Kauwen en het SPEEDLEARNING

“ Haal dat GUM in je mond &"!;

Als u wilt uw geheugen en intellect &ndash te verbeteren; start kauwen terwijl je studeert. Zet iets in je mond en kauwen, zij het Wrigley &'; s kauwgom of een Macintosh appel, volwassenen en kinderen leren sneller en onthouden meer dan niet-kauwers.

We hebben het over 3e klassers de middelbare school, met inbegrip van studenten.

Teachers sinds mensenheugenis hebben overwogen “ kauwen &"; een doodzonde, maar de meest recente wetenschappelijk onderzoek bewijst dat het een genie-maker. Professionals en leidinggevenden die kauwen proberen te ontdekken de kracht van insuline, zuurstof en glucose in het verbeteren van hun leercurve.

Kan je je voorstellen dat het leren van de Power Point presentaties of hoe abstract uw tijdschriftartikelen op “ half &"; de tijd? Sommige van het onderzoek experimenten omvatte zowel eenvoudige als complexe geheugen, woord en beeld retrieval, telefoonnummers en fundamentele analyse. Ze komen allemaal makkelijker met kauwen.

Professor Andrew Scholey van de Universiteit van Northumbria, (Groot-Brittannië), een specialist in cognitieve onderzoek zei in maart 2002, “ De deelnemers die gekauwd uitgevoerd (aanzienlijk) beter in tests en werkgeheugen &"; Onze veldtesten gedupliceerd Dr. Scholey &'; s succes.

Kunt u een stijging van 15% in de lange-termijn geheugen, en een verkorting van uw Learning-Curve gebruiken?

Hier &'; s hoe het werkt: er waren drie groepen: één gekauwd gom, het tweede niet iets te kauwen, en de derde, zet er niets in hun mond en “ gekauwd &"; lucht.

Huh?

Hier &'; s de wetenschap achter de rug: het kauwen stimuleert een snellere hartslag, wat op zijn beurt leidt tot een stijging van de “ insuline &"; naar de hersenen.

Waarom?

Het kauwen werking van onze kaken maakt ons water in de mond, en dwazen onze klieren naar verwachting de volgende maaltijd, en geven ze een sterke stijging van insuline. De verhoogde hartslag verhoogt zuurstof en glucose om ons brein (mind-eten!), Zodat we ons herinneren 15% beter. Hoe groter de zuurstof die onze twee hersenhelften bereikt, hoe sneller we leren en langer onze retentie.

Als we gestrest zijn, nemen we in “ minder &"; zuurstof, en leren valt als een rots. Glucose is voedsel voor de hersenen, is ons leren energie verhoogt. Dat &'; s dat alles wat er is om het.

PROFOUND FEIT:

Er zijn – insuline receptoren in zowel onze linker- en rechterhersenhelft die het leren en de verbetering van het geheugen ophalen. De wetenschap achter het dat ons brein wordt overspoeld door neurotransmitters als we kauwen die probeert hun neuroreceptoren. Gevolg: onze concentraat is gericht en een window of opportunity is geopend voor het uitvoeren van het leren. Coda: kauwen produceert insuline, verhoogt zuurstof en glucose stroom naar onze hersenen – Alle (IGNITE!) leren.

Terug naar het onderzoek, dr Scholey, die vond wat we kauwen maakt geen verschil, alleen dat onze kaken blijven werken dus laat &'; s horen voor Spearmint, Juicy Fruit of Sugar-Free menthol kauwgom. De hartslag van de “ real &"; kauwers toegenomen drie slagen per minuut sneller, terwijl de “ make-believe &"; kauwers verhoogde één-en-een-half beats.

De controle groep van “ normalen &" ;, de niet-kauwers, tonen geen verbetering in het geheugen en leervermogen.

Waarom?

Ze wisten niet kauwen, niet verhogen hun hartslag, kreeg geen sterke stijging van insuline, zuurstof of glucose. Hun motor draait op dampen.

Oke – wat doen we weg te nemen van dit laatste onderzoek van onze Britse neven?

Als u een kind of volwassene en iets te leren dat wil vereist ten minste dertig minuten – beginnen met ofwel enkele gom en keep it going tijdens de sessie, later kunt u overschakelen naar een appel. Kauw langzaam, het zal uw stress te verminderen. Eén ding – spreid de rijkdom van het gemenebest – vertel een kind of een exec ons geheim, en het verbeteren van de wereld – een homo sapien tegelijk.

NB. We ontdekten dat “ kauwers &"; verhogen hun leessnelheid tot 15%.

Een laatste punt:

Ouders hebben oordelen over &ldquo geweest; muziek &"; tijdens de studie, en het bewijs is dat degenen die luisteren naar ldquo van &; upbeat &"; tunes meer, sneller en onthouden langer.

Verder onderzoek toonde ons dat barokke klassieke muziek, die overigens heeft 60 slagen per minuut, is verreweg meer bijdragen tot een verbeterde lange-termijn geheugen tijdens de studie.

Waarom?

Onze hartslag in rust - klopt op “ 60 &"; ook, en een ontspannen lichaam en geest leert tot 50% beter. It &'; s geen toeval dat muziek die kopieën van onze hartslag maakt ons van stress-vrij, zodat we sneller leren en onthouden langer. Zet de muziek!

CODA: Als kinderen en volwassenen te leren beter met muziek – en het doet blijken uit, geef “ kauwen proberen voor een extra verhoging van de snelheid leer-kracht.

Wij raden u beginnen met een stok van suikervrije Spearmint – mijn favoriet.

Wilt u de komende tien minuten om jezelf toe te voegen tot 20% op uw lange termijn geheugen voor getallen?

Dit is de eerste sessie: het doel is om zelfstandige naamwoorden vervangen nummers.

Waarom?

Persoonlijke en wetenschappelijk onderzoek toont aan dat kinderen en volwassenen hebben moeite met het onthouden van een reeks cijfers, maar het is gemakkelijk om een ​​&ldquo herinneren; verhaal &" ;.

Hier &'; s de eerste stap – als je zou willen om een ​​opwaartse sprong van maximaal 75% hebben.

Leer deze conversies en je zult snel uw genie &ndash vrij te laten; echt.

# 1 (één) is een BUN; het creëren van een mentaal beeld van een frankfurter in een knot
# 2 (twee) is een TON; zie een berg kolen .. een ton van deze
# 3 (drie) is een boom; uw favoriete – ? een Cherry, Maple of Oak
# 4 (vier) is een deur; Heeft het een peep-hole
# 5 (vijf) is een FIFE?; het muziekinstrument – zie het
# 6 (zes) is een stok?; het kan eruit zien als een “ bat &";
# 7 (zeven) is de hemel; hoe ziet de hemel kijken naar je
# 8 (acht) is een partner?; het kan uw significante andere of een Australische vriend
# 9 (negen) is een zwijn; . een grote, dikke slachtvarken
# 10 (tien) is een kip; Zie Col. Sanders jagen met een bijl.

Probeer je ogen te sluiten en te herhalen, doe het dan naar achteren. Zie de foto's in je geest.

Dat &'; s het voor uw eerste les – we zijn het omzetten van getallen om woorden voor gemakkelijke associatie later.

Vraag: Wat is de # 11 (elf)?

Don &'; t over-denken dat het – gebruiken wat je hebt geleerd. Laat je talent.

Donna Holman is een CPA in Miami, Florida, en CEO van Speedlearning Instituut, verbonden aan Long Island University, 8ste grootste universiteit in de VS Bezoek haar website op: www.speedlearning.org voor meer interessante dingen
.