Hoe kunt u uw woede controle en Stay Calm

Niemand is perfect, hoewel sommigen van ons graag denken dat we zijn. Mensen worden geboren met verschillende tekortkomingen en dat is wat hen onderscheidt van andere. Woede is de nummer een negatieve eigenschap meerderheid van de mensen hebben. U kunt getuige zijn geweest van een persoon uit de hand, zelfs voor kleine problemen. Bijvoorbeeld, het moment dat je iets te uiten aan een persoon, hij of zij zou kunnen beginnen om boos te worden en reageren in een negatieve vorm. Soms zou dit voor geen bijzondere reden. Zulke mensen hebben geen goede controle woede in zich hebben.

Wat is woede controle? Woede controle is uw vermogen om koel te blijven of te worden in de controle van uw gevoelens en handelingen, ongeacht hoe veeleisend de situatie of hoe onder druk je bent negatief handelen. Dit is waar de meeste mensen de neiging om spijt van wat ze hebben gezegd of gedaan om hun dierbaren. Ze gewoon stoorden í t heeft woede controle in hen. De meeste mensen die don í t heeft woede controle in hen dingen die ze gemakkelijk had kunnen vermijden doen, al was het maar zij stoorden í. T boos bij de geringste ding

Vandaag de dag zijn er verschillende klassen uitgevoerd voor mensen die graag ontwikkelen van vaardigheden ontwikkeld voor woede controle. Veel van zulke woede beheer klassen leren een persoon hoe ze beter woede controle te hebben en als gevolg van hun relaties te verbeteren en conflicten te minimaliseren.

Er zijn verschillende gewoonten die je kunt ontwikkelen met het oog op een betere woede controle. Het belangrijkste wat je kan doen is voorkomen altijd uit te drukken wat je voelt. Hoewel experts gebruikt om te zeggen dat het uiten van een í s woede is altijd beter dan het bottelen it up, vandaag onderzoek toont aan dat dit alleen maar erger vooral voor iemand die lijdt aan woede problemen zal maken. Daarom, met het oog op een betere woede controle te hebben, proberen te zeggen wat je voelt als je boos bent een minimum te beperken.

Bij het praten met meerdere mensen, zou je hun gebreken te identificeren en misschien niet eens zijn met wat ze zeggen. Geef ze altijd het voordeel van de twijfel als je een probleem tegenkomt. Tellen tot 10 is een goede oefening voor het proberen om je woede controle verliezen en zeggen dat iets wat je nooit bedoeld te zeggen.

Er zijn ook mensen die yoga en zen filosofie lessen als een middel om hun woede te beheersen. Veel deelnemers van deze klassen ervaren een verandering in hun gedrag binnen een paar maanden tijd. Als gevolg van de oefeningen, ze voelen verjongd en zijn in staat om een ​​betere controle over hun woede hebben

zen filosofie
.