De remedie tegen angst

Ik begon na te denken over de vier-letter woorden wordt heen en weer geslingerd zijn intens. . .F-A-I-L. . . C-U-T-S. . . D-O-W-N. . .B-A-N-K. . . en die zelfs niet onder de meer, ahem, "kleurrijke" die ik weet dat je gebruikt.

Naar mijn mening, de Mack-papa van vier-letter woorden is angst. Als er ooit een tijd was dat we nodig hadden een tegengif te vrezen, is het nu. Maar is er een? Of meerdere? Hoe kunnen we angst minder en krijg meer gedaan, meer rustig slapen en nog meer fun?

Ik hou van het coachen van mensen op manieren om hun zelfvertrouwen op te bouwen. De meeste van de tijd, dit houdt hen te helpen duidelijke smurrie uit hun hersenen en het vertrouwen dat al in hen te bouwen. In dit soort werk, het woord FEAR komt altijd, en ik heb lang gezegd dat FEAR betekent "False Expectations Verschijnen Real".

Maar de laatste tijd heb ik vraagtekens bij die definitie. Onvoorspelbaar werkzekerheid is echt. Instabiele banken - echt. Verwarring in overvloed - heel, heel echt.

FEAR is nu een vier-letter woord. In plaats daarvan ben ik drijven sommige anderen als potentiële tegengif gebruiken om onze waanzinnige, vliegen angsten.

PREP: People Ready Zelfs Voorafgaand
Wat zijn je het meest bang voor - en hoe kun je PREP nu zelfs de slankste mogelijkheden dat zoiets gebeurt? Ik zag PREP afbetalen onlangs toen een klant was ervan overtuigd dat ze haar baan snel te verliezen.

In het verleden, zou ik zijn geneigd om te bellen die angst een "valse verwachtingen die echt lijken." Ik zou gedacht hebben, "Ze is een superster - waarom zou ze zorgen maken?" Maar de betere vraag was: "Als dat is wat je gelooft, wat kunnen we doen het nu?"

Dat leidde tot de ontwikkeling van een actieplan om te verduidelijken haar sterktes en bouwen haar cv. Ze heeft ook klaargestoomd om relaties binnen haar eigen bedrijf op te bouwen om haar profiel te verhogen, communiceren haar bijdrage, en maken haar minder ontslag-staat. Ze is nog steeds in dienst, maar PREP hielp haar voel me een stuk meer ontspannen moet haar baan weg te gaan.

PREP verzonnen FEAR. En dan is er nog. . .

WERK: Zal ​​Overwinnen Rough Kinks
Als je een baan die je graag werkt, dit is geen tijd om te verbergen. Zichtbaar, het aandeel meer, ontmoeten meer mensen, meer doen van wat je goed in bent. Grote werk - en een grote houding - een verschil maakt dat zaken in gespannen tijden.

Als je je zorgen dat je niet bijhouden, zou je werk om je vaardigheden te laten groeien. Zie mijn artikel op de Place nu investeren.
Of, als je hard werkt en hebben een vast inkomen, congrats. Misschien kun je iemand anders aan het werk te zetten. In de musical! "Hello, Dolly", matchmaker Dolly Levi vertelt over haar overleden echtgenoot perspectief dat "Geld - als u de uitdrukking zult vergeven - is als mest Het zal geen goed doen, tenzij je het rond te verspreiden.. "

Als je werk te doen en kan zich veroorloven om dat te doen, iemand inhuren. Misschien heb je de kelder georganiseerd nodig, uw computer thuis versneld, of het erf verwijderd vóór het voorjaar. Voor de meesten van ons, het uitwisselen van een beetje geld voor het werk goed gedaan is een geweldige manier om FEAR verdunnen voor iemand anders - en krassen die vervelende, drainage to-do's uit de lijst op hetzelfde moment.

WORK verspreidt FEAR. Tot slot is er. . .

LOVE: Laat Onze visie Energize
Ja, je hebt een visie, of je het nu toegeven hardop of niet. Misschien is het van uw bedrijf en carrière prestaties. Misschien is het je eigen leven, of dat van uw gezin. Een visie op de natuur is een beeld van iets wat we zouden graag hebben.

Maar voor velen van ons, onze visie voelt bewolkt nu, afgeleid met wrakken van deze angst zaaiende omgeving. Als we het schoonmaken van onze visie, kunnen we opnieuw beginnen te geloven dat we kunnen bereiken wat we willen? Ik denk het. Onze visie kan onze alledaagse handelingen te motiveren met een nieuw doel en energie. En wie zou meer energie niet lief?

Niet duidelijk op uw visie? Mijn favoriete visie oefening gaat gewoon oppakken van sommige kleurpotloden en gekrabbel wat ik wil de toekomst eruit, of in een bepaalde zakelijke situatie of mijn leven als geheel. Iets magisch gebeurt er met volwassenen als ze een stok van gekleurde was in hun handen. Probeer het - je zult love it. En LIEFDE annuleert FEAR

Daar heb je het -. Een aantal nieuwe ideeën voor oude vier-letter woorden. Ik hoop dat je ze gebruiken als tegengif voor de angst die vandaag blijft ronddraaien --en dat zal waarschijnlijk blijven spinnen voor een tijdje in onze toekomst. Dus hier is mijn recept. Deze ideeën worden niet genezen-alls, maar ik hoop dat je er wat aan hebt als je ontdooien je eigen angsten, zodat ze niet in de weg van je doelen krijg
.