &' te doen; t willen doen. Hetzij eigen, dat je echt wilt doen of gewoon zeggen "nee." Verraden jezelf als je alleen maar dingen doen om anderen te behagen. Verraad aan jezelf om te behagen een ander is nog steeds verraad, zegt Neal Donald Walsh, auteur van Gesprekken met God.

6. Geven de rol slachtoffer
maken van uzelf of iemand anders mis is gewoon drama. Vraag voor wat je wilt, corrigeren de situatie of accepteren. Als u het slachtoffer rol van je leven volledig te elimineren onthoud dat je altijd keuzes.

7. Geven de redding rol
Zeggen “ ja &"; wanneer u het nodig om te zeggen “ geen &"; is het redden. Dit geldt ook voor het luisteren naar drama, het kopen van cadeaus voor mensen die je niet wilt kopen voor, naar feestjes u haten, tijd doorbrengen met mensen die je droeg, irriteert je of anderszins brengen van uw ergste.

8. Opgeven schuld
"ik op tijd zou zijn geweest, maar het verkeer was verschrikkelijk. Ik zou mijn verslag klaar, maar ik ben gewoon te druk." Ieder van ons kwalijk nemen zonder het te beseffen. In plaats van de schuld, zeg ik verliet het te laat is en dat &'; s waarom I &'; m traag. Ik had een moeilijke tijd te zeggen "nee" en dat is waarom ik ben zo druk. Neem verantwoordelijkheid voor alles in je leven en zie hoe veel krachtiger je je voelt.

9. Geven de noodzaak om perfect te zijn
Denk aan de idee dat de noodzaak om te verschijnen perfect kan een andere behoefte in vermomming: de noodzaak om kritiek te vermijden. Naleven van uitmuntendheid in plaats van perfectie en je &'; ll tijd te besparen, zijn productiever en beter opschieten met iedereen

10.. Geven de noodzaak om de juiste
worden Hoe vaak we ruzie een punt dat echt doesn &'; t uit? Nodig naar rechts zal niet alleen afvoer uw energie, het zal een negatieve invloed op je relaties. Niemand vindt het leuk om rond een weet het allemaal.

doesn &'; t het goed om te weten dat je af en toe dat cheese cake te voelen, u don &'; t heeft om jezelf te vergelijken met je buurman, it &'; s OK om te zeggen “ geen &"; zelfs als anderen don &'; t begrijpt, en je kunt nog steeds worden beschouwd uitstekend, zelfs als u aren &';?. t altijd perfect