Vijf manieren om je lichaam Speak Zorg

? 1999 LJL Seminars
http://www.ljlseminars.com
-----------------------------------------------------------
Dr. Ralph C. Smeadly, de oprichter van Toastmasters, schreef: "De spreker die staat en gesprekken op zijn gemak is degene die worden gehoord, kan zonder vermoeidheid. Als zijn houding en bewegingen zijn zo sierlijk en onopvallend, dat niemand merkt hen, hij kan worden geteld als echt succesvol. " Wanneer uw acties zijn verknocht aan uw woorden, zal de impact van uw toespraak worden versterkt. Als uw platform gedrag omvat maniertjes die niets met uw gesproken bericht, zullen die acties de aandacht vestigen op zichzelf en uit de buurt van uw toespraak. Hieronder heb ik ontvangen 5 manieren waarop je kunt yoursel uw afleidende maniertjes ontdoen.

1. Jezelf bevrijden van Afleidende Mannerisms

Elimineer vocale en visuele belemmeringen

Enkele veel voorkomende fouten van onervaren of in effectieve sprekers zijn:.?

Grijpen of leunend op de lessenaar

? Finger tikken

? Lip bijten of likken

? speelde met munten of sieraden

? Fronsend

? aanpassen haar of kleding < ? br>

Head kwispelende

Deze hebben twee dingen gemeen:?.?.

Ze zijn fysieke manifestaties van eenvoudige nervositeit

Ze worden onbewust uitgevoerd

Als u een mondelinge fout maakt, kunt u gemakkelijk corrigeren, omdat u uw eigen woorden kunt horen, maar je kunt jezelf niet zien, dus de meeste afleidende maniertjes gaan niet gecorrigeerd. Je kunt ze niet verwijderen, tenzij je weet dat ze bestaan.

Videotape jezelf.

De eerste stap in het elimineren van overbodige gedrag is om een ​​nauwkeurig beeld van het imago van uw lichaam te krijgen. Dit moet zijn:?

Posture

Gebaren

Lichaamsbeweging

Gezichtsuitdrukkingen

Oogcontact
????

De volgende stap is om jezelf te bevrijden van fysieke gedrag dat niet toe te voegen aan uw toespraak. Dit kan worden bereikt door simpelweg bewust te worden van je probleem gebieden. Nadat je jezelf hebt gefilmd spreken, bekijk de band meerdere malen en maak een lijst van alle afleidende maniertjes u merken.

Eerste beoordeling. Controleer uw tape de eerste keer zonder te kijken naar maniertjes. Luister maar eens naar de presentatie alsof je dit horen voor de eerste keer en de totale impact ervaar je van het kijken naar de band te evalueren.

Tweede beoordeling. Controleer uw band een tweede keer (het volume afgewezen) en kijk voor visuele afleiding. Maak aantekeningen over wat je waarneemt.

Derde beoordeling. Tijdens deze evaluatie hebben het beeld uitgeschakeld en alleen luisteren naar uw stem. Veel mensen hebben nog nooit gehoord van een taping van hun eigen stem vóór. Wennen aan het luisteren naar uw stem. Krijgen om het te kennen als anderen horen. Let op wat je wilt en wat je niet wilt. Besteed aandacht aan de snelheid, het volume en de toon van je stem.

Vierde beoordeling. Zodra u een lijst van zowel uw afleidende maniertjes en uw positieve punten hebben gemaakt, bent u klaar om één of twee familieleden kijken naar de band met je mee. Krijgen hun eerste indruk. Vraag hen om eerlijk te zijn.

Zodra u deze beoordelingen hebben afgerond, gaan over de lijst van alle afleidende maniertjes je zag en hoorde. De volgende keer dat u een gesprek met iemand die je goed kent, probeer op te merken of je een van deze afleidende maniertjes gebruiken, zelfs in casual omstandigheden. Tackle elk van uw negatieve punten één voor één.

2. Bouwen zelfvertrouwen door Jezelf

De belangrijkste regel voor het maken van uw lichaam effectief communiceren is om jezelf te zijn. De nadruk moet liggen op het delen van ideeën, niet op de prestaties.

Streef als echt en natuurlijk als je bent als je om familieleden en vrienden te spreken te zijn.

