Die boven de angst voor spreken in het openbaar

Volgens veel mensen en verschillende enquêtes, spreken in het openbaar is de nummer een angst in onze samenleving, zelfs meer dan de dood. Waarom is dit zo? Veel van die zelfde mensen hebben geen probleem te praten tot een storm met een groep rond de vergadertafel of op een feestje, maar vragen ze voor een groep te staan ​​en hun directe respons is een luid “ geen &";.

Ik begrijp deze vrees goed, want als iemand mij had verteld jaar geleden dat ik op een dag uitgegroeid tot een spreker in het openbaar zou ik begonnen schudden bij de gedachte. Ik had altijd gekrompen uit de schijnwerpers en het spreken voor een groep was boven mijn beperkte begrip in die tijd. Maar zoals mijn leven vorderde, en diverse ervaringen en docenten kwam, voelde ik de duwtjes om er te komen met mijn boodschap. Ik vocht het voor maanden totdat ik kon &'; t tegen de onrust meer en nam een ​​sprekende training

Ik herinner me die dag alsof het gisteren was.. Ik kwam bevende met koude handen en voeten en een snel pulserende hartslag. Tweemaal ik bijna vertrokken, maar iets hield me daar, waarschijnlijk de gedachte aan al het geld dat ik &'; D verspillen als ik niet &'; t blijven. Toen ik naar mijn eerste twee minuten spreektijd te presenteren, werd mijn lichaam trillen zozeer mijn kleren waren zichtbaar schudden! De instructeur eigenlijk stond nabijgelegen tijdens die eerste presentatie in geval moest hij mij te vangen, omdat hij vreesde dat ik zou flauwvallen. Maar ik deed het, en tegen het einde van de tweedaagse training was ik niet meer zichtbaar te schudden en de ervaring was niet &'; t zo pijnlijk. Nu spreek ik de hele tijd en de angst overwonnen.

Dus wat is angst precies? Angst is gewoon False Evidence Verschijnen Real. Het is iets bedacht door je hoofd om waar te zijn, maar in werkelijkheid is isn &'; t waar is, tenzij u het uw waarheid te maken. Het lijkt om waar te zijn, maar is slechts een verzinsel van uw verbeelding. Maar ik kan je vertellen dat ik voelde elk beetje van de angst op die dag toen ik presenteerde mijn eerste gesprek in dat spreken training die ik bijwoonde. Zie je, mijn gedachten waren voortdurend op de zelfopgelegde overtuiging dat zich voor een publiek angstaanjagend zou zijn. Door te denken die gedachten ik eigenlijk gemaakt de angst in fysieke vorm. Dit is hoe het hele leven is. U maakt van je gedachten elk moment van de dag. Waaruit blijkt voor u is precies wat er in je geest, bewust of onbewust.

Over de maanden dat mijn kennismaking met spreken in het openbaar volgen, dacht ik na over waarom ik was zo bang en waarom anderen zijn ook bang. Here &'; s wat ik besefte

Als u in voor een publiek de spreker is te zien.. Iedereen is het kijken naar hem /haar en als de luidspreker is onzeker binnen dan angst is het resultaat. De meeste mensen voelen onvoldoende over zichzelf, hun eigen grootheid niet beseffen. Als gevolg dat ze don &'; t een goed gevoel genoeg iets te presenteren aan iedereen. Toen ik begon mijn eigen grootheid over de maanden te begrijpen na mijn spreken training, mijn vertrouwen steeg. Een deel daarvan was natuurlijk gewoon doen, maar om de angst om te vertrekken naar goede moest ik een innerlijke werk van het realiseren van mijn aangeboren moeite doen

Dus eigenlijk mensen don &';. T wil worden onthuld. Staande voor een groep en het delen van het hart kan eng zijn als je &'; re bang voor wat het publiek binnen te zien over jou. Aangezien veel mensen te voorkomen op zoek naar binnen naar zichzelf, ze zeker don &'; t wilt dat anderen ook niets te zien.

Een andere angst is dat u &'; ll verschijnen als incompetent. Misschien heb je &'; ll vergeten wat je wilde delen of iets zeggen dom, of wat als je je plaats verloren en tastte met uw woorden? Misschien is het publiek zal vervelen en niet naar je luisteren. Wat als iemand je een vraag stelt en je don &'; t weet wat te antwoorden

Ik heb eigenlijk gemaakt van een sprekend training waarin ik de trein een kleine groep individuen een weekend boven deze angst van spreken zo te stijgen ze kunnen allemaal ze zijn bedoeld te zijn geworden. Het kan ook individueel worden gedaan met een coach. Spreken in het openbaar is eigenlijk de meest krachtige tool die je ooit kan verwerven voor een beroep of bedrijf streven. In staat zijn om te delen wat je weet en voelt is van onschatbare waarde als het gaat om het creëren van wat je wilt.

Dus hier zijn 10 tips voor die boven je angst voor spreken in het openbaar, zodat u meer van uw potentiële kan worden. Ik beloof u dat als ik het kan doen, kunt zo u!

1. Realiseer het publiek is gewoon mens zoals je bent. Ze zijn er om te horen wat je te zeggen hebt en hebben geen agenda die zegt dat je niet goed genoeg. In de meeste gevallen zijn ze er, omdat ze willen zijn.

2. Binnen de eerste 10 seconden ze je hebben formaat ze besloten veel dingen over jou. Ze &'; ve controleerde je kleding, je haar stijl, ongeacht of je lippenstift past bij uw outfit, uw algehele uitstraling, en als je het vertrouwen te tonen of niet. Weten dat als ze eenmaal &'; ve keek je dan zijn ze klaar om te luisteren, zodat u kunt ontspannen

3.. Oefen je materiaal over en voorbij. I &'; ve lees vaak dat 75% van de angst gaat weg met veel repeteren. Ik weet uit eigen ervaring dat de voorbereiding maakt het gemakkelijker te maken. Echter, niet onthouden je hele gesprek. Weet het begin en het goed af en laat de rest stromen vanuit je hart.

4. Neem wat notities met u. Dit helpt om uw vertrouwen te stimuleren en er is geen reden waarom je niet kunt blik op uw nota's, indien nodig. Ik gebruik vaak een korte schets met gemarkeerde woorden of zinnen voor gemakkelijke waarneming. Soms nota kaarten met kernwoorden zal het lukken. Don &'; t lees uw notities als dat toont gebrek aan voorbereiding en zal zeker het publiek belang snel uit te schakelen

5.. Gebruik visuals zoals een hand-out, gum boord, of items te laten zien. Dit zet de aandacht van het publiek op die in plaats van u, of op zijn minst lijkt het op die manier voor u, en verbetert meestal uw gesprek sinds visuals te versterken.

6. Nooit, nooit, nooit zeggen dat je nerveus bent of erken je angst in any way. Dat zet een directe barrière met het publiek en zal geen vertrouwen dat u samen hebben verzameld om uw gesprek te presenteren leeglopen.

7. Kies een onderwerp om over te praten dat je weet veel over of het u interesseert. Don &'; t proberen om nep en aanwezig op iets dat je vreemd, tenzij je je onderzoek doen en te leren over het. Het publiek zal vinden.

8. Geef het publiek wat nieuwe informatie. Door de natuur mensen willen vertrekken vanaf een presentatie met nieuwe informatie die hun leven kan profiteren. Geef ze een aantal voordelen.

9. Schrijf een verhalenverteller. Er is gezegd dat de beste sprekers zijn verhalenvertellers, omdat de meeste individuele genieten van het horen van de verhalen. U kunt verhalen over uzelf &ndash te gebruiken; dