Do not Worry Be Happy

Mijn boodschap aan de wereld …

Don &'; t Worry, Be Happy

Laten we recht op het punt!; als er ooit verspilling van goede energie, it &'; s zorgen. Ik ben opgegroeid in een huis vol met een Italiaans-Siciliaanse moeder. Ik gebruikte om te denken dat het in haar genen en nu weet ik beter. Nu hoop ik de wereld bevrijden van zorgen als ik uit mijn eigen leven

Ten eerste, als je bang dat betekent dat je &';. Re bezorgd over de toekomst uitkomst van iets en dat te doen zal alleen maar toenemen de kansen van met een negatief resultaat. Waarom? Want het zal ofwel wolk je geest beïnvloeden uw oordeel of stop je van het nemen van noodzakelijke maatregelen. De meeste keren we hebben geen controle over de uitkomst toch maar wat we hebben de controle over onze acties tussen; dat &'; s, waar je aandacht moet

Twee, zorg is een emotie geworteld in angst.. Angst zal je niet dienen. Sommige mensen denken angst is een motivator en dat het veroorzaakt sommige mensen om actie te ondernemen. Dat kan effectief zijn op de korte termijn, maar het zal u ruïneren na verloop van tijd door het dragen van uw geest en het zenuwstelsel. Plus de actie die je kan nemen zou u te dienen, maar dat dezelfde actie kan ook worden genomen zonder de zorg of angst. Wees niet bang voor het herhalen van een verleden fout of het hebben van een slechte uitkomst; hebben geloof dat alles gebeurt met een reden en alle dingen zijn bedoeld om u te dienen. Of je een waardevolle les te leren, te groeien in een bepaalde manier, kennis met een nieuwe persoon, idee, gelegenheid etc …

Drie, zorg is een “! Keus &"; Dwaas jezelf nooit in het denken heb je geen controle over je emoties. U kunt altijd kiezen om actie te ondernemen of verschuiven je focus

Tot slot, als u &';. Re bang dat betekent dat je &'; re niet “ huidige &" ;. U &'; re niet in het moment, maar je hersenen springt vooruit naar de “ wat als &" ;, in de toekomst of een verleden fout in plaats van in het moment en gericht op wat je &'; Re nu doet

De volgende keer dat je je in een plaats van zorgen of angst … actie ondernemen, “ Joyous Actie &" ;. Ik daag je uit te proberen en te zorgen plus actie op hetzelfde moment, it &'; s onmogelijk. Wat bedoel ik met actie ondernemen? Take “ recht &"; actie; iets dat je vooruit zal bewegen. Begin met het schrijven van een top tien lijst van uw favoriete dingen te doen op een mooie zomerse dag of 5 doelen die u wilt dit jaar te bereiken en echt na te denken over wat je &'; re gepassioneerd. U kunt ook kijken naar een grappige film of zet wat opzwepende muziek, lees een goed boek, ga naar de sportschool etc … Het punt is verschuiven je focus! Plus als je &';. Re kijken naar een komedie of uit te werken, zowel gelach en oefening zal endorfine en hulp pep je opwekken

Hier is een andere actie die u kunt nemen … WORK. Telkens als ik naar beneden of zorgen over een uitkomst, een mentor van mij vertelde me, &ldquo altijd; werk don &'; t janken &" ;. Als een financieel planner die net beginnen jaar geleden had ik een aantal mooie ontmoedigende dagen en mijn mentor zou me vertellen om telefoontjes naar klanten en potentiële klanten te maken, en ik zou beter voelen. Natuurlijk zou het het laatste wat ik wilde doen, maar ik wist dat hij gelijk had. Daarna heb ik altijd beter voelde, ongeacht wat de uitkomst, want terwijl ik het bellen van de zorg was verdwenen en toen ik klaar was was er altijd iets positiefs ik weg kon nemen van wat ik deed. Zelfs als het was iets kleins, zoals een van de mensen die ik sprak was aardig en gaf me toestemming om terug te bellen

“. Worry is vruchteloos en het leven is bedoeld vruchtbaar te allen tijde te zijn &";

Ik heb ooit deelgenomen aan een workshop persoonlijke ontwikkeling genaamd “ Life Routebeschrijving &"; . Het was een zeer krachtige workshop bedoeld om u te helpen uw missie of &ldquo vinden; Direction &"; in het leven, je Doel. Een van de oefeningen had ons schrijven een gedicht of een lied uiten wat we voelen is onze boodschap aan de wereld. Op het moment dat hier is wat ik kwam met, kijk of je kunt een naam die tune:

“ Here &'; sa liedje schreef ik, ik &'; graag zingen noot voor noot Heb zeggen don &' ;. t worry, be happy
Angst is niets anders dan het vooruitzicht van de pijn, don &'; t laat negatieve gedachten vergiftigen je hersenen
zodat don &';. geen zorgen, gelukkig zijn
voor als je leeft je missie is &'; waar is, zal de visie van je leven naar je toe komen
zo don &'; t worry, be happy
Worry is heel slecht voor je gezondheid medailles en alles wat het ooit doet is stagneren je rijkdom,
. dus don &'; t zorg, gelukkig &" zijn;

It &'; s ook de sleutel te krijgen opgeleid op de schade zorgen maakt ons fysiek. Hier is een fragment uit WebMD.com en één van de beste beschrijvingen van wat zorgen kan doen.
Kan overmatig piekeren maakt me fysiek ziek?