Grote versus kleine doelgroepen. Veel mensen zeggen: "Ik ben goed in een kleine groep, maar als ik in de voorkant van een grotere groep I bevriezen." Het enige verschil tussen die aan een kleine informele groep en een omvangrijke publiek is het aantal toehoorders. Om dit te compenseren, hoeft u alleen uw natuurlijke gedrag te versterken. Wees authentiek jezelf, maar versterken je bewegingen en uitdrukkingen net genoeg zodat het publiek ze kan zien.

3. Laat je lichaam Mirror Uw Gevoelens

Bent u geïnteresseerd in het onderwerp zijn, echt geloven wat je zegt, en wilt delen uw bericht met anderen, zal uw fysieke bewegingen van binnenuit komen u en zal passende te zijn wat je zegt.

Door het betrekken van jezelf in je bericht, dan heb je natuurlijk en spontaan, zonder bewust na te denken over wat je doet of zegt te zijn. Voor velen van ons, dit is niet zo eenvoudig als het klinkt, want het vraagt ​​van ons om het masker dat de "echte zelf" in het openbaar beschermt dalen.

Om een ​​effectieve spreker geworden, is het essentieel dat je krijgt ontdoen van je masker en deel je ware gevoelens met je publiek. Uw publiek wil weten hoe je je voelt over je onderwerp. Als je wilt om anderen te overtuigen, moet u uw overtuigingen over te brengen.

Spreek uit het hart en de ziel.

4. Build Zelfvertrouwen Door Voorbereiding

Niets beïnvloedt een spreker mentale houding meer dan de wetenschap dat hij of zij is

grondig voorbereid. Deze kennis leidt tot zelfvertrouwen, dat is een essentieel ingrediënt van effectieve spreken in het openbaar.

Hoeveel van ons ooit een situatie waarin we niet goed had voorbereid voor een presentatie ervaren? Hoe komen we over? Aan de andere kant, denk aan die presentaties die niet goed gaan. Dat zijn degenen die we goed hadden voorbereid.

5. Gebruik je Everyday Spreken Situaties

Wanneer je met mensen te spreken, maken een extra inspanning te merken hoe je spreekt. Observeren, ook, of de gezichtsuitdrukkingen van uw luisteraars aangeven dat ze wel of niet begrijpen wat u zegt. Voordat u belt om iets te vragen aan de telefoon, een plan en de praktijk wat je gaat zeggen. Ook is dit in wezen een korte presentatie. Een andere oefening is om een ​​90-tweede presentatie voor te bereiden over jezelf. Beschrijven wie je bent en wat je doet. Neem uw presentatie en bekijken met behulp van de vier hierboven beschreven stappen

Omdat je het over jezelf, hoeft u niet om het onderwerp te onderzoeken; echter, moet je voor te bereiden wat je gaat zeggen en hoe je gaat om het te zeggen. Plan alles inclusief uw gebaren en wandelen patronen.

Gezichtsuitdrukkingen

Laat dat uitgestreken gezicht aan pokerspelers. Een spreker realiseert zich dat de juiste gezicht

expressies zijn een belangrijk onderdeel van effectieve communicatie. In feite, gelaatsuitdrukkingen zijn vaak de belangrijkste determinant van de betekenis achter het bericht. Mensen kijken naar het gezicht van een spreker tijdens een presentatie. Als je spreekt, je gezicht-duidelijker dan enig ander deel van je lichaam communiceert met anderen uw houdingen, gevoelens en emoties.

uitingen die niet behoren op je gezicht te verwijderen.

Ongepast uitdrukkingen behoren afleidende maniertjes of onbewuste uitingen niet

geworteld in je gevoelens, attitudes en emoties. In vrijwel dezelfde manier dat sommige sprekers voeren willekeurige, afleidende gebaren en bewegingen van het lichaam, het zenuwstelsel sprekers vaak overtollige energie en spanning los door onbewust het verplaatsen van hun gezichtsspieren (bijvoorbeeld likken lippen, een aanscherping van de kaak).

