Gevoel Olympische Insignificance? Succes Tips voor de rest van ons

It &'; s gemakkelijk te wereldklasse artiesten kijken, als degenen die hebben deelgenomen aan de Olympische Spelen van Sochi in 2014, met verwondering. Hoe hebben ze zo goed zijn?

Ze werden geboren met een natuurlijk talent, of ze werkten lange uren om de beste te zijn. Misschien is het &';. Sa beetje van beide

Het punt is dat wat je gelooft kan drastisch de resultaten in het bedrijfsleven, sport, kunst &mdash beïnvloeden; . en het leven in het algemeen

&'; Vast &'; Is alleen goed voor Hypotheken

Opgroeien, ik dacht dat ik van nature slimmer en meer talent dan mijn klasgenoten. Door de universiteit, had mijn opvallende prestaties vervaagd. Misschien heb ik was niet &'; t zo intelligent immers

I &'; d nam een ​​vaste mindset, een vooruitzichten in Dr. Carol Dweck &' onderzocht; s boek, “ Mindset:. The New Psychology of Success &" ;. Deze manier van denken gehandhaafd dat ik was natuurlijk talent en mijn vaardigheden waren statische — wat leidt tot subjectief ervaren beperkingen.

Het geheim van Groei

​​Op weg naar hockey op een dag, een vriend zei iets dat vast met mij. Ik legde uit dat ik angstig &'; d uitgevoerd mijn pre-game ritueel verkeerd; waren we gedoemd om te verliezen. Zijn antwoord was eenvoudig: “ Denk je echt dat de manier waarop je je plakband of pak je apparatuur maakt je een beter of slechter hockeyspeler &";

ik verschuldigd mijn succes aan rituelen, het spel pre? sterren &'; uitlijning, en mijn plaats in de lijn wanneer God uitgedeeld hockey vaardigheden.

In tegenstelling, mijn vriend dacht dat hij talent kon cultiveren. Als speler, wist niet dat hij &'; t heeft de beste handen, maar hij elk jaar verbeterd. Hij was niet &'; t de meest begaafde probleemoplosser, maar hij ontwikkelde studie gewoonten consequent eindigen op de top van de klas. Ik wist meer natuurlijk charismatische individuen, maar hij werd klasse president verkozen.

Hij wist dat, als een spier, kon zijn talent worden versterkt met de opleiding. Dr Dweck noemt dit de groei mentaliteit.

De reden dat de meeste mensen Don &'; t Krijg tot 10.000 uur

De meeste zijn bekend met de 10.000-uur-regel: Ongeacht uw aangeboren aanleg, moet u 10.000 uren besteden aan een activiteit om het te beheersen . Vele studies ondersteunen dit geloof.

Wat leidt elite performers (zoals Olympiërs) om te oefenen? Tenzij je gelooft dat je kunt verbeteren, je won &'; t notch 10.000 uur. Uw overtuigingen over de elasticiteit van je talenten zal bepalen hoe u reageert op tegenslag en succes.

Veel ouders en leerkrachten begrijpen. Aangezien deze studie toont (http://www.uky.edu/~eushe2/mrg/MuellerDweck1998.pdf), als je een kind &' prijzen; inspanning s, hij &'; s meer kans om te blijven en te genieten van uitgedaagd dan wanneer je prijzen zijn intelligentie. Een groeimindset leidt tot veerkracht, wat leidt tot meer deliberate practice, wat leidt tot meesterschap.

Een groeimindset geeft niet alleen een persoon het vertrouwen om verdere versterking van zijn vaardigheden, maar het duwt hem ook blijven leren en verwachten succes als een lange termijn resultaat niet op korte termijn is. Deze mentaliteit maakt het zijn eigenaar voor uitdagingen zo leuk te zien en elke ho-hum uitkomst als een leermoment bekijken. Een focus op groei betekent dat men zal proberen om tegenslagen te overwinnen, hard werken, en accepteert feedback openlijk, wetende dat succes is een marathon, geen sprint

Een vaste mindset, natuurlijk, doet precies het tegenovergestelde — het voedt een persoon &'; s overtuiging dat als hij &'; s niet al goed in iets, hij niet de capaciteit om beter te krijgen. Het duwt hem om de weg van de minste weerstand, die hem in staat stellen om de beste kijken in het bijzijn van anderen te zoeken. Het laat hem ook standaard te denken van zichzelf als “ gemiddelde &"; of “ falende &"; als hij tegenkomt gemiddelde of falende resultaten. Hij ziet succes als een direct gevolg van het zijn natuurlijk talent, in plaats van hard werken leidt tot talent. Feedback is zinloos omdat hij &'; s al zo goed als hij &';. Ooit ll

Putting It Together

U don &'; t heeft een vaste mindset of een groeimindset. It &'; s een spectrum; voor sommige dingen — zoals creativiteit — je zou je talenten zien als kneedbaar. Voor andere dingen, zoals sport, je zou je talenten zien als vast. Dat &'; s goed, vooral als je geen interesse in steeds een Olympian

Ongeacht wat je wilt bereiken, vaste overtuigingen bent u waarschijnlijk tegenhouden.. Misschien iemand die zei dat je slim waren. Misschien heb je je &' geloven; re lui. De overtuiging dat &'; s houdt je terug is precies dat: een geloof. U kunt het veranderen.

De goedkeuring van een groeimindset

Om een ​​groei mindset aannemen, daag je vaste overtuigingen. In een gebied van je leven, de lijst een of twee statische overtuigingen, denk dan aan manieren om te zetten:

- Carrière (I &'; ben slecht in het managen van mensen versus ik kan leren om een ​​betere communicator te zijn)
- Relaties (I &'; m slecht small talk vs. I &'; ben erg benieuwd en kan veel vragen)
- Geld (ik heb dure smaak vs. Ik werk hard om te betalen voor de luxe die ik wil)
- Gezondheid (I don &'; t heeft de wilskracht om vs. ik probeer een beetje oefenen elke dag)

Overweeg het inhuren van een life coach die &'; s opgeleid om mensen te helpen identificeren van beperkende overtuigingen, creëren van strategieën om te overwinnen hen, en word Olympiërs in hun persoonlijke en professionele leven.

Een groeimindset kunt u in de inspanning om meesterlijke te worden en om de uitdaging van deliberate practice genieten te brengen. Misschien waren we allemaal geboren om olympische atleten &mdash zijn; maar zonder een groeimindset, wij &'; ll nooit malen het uit om uit te vinden Restaurant  !;