Chronic zorgwekkend en emotionele stress kan een gastheer van gezondheidsproblemen veroorzaken. Het probleem doet zich voor wanneer vechten of vluchten dagelijks wordt veroorzaakt door overmatig piekeren en angst. De strijd of vlucht reactie zorgt ervoor dat het lichaam &'; s sympathische zenuwstelsel aan stresshormonen, zoals cortisol vrij te geven. Deze hormonen kunnen bloedsuikerspiegel en triglyceriden (bloedvetten) die kan worden gebruikt door het lichaam voor brandstof stimuleren. De hormonen ook leiden tot fysieke reacties zoals:

* slikproblemen
* duizeligheid
* droge mond
* snelle hartslag
* vermoeidheid
* hoofdpijn
* onvermogen om
concentreren * prikkelbaarheid
* spierpijn
* spierspanning
* misselijkheid
* nerveuze energie
* snelle ademhaling
* kortademigheid
* zweten
* beven en trillen

Als de overmatige brandstof in het bloed isn &' T gebruikt voor fysieke activiteiten, de chronische angst en de uitstorting van stresshormonen kan ernstige lichamelijke gevolgen, waaronder:

* onderdrukking van het immuunsysteem
* spijsverteringsstoornissen
* spierspanning
* korte termijn geheugenverlies
* premature coronaire hartziekte
* hartaanval

In ernstige gevallen bij overmatige zorgwekkend en hoge angst gaan onbehandeld, kunnen ze leiden tot depressie en zelfs zelfmoordgedachten.
Dus hoe stop je Worry Wratten van popping up?

1. De meeste gevallen van angst en zorgen worden veroorzaakt door een gebrek aan kennis, hebben we de neiging om bang voor het onbekende. Dus “ go get ya leren op &"; Vraag jezelf af wat maakt me bang hierover? Waarom ben ik bang, en hoe kan ik beter opgeleid om te zien of er echt een reden tot zorg. Misschien heb je &'; re bang om te vliegen. Een, voordat je in het vliegtuig onderzoek wat turbulentie is, hoe veilig vliegen is in vergelijking met andere vormen van reizen, wat zijn alle voorzorgsmaatregelen kunt u etc &hellip nemen;

2. Zoals vermeld in het begin van dit bericht verschuiven je focus, al was het maar voor een beetje. Draai je gedachten bij voorkeur alleen naar het heden. Hetzelfde voorbeeld you &'; re in een vliegtuig, bang om te vliegen en je turbulentie geraakt. Wat gebeurt er op dit moment? Echt, helemaal niets. Het vliegtuig is gewoon het raken van de zakken van de lucht, maar, waar zijn je gedachten? Brand, crash, vallen etc … (sorry als je &'; re hart is racen, maar als dat zo is, hier is een ander voorbeeld you &'; re gewoon in je stoel, it &'; s ok) Dus de realiteit is, it &'; s een gemeenschappelijke optreden, het vliegtuig kan enorme turbulentie en alles zal nemen zijn prima hobbelige of niet, je bent op dat moment veilig in uw stoel.

3. Word actief. U kunt zich geen zorgen over de uitkomst en werken naar een doel op hetzelfde moment. Erachter te komen wat kleine, vrolijke stap kunt u naar ons doel en doe &'; &' ;. dat Zelfs als u gaan joggen. We maken ons zorgen minder toen we &'; re bewegende

4.. Neem diepe gecontroleerde ademt in en uit langzaam terwijl mikt op jezelf in je favoriete plek. Het strand, je bed, de top van een favoriete wandelroute of waar

Op het einde alleen niet vergeten, it &';. Is allemaal goed. Alles zal OK zijn en maken zich zorgen nooit iets voor de betere, zodat don &' veranderd; t afval uw tijd en energie

Ik hoop dat u genoten van het lezen van dit bericht en ontvangen enige waarde van dit bericht.. Gelieve uw opmerkingen die ik blij met uw feedback. Ook als het bijwonen van levensveranderende seminars en workshops waar u meer kunt leren over het leven “ Worry Free &"; en voldoen aan uw volledige potentieel, is voor u van belang, klikt u op de link hieronder

Ik hoop dat terwijl u &';. re hier zult u zich aanmeldt voor deze site en don &' volgen; t vergeten om Tweet dit of delen op Facebook. Met diepe dankbaarheid dank ik je

Peace & . Welvaart,

Dallas Cyr