Een type van onbewuste gezicht beweging die minder geneigd om duidelijk door een publiek te lezen is onvrijwillig fronsen. Dit soort fronsen doet zich voor wanneer een spreker probeert een opgeslagen toespraak. Er zijn geen regels voor het gebruik van specifieke uitdrukkingen. Als je ontspannen je remmingen en laat je natuurlijk reageren op je gedachten, attitudes en emoties, zal uw gezichtsuitdrukkingen passend zijn en zal oprechtheid, overtuiging, en de geloofwaardigheid van het project.

Contact Eye

Eye contact is het cement dat bindt sprekers en hun publiek. Als je spreekt, je ogen te betrekken uw luisteraars in uw presentatie. Er is geen zekerder manier om een ​​communicatie band tussen u en het publiek te breken dan door niet te kijken naar uw luisteraars. Het maakt niet uit hoe groot uw publiek kan zijn, elke luisteraar wil voelen dat je praat met hem of haar.

Het adagium, "De ogen zijn de spiegel van de ziel", onderstreept de noodzaak voor u te overtuigen mensen met je ogen, als je woorden. Alleen door te kijken naar uw luisteraars als individu kunt u ze overtuigen dat je oprecht en zijn geïnteresseerd in hen, en dat u de zorg of ze aanvaarden uw bericht. Als je spreekt, je ogen ook functioneren als een controle-apparaat dat u kunt gebruiken om aandacht en concentratie uw luisteraars 'te verzekeren.

Contact met de ogen kan ook helpen om nervositeit te overwinnen door het maken van uw publiek een bekende hoeveelheid. Effectieve oogcontact is een belangrijk feedback apparaat dat de sprekende situatie een twee-weg communicatie proces maakt. Door te kijken naar je publiek, kunt u bepalen hoe ze reageren. Wanneer u de mogelijkheid om de reacties van het publiek te peilen en uw presentatie aan te passen ontwikkelen, zal je een veel effectiever spreker.

Hoe gebruik je ogen effectief

1. Ken uw materiaal. Weet dat het zo goed dat je niet hoeft om uw mentale energie te wijden aan de taak van het onthouden van de volgorde van de ideeën en woorden.

Je moet goed voor te bereiden (vergeet niet om het gebruik van de 9 P's) en repeteren genoeg zodat je niet hoeft te sterk afhankelijk van notities. Veel sprekers, maakt niet uit hoe goed voorbereid, moet op zijn minst een paar noten om hun boodschap over te brengen. Als je effectief kan spreken zonder aantekeningen, met alle middelen doen. Maar als je merkt moet gebruiken, is dat prima. Gewoon laat ze niet een vervanging voor de voorbereiding en de repetitie zijn.

Zelfs veel ervaren sprekers gebruiken noten. Vaak, zij profiteren van dergelijke natuurlijke pauzes als gelach of de nasleep van een belangrijk punt om te kijken even naar hun notities. Om deze techniek te laten werken, houd je notities kort. (Zie hoofdstuk 6 voor meer over dit onderwerp.)

2. Opzetten van een persoonlijke band met de luisteraars. Hoe doe je dit? Begin met één persoon te selecteren en persoonlijk gesprek met hem of haar. Oogcontact met die persoon lang genoeg om een ​​visuele binding (ongeveer 5 tot 10 seconden) vast. Dit is meestal het equivalent van een zin of een gedachte. Verschuiven dan uw blik naar een andere persoon.

In een kleine groep, dit is relatief eenvoudig te doen. Maar, als je het aanpakken van honderden of duizenden mensen, het is onmogelijk. Wat je kunt doen is kiezen uit een of twee personen in elk gedeelte van de ruimte en de persoonlijke banden met hen. Dan zal iedere luisteraar de indruk dat je direct praat met hem of haar te krijgen.

3. Monitor visuele feedback. Terwijl u in gesprek bent, worden uw luisteraars reageren met hun eigen non-verbale boodschappen. Gebruik je ogen om actief te zoeken naar deze waardevolle feedback. Als mensen niet naar u kijken, kunnen zij niet luisteren niet. Hun redenen kunnen een of meer van deze factoren:

Zij mogen niet in staat zijn om u te horen

Oplossing:. Als u geen gebruik maakt van een microfoon, spreken luider en er rekening mee of dat werkt.

