Hoe te veerkrachtig in een turbulente wereld

In de World Health Statistics Report 2007, de World Health Organization geïdentificeerd depressie als een van de belangrijkste mondiale publieke gezondheidsproblemen. Wereldwijd gebeurtenissen zoals recessie, de effecten van de klimaatverandering, en evenementen terrorisme en waarschuwingen hebben het algemene niveau van angst steeg over de hele wereld. Werkgevers en managers worden geconfronteerd, op een dagelijkse basis, slecht nieuws en de psychologische impact op de medewerkers.

Hoe kunnen we ons voorbereiden volk psychologisch stressvolle gebeurtenissen en veerkrachtig herstel? Zijn sommige mensen gewoon van nature meer veerkrachtig en optimistisch? Psychologen en de hersenen onderzoekers zoals Louis Cozolino, auteur van The Neuroscience van de menselijke relaties: Bijlage en de ontwikkeling van de hersenen, stelt dat optimisme en de veerkracht kan worden ontwikkeld

Een deel van het probleem, is dat in de westerse samenleving, we. een geloof in en toewijding aan het ideaal van individualisme en het begrip "eigen houtje." Colozino en anderen hebben betoogd dat als onze hersenen ontwikkelen als kinderen, de aanwezigheid van gezonde, intieme en voedende relaties stelt ons in staat om anderen te vertrouwen, reguleren van onze emoties, positieve verwachtingen te onderhouden en gebruiken onze emotionele intelligentie in het oplossen van problemen van moment tot moment. In tegenstelling, als die gebieden van de hersenen onderontwikkeld zijn door het gebrek aan voedende relaties, we hebben meer kans op problemen met het beheersen van depressies, negativiteit en angst te hebben.

Positieve vroege relaties jeugd helpen om te bepalen hoe veerkrachtig wij zullen als volwassenen. Froma Walsh, een professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Chicago, stelt in haar boek, Versterking Family Resilience, dat sterke interpersoonlijke verbindingen in gezinnen vroeg in het leven spelen een cruciale rol in het vormgeven van de neurale verbindingen in onze hersenen. Ze zegt dat gedeelde overtuigingen in het familiebedrijf uitgegroeid tot een krachtige invloed. Familie veerkracht omvat 3 gebieden: het maken van betekenis van tegenspoed; maintainng een positieve kijk; . en het vinden van het doel buiten zichzelf, familie en de gemeenschap

Psycholoigists weten dat een verhaal - of geestelijke verhaal - dat wij bouwen om onze tegenslagen expalin om onszelf en anderen is al lang erkend als een belangrijke stap in het overwinnen van obstakels in traumatische gebeurtenissen. Als de verhalen worden verteld op een manier die betekenis en zelfevaluatie schept, het draagt ​​bij aan veerkracht.

Martin Seligman, auteur van Learned Optmisim, stelt dat een realistische kijk op de eigen sterke en zwakke punten door een flexibele optimistische perspectief , bouwt veerkracht. Een deel van deze mentale toestand is de overtuiging dat de oorzaken van de slechte gebeurtenissen zijn tijdelijk en dat de toekomst beter zal zijn.

Een andere dimensie van optimistische veerkracht is de kwestie van schuld. Het accepteren van verantwoordelijkheid voor de situatie waarin je jezelf in, in plaats van het toewijzen van de schuld aan anderen, is een krachtige coping-mechanisme dat veerkracht bouwt. Veerkrachtige gezinnen zelden hun toevlucht tot de schuld te geven, persoonlijke aanvallen op anderen of zondebok.

Walsh stelt dat de sterkste kracht voor het bouwen van een familie veerkracht is het vinden van het doel buiten jezelf door het hebben van een moreel kompas of een reeks van overtuigingen die ons helpen te krijgen door middel moeilijke tijden. Geloof en spiritualiteit kunnen elkaar overlappen, dat moreel kompas, zoals het hebben van een missie of doel groter is dan zichzelf, stelt Dennis Charney en Charles Nemeroff, in hun boek, The Peace of Mind Prescription.

Dus wat betekent dat voor alle werkgevers en managers? . Zij zouden ook Restaurant   doen om aandacht te besteden aan het onderzoek naar veerkracht, en leren hoe te bouwen en werknemer veerkracht te behouden tijdens deze turbulente tijden;