2 soorten van Afleiding te vermijden

Als u werkt in een leeg pakhuis met krachtige apparatuur en omgeven door ton staal dan afleiding zijn waarschijnlijk niet een groot probleem. Het probleem is dat u werkt in een kantoor — misschien zelfs een kantoor aan huis — en afleiding beïnvloeden u op een dagelijkse basis. Afleiding kan ertoe leiden dat u deadlines missen, draaien in een lagere kwaliteit van het werk, of gebruik maken van de tijd die je kunt echt van &'; t veroorloven om te verliezen.

Afleiding van invloed op uw succes tot op zekere hoogte. Als u minder aandacht te geven uw markt, dan zal dat de markt omhoog verschrompelen. Het negeren van de wensen van uw klanten zal zeker invloed hebben op uw winstmarges. Het negeren van de kwaliteit van je werk kan je eigen doelen te verraden, uiteindelijk het doden van uw bedrijf. Wanneer u gericht een professional te zijn, is het belangrijk om al uw verplichtingen serieus te nemen. Dus wat kan je doen om afleiding rond het huis en kantoor te minimaliseren?

1. Elektronische Afleiding

Let &'; s start door te focussen op de computer, een van de beste en slechtste instrumenten van concentratie en afleiding. Sluit elke computer ramen die niet direct gerelateerd zijn aan wat u bezig bent in het moment. Heeft u een gewoonte van het controleren van uw blog, e-mail, of uw site statistieken om de paar minuten? Dit is storend. Niet alleen voortdurend overschakelen van de ene niet-verwante activiteit naar de andere beroven direct van uw werktijd, berooft u van uw gedachtengang. Het kan enkele minuten duren om die hoge concentratie terug te krijgen.

Instant messaging programma's zijn een ander probleem. Hoe meer vrienden die je chatten met, hoe meer tijd je wordt onderbroken door uw online vrienden die waarschijnlijk willen praten over gekke dingen. (Ie chit-chat, vreemde YouTube-video's of aankomende film trailers hoofdrol Vin Diesel) Wanneer je “ online &"; u bent waarschijnlijk gewoon vragen om problemen. Probeer gaan onzichtbaar of misschien zelfs het sluiten van het programma volledig. U kunt altijd uw e-mail of twee keer per dag voor een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd.

Hoe zit het met alle sociale netwerksites, zoals LinkedIn, Plaxo, Twitter, Facebook, etc. die snel groeien? Is dit gewoon een manier om je af te leiden? Wil je echt wilt uitgeven uw kostbare tijd opknoping uit op deze sites, of zou je tijd beter worden geïnvesteerd op het genereren van inkomsten voor uw bedrijf, of uit te werken om te blijven en te blijven fit en gezond? Nu, dit isn &'; t te zeggen dat je kunt van &'; t zaken te doen met deze sociale websites. U moet beslissen welke meer van een impact op je bereiken van je doelen sneller zou hebben.

Je moet ook afleiding van andere multimedia-apparaten te minimaliseren. Zet de televisie wanneer u werkt of iets anders belangrijk gepland. Dit is de reden waarom slimme mensen bedacht videorecorders, dvd's, On-Demand-kabel en Tivo. Televisie kijken eisen te veel van uw aandacht en mdash; dat &'; s het werk van het netwerk van programmeurs om de shows interessanter te maken! Deze les geldt ook voor muziek apparaat, of een stereo-installatie, MP3-speler, CD-speler of streamen van muziek plaats. Muziek kan je creatief te inspireren, maar het kan ook heel storend zijn als u zich richten op de voltooiing van een specifiek project.

Uw mobiele telefoon is een ander storend apparaat, of u nu luisteren naar een Super Mario beltoon of alleen maar kijken naar de telefoon geluidloos trillen. Als je alleen maar een paar mensen die u belt de hele week (en hebben al laten weten om alleen bellen u in noodgevallen), dan kan je niet een probleem hebben. Echter, hoe meer vrienden die je bellen om van “ chatten &" ;, de beter idee is de mobiele telefoon uit te schakelen

2.. Actieve Afleiding

Het feit van de zaak is dat de meeste elektronische afleiding zijn slecht voor de productiviteit, terwijl de meeste actieve afleiding kon eigenlijk helpen. Om te beginnen, probeer regelmatig een pauze te plannen, vooral als je werkt op de computer. Je nodig hebt om een ​​pauze nu en dan niet alleen om uw ogen rusten en strek je armen, maar ook om je hersenen een broodnodige &ldquo geven;. Adempauze &"; Wat werk-at-home veteranen zeggen dat ze graag om spelletjes te spelen of surfen op het internet, terwijl op vakantie. Dit kan wel of niet werken, omdat je ogen zijn nog steeds gericht op het scherm en je geest wordt nog steeds intellectueel uitgedaagd. Het is misschien een beter idee om het computerscherm helemaal een paar keer te verlaten en een wandeling rond het gebouw of het blok. U kunt ook proberen het vinden van een rustige ruimte voor 15 minuten en gaan liggen om te mediteren of te ontspannen. Dit verfrist je geest, laat je lichaam te ontspannen, en laat u de schittering van een computerscherm voor slechts een paar kostbare momenten ontsnappen.

Bovendien kan het helpen om een ​​pauze buiten en bewegen in een bepaalde vorm te nemen. Wanneer u uit te oefenen, het stimuleert je lichaam en geest, zelfs terwijl het verstrekken van een mooie verlichting van constante concentratie. Je kon gewichten tillen, doe push-ups, gaan voor een wandeling of zelfs een muziekinstrument bespelen. Het belangrijkste is dat je iets actief is, het tegenovergestelde van volledig concentreren op een werk activiteit te doen. Ik heb gehoord dat sommige mensen zeggen dat het hebben van een 10-15 minuten pauze om de 90 minuten heeft een positief effect op de productiviteit.

Je moet ook proberen om het aantal afleidingen te verminderen rond uw werkgebied. Soms, je hersenen kan in opstand komen en dwingen je om tijd te nemen uit uw drukke schema om iets alledaags &mdash doen, zoals reorganiseren uw kopje pennen of zoeken naar een vermiste bestand. Don &'; t geloven dat deze innerlijke stem! Er is voldoende tijd om alledaagse dingen later te doen. Als dit de oorzaak is van een probleem dan kunt u overwegen het minimaliseren van de rommel rond uw kantoor, zodat het doesn &'; t afleiden langer.

“ Aan het eind van elke dag moet je terug de banden van uw prestaties te spelen. De resultaten moeten ofwel juichen u of prod U &"; – Jim Rohn

"Een primaire reden voor het faillissement is een verlies van focus." – Brian Tracy
.