Zij kunnen vervelen

Oplossing:.. Gebruik wat humor, het verhogen van uw vocale variatie of voeg krachtige gebaren of lichaam

bewegingen

Ze kunnen verbaasd

Oplossing:.. Herhalen en /of herformuleren wat je net hebt gezegd

Ze lijken te zenuwachtig worden friemelen

Oplossing:. U kunt gebruik maken van afleidende maniertjes. Misschien heb je voedsel op je kleren (of erger nog, misschien uw blouse is losgeknoopt of uw vlieg is niet gesloten). Zorg ervoor dat u zich bewust bent van deze pijnlijke mogelijkheden voor en tijdens uw toespraak. Indien nodig, probeer ze te corrigeren zonder dat er meer aandacht aan hen. Aan de andere kant, als de gezichten van je luisteraars geven plezier, interesse en aandacht, niet een ding veranderen. Je doet een geweldige job

Uw Verschijning

Als uw luisteraars zal hebben op pakken en jurken, draag je beste pak of jurk - de outfit die brengt u de meest complimenten. Zorg ervoor dat elk kledingstuk is schoon en goed op maat.

Draag geen sieraden die kunnen schitteren of jingle wanneer u verhuist of gebaar. Dit zou de aandacht afleiden van uw toespraak. Om dezelfde reden, leeg je zakken van grote voorwerpen en alles wat geluid maakt wanneer u zich verplaatst.

Een deel van de eerste indruk die je geeft gebeurt nog voordat u kennis met uw toespraak. Als het publiek binnenkomt, moet je voorbereiding worden gesloten. Je moet niet naar uw toespraak te bestuderen. In plaats daarvan mengen met het publiek, en het project dat dezelfde vriendelijke, zelfverzekerde houding zal dat uw toespraak tot een succes te maken.

Als u contact opneemt, vooral als u niet goed bekend bij het publiek-de meest cruciale onderdeel van uw presentatie is de eerste paar minuten. Tijdens die eerste segment, zal het publiek het maken van kritische oordelen over u. Uw luisteraars zal beslissen of u er vertrouwen in, oprecht, vriendelijk, te popelen om ze aan te pakken en waardig van hun aandacht. In grote mate, zullen ze deze beslissing op wat ze zien te baseren.

Na de inleiding, lopen doelgericht en vol vertrouwen naar de sprekende positie.

Wandelen Patterns

Waarom in bewegen de eerste plaats?

Verhuizen dwingt mensen om zich te concentreren en volg je. De manier waarop je loopt uit uw stoel om de positie van de luidspreker is erg belangrijk. Wanneer u wordt ingevoerd, moet je lijkt te popelen om te spreken. Te veel sprekers zien eruit alsof ze zijn op weg naar de uitvoering.

Loop vertrouwen van uw stoel naar de katheder. Pauzeren voor een paar seconden, dan verplaatsen van achter de katheder. Zoals eerder besproken, is het verstandig om de lessenaar te gebruiken als uitgangspunt, en niet een barrière te verbergen achter.

lach voordat je zegt dat je eerste woorden. Wees voorzichtig te dicht bij niet om op te staan, noch gaan dan, de mensen op de eerste rij. Wees voorzichtig niet te veel te lopen. Hierdoor zal tegen je werken. Continue pacing is storend. Wandelen kan een effectieve manier om een ​​belangrijk idee stress. Het is essentieel dat uw wandeling zijn doelgericht en opzettelijk, niet gewoon een willekeurige verschuiving van de positie. Die ongeveer drie stappen, bewegen op een ondiepe hoek, meestal het beste werkt.

Bij het gebruik van visuele hulpmiddelen, gebruik drie posities. Één positie is uw "thuis" positie en vooraan in het midden zou moeten zijn. De andere twee posities moeten zijn relatief nabij het "thuis" positie. Ga nooit in de voorkant van visuele hulp.

Als je je spreken oefenen, zorg ervoor dat u ook de praktijk van uw wandel patronen. Probeer het lopen van en naar uw drie posities. Deze posities moeten worden gepland net zoals je hand gebaren zijn.

Bij het stil, vergeet niet om een ​​goede houding te handhaven. Ga rechtop staan.

Vergeet niet het is niet wat je zegt het is hoe je het zegt en je lichaam spreekt heel hard. Het is pas wanneer je trouwt je verbale boodschap en je non-verbale boodschap doet een spreker begint aanwezigheid commando
.