Zoals de Paradigm Shifts: J is voor Oordeel

Waarschijnlijk de meest schadelijke onderneming is de praktijk van zelf te oordelen. Wij beoordelen onszelf, we projecteren hoe anderen ons zou oordelen en veroordelen we anderen in relatie tot ons eigen oordeel. Je kunt je voorstellen hoeveel energie dit duurt bewegen gedurende de dag

In mijn vorige schrijven deelde ik hoe je intenties over hoe uw dag zal ontvouwen voor u &' heeft ingesteld;. Ve opende uw ogen. Dat &'; s, omdat je hebt ingesteld oordelen over jezelf, het leven, banen, geld … you &'; ve ingesteld oordelen over alles en nog wat. Deze uitspraken hebben de vorm van assessments, veronderstellingen, verwachtingen, overtuigingen en interpretaties, en voordat je voeten de grond raakte je werkt op basis van wat u &'; ve al besloten zal gebeuren voor de rest van de dag en hoe dat van invloed op de rest van je leven.

In uw werkomgeving, schorsing oordelen begint door het buigen van spieren die bewuste keuze maken over cultiveren wie je zijn en hoe u in welke rol je speelt.

Een klant van mij , Chuck, werkt in de marketing afdeling van een Fortune 100 bedrijf. Op 47 jarige leeftijd, hij &'; s op een punt in zijn carrière, waar hij wordt heroverwegen wat is hij willen doen voor de komende 20 jaar. Moet hij blijven corporate werk en tot verhuizen naar een regisseur positie; verlaat Los Angeles en terug te gaan Oosten om dichter bij zijn bejaarde ouders – Hij draagt ​​een zorg dat als hij doesn &'; t bewegen terug nu hij misschien spijt in de toekomst; of moet hij gaan in een veld dat hij gepassioneerd over. Hij wilde een sessie met mij in de hoop dat ik hem kon helpen figure it out

Chuck heeft een goede deal van het vergelijken – hoe hij zich meten met anderen om hem heen. Hij begint te denken dat hij meer als Candice die strategische, slimme, innovatieve en ontwikkelt relaties moeiteloos zou moeten zijn. Hij begint malaise in zijn stoel toen hij Candice &' beschrijft; s attributen. In veel opzichten, Chuck is zeer volbracht en heeft een uitzonderlijk leven gehad; Maar hij draagt ​​voortdurend een buitengewone lijst rond in zijn hoofd van wat hij zou moeten zijn en hoe hij zou moeten zijn. Hij heeft geen idee wat hij echt wil voor zichzelf in relatie tot zijn carrière omdat elke gewenste wordt gevolgd door een “ Ja, maar, ik zou moeten zijn … &";

In onze sessie, Chuck begon het observeren mate waarin hij beoordeelt automatisch zijn acties door het projecteren van een veronderstelde reactie van zijn collega's. Hij doesn &'; t echt weten wat hun rechten zijn, maar dat ze hem beïnvloeden toch aanzienlijk minder. Hij &'; s oordelen zich op basis van een aantal vooropgezette uitleg over hoe hij denkt dat hij meet up of moet meten. Nogmaals, dit is vermoeiend. En, Chuck is niet alleen. Miljoenen van ons zijn voortdurend beoordelen en onszelf en anderen te oordelen en we hebben weinig idee dat we het doen.

Bringing verschuivingen en veranderingen in het bedrijfsleven begint met u. Het begint met het kweken van je bewustzijn over hoe je zijn wie je zijn en door op te merken je oordelen over jezelf en de mensen met wie u uw dag delen, of het nu je baas, directe rapporten, klanten en opdrachtgevers. Het begint met het erkennen van deze automatische reactie en dan krijgen benieuwd naar deze arresten en interpretaties komen. Die nieuwsgierigheid zal beginnen, zodat u uw bewustzijn uitbreiden en zich afvragen hoe je kwam om te kiezen wat is zo automatisch geworden

Wat &';. S het Alternatief voor Judging

We zullen altijd rechter, te vergelijken? , te beoordelen en te interpreteren. Dit zijn essentiële en waardevolle instrumenten onderscheiden en onderscheiden wat werkt voor ons en wat doesn &'; t werk voor ons. Echter, omdat ze vooral onbewust worden gebruikt creëren ze meer kwaad dan genezing. We don &'; t moet stoppen met oordelen, maar het nuttig op te schorten lang genoeg om de waarde die jurering brengt merken kunnen

Als je wil veranderen in de werkplaats te brengen, of als je gewoon wilt. cultiveren bewustzijn in jezelf, wat is het dat u wilt oefenen met betrekking tot het beoordelen, het denken, interpreteren en in de veronderstelling

Opmerking wanneer u iets als recht, verkeerd, goed of slecht oordelen?; opmerken waar iets of iemand is te traag, te snel, te weinig of te veel en moet veranderen. Dit geldt ook voor het noteren van deze gedachten over jou. Het doel van deze praktijk is gewoon te merken. U &'; ll mededeling ook dat je &'; ll beginnen om jezelf en wat je opvalt, zeggende &ldquo oordelen. Ja, maar, ik ben rechts, of ze verkeerd &"; Wat en'? S het punt

Wat betekent het beoordelen en beoordelen als een praktijk voor u doen? Hoe werkt deze machtigen? Is het u toestaan ​​om verandering in de relatie te creëren voor jezelf en je omgeving? Is het u toestaan ​​om te voelen, rechtvaardiger en beter dan, en zo ja, hoe gaat dit invloed op de realiteit die u willen maken voor jezelf

Terugkomend op Chuck voor een moment:? Chuck erkend dat hij bang was worden beoordeeld en door zijn voortdurende oordeel van zijn werkomgeving hij altijd speelde het veilig is, verblijft in wat hij beoordeeld als geschikt. En tot onze sessie hij hadn &'; t gerealiseerd dat deze praktijk van het beoordelen en de beoordeling is wat houdt hem van het krijgen van promotie naar een hogere positie, waar hij zou moeten leiden op een manier die vernieuwend zou zijn en kan worden gezien als riskant. Hij is nu op een keuze-punt waar hij kan kiezen met bewustwording, wat hij wil en wat hij bereid is om te oefenen om dat resultaat te ondersteunen.

De automatische denken dat we altijd uit van beslissingen. Net brengen bewustzijn om onze oordelen kunnen we nieuwsgierig zijn over hoe waar ze werkelijk zijn. Dit stelt ons in staat om anders te kiezen als het dient ons te doen

Geniet van de exploratie
 .!;