*** Goals: The Good, Bad en Ugly

"Onze plannen miskraam omdat ze geen doel. Als een man weet niet wat de haven hij maakt voor, geen wind is de juiste wind." - Seneca, 4 v.Chr. - AD 65

U kent de boor. 31 december rollen rond en het is tijd om zich te vestigen op uw New Year's resoluties. Wat wil je wilt verbeteren of te doen in de gloednieuwe jaar te komen? Doelen te motiveren gedrag omdat we willen om ze te bereiken. Ze worden onderdeel van onze identiteit en we voelen ons goed als we ze te volbrengen. Vanuit een psychologisch perspectief, de kracht om te motiveren, hangt af van drie elementen: aspiratie, beïnvloeden en self-efficacy. Deze elementen wezen uitlokken een tweeledige vraag in ons: Zal ​​het bereiken van dit doel te vertalen naar een positief of negatief gevoel, en wat is de kans dat ik het bereiken van het doel? Om de drive om het doel te bereiken, moet een persoon de wens om meer te willen hebben of beter te doen. Het probleem voor de meeste mensen is een angst om te falen. Denk aan een doel dat je onlangs hebt bereikt. Wanneer u een doel te bereiken, je gelukkig te voelen. Wanneer u niet aan een doel te bereiken voel je je verdrietig. Om deze reden, we soms uit de weg tuiten doelen die we denken dat we zullen falen. Het is zinvol. Success = Goed /Pleasure. Mislukking = Bad /Pain. Het maakt deel uit van het uitgangspunt van het psychisch functioneren.
Als u moeite om doelen te bereiken (zoals velen van ons), geen zorgen te maken. Het goede nieuws is dat je je denken kan verschuiven naar wat ik noem, Goal-Need Mode ™ met deze eenvoudige stappen:
1) Day Dream. Stel je voor het moment. Stel je voor hoe het voelt om het doel te bereiken. Heb Voel de vreugde. Voel de trots en een gevoel van voldoening te consumeren elk deel van je. Wilt u een graduaat te verdienen? Stel je voor het lopen op het podium en het ontvangen van uw diploma. Visualiseren stralende glimlach van je familie kijken naar je uit het publiek. Houd uw diploma in je hand en uitvoeren van uw vingers over het reliëf letters van uw naam. Voel de lichte verhoging van elke letter te steken binnen handbereik. Hoor je klant commentaar op de nieuwe diploma opknoping in uw kantoor, en voel de emoties van de reactie brengt. Proberen om al uw zintuigen te roepen in het gevoel om het zo krachtig mogelijk te maken. Herhaal dit proces tot je opgewonden elke keer dat de gedachte opkomt. Je zal beginnen om een ​​overweldigende behoefte te voelen, alsof je gewoon moet je doel te bereiken - er is geen andere optie, behalve om dit te bereiken Pagina 2) Er is.! Denk nu eens over het doel opnieuw, maar dit keer na te denken over wat je moet doen om het te verwezenlijken. Wat is er anders? Het moet echt voelen, het moet voelen binnen handbereik - net over de hindernis, net voorbij die heuvel, of gewoon om de hoek. Het is dicht. Je kan het zien, en je kunt jezelf verplaatsen in de richting van het. Wanneer u een behoefte te maken, ook het creëren van een verbinding met het voldoen aan de behoefte in jezelf. Het krijgen van die geavanceerde graad niet meer te duur, te veel van een verbintenis, of geen prioriteit. Je doel wordt aangeboren en voelt hetzelfde als je verlangen om te eten als je honger hebt.
3) Attack! Nu heb je een duidelijke visie op je doel opgericht en creëerde een positieve emotie te hechten aan het. De volgende stap is het plannen van je aanval. Hoe krijg je het? Welke stappen neemt u mee? Wees specifiek, met veel detail. Het is niet goed genoeg om gewoon te zeggen: "Ik zal terugkeren naar school". Je moet zeggen: "Ik ga naar drie universiteiten en beschikbare programma's het onderzoek van vandaag" en doe het! Het is belangrijk om de voortgang in de richting van uw doel te starten wanneer de drive is op zijn hoogtepunt. Doe wat je kunt om een ​​stap in de goede richting onmiddellijk.
4) Voer het. Voeden die behoefte alsof je leven ervan afhangt - in sommige opzichten, het doet. Denk aan het voorbeeld dat we gebruiken. Een geavanceerde graad kan leiden tot meer prestige, hoger winstpotentieel, meer vertrouwen en een verbeterde gevoel van eigenwaarde. Betekent dat het verbeteren van de kwaliteit van uw leven? Natuurlijk wel.
Als je voelt dat je ruimend natuurlijk geen paniek. Het overkomt de beste van ons. Gewoon, dingen doen die je herinneren aan de reden waarom je je doel gemaakt in de eerste plaats. Doe iets aan uw eerste opwinding te doen herleven; lezen iets inspirerend, deze opnieuw universiteit websites of praten met een bemoedigend vriend. Twijfelen aan je vermogen om je dromen te vervullen. Gewoon weer op de rails door het herhalen van de bovenstaande stappen. Je kan dit doen. Een proces is alleen zo moeilijk als je het te maken. Vergeet niet, na te denken over het doel positief, visualiseer jezelf volbrengen is, hechten betekenis en voeden het. Het is zo simpel. Door het volgen van dit proces, je bent niet te stoppen
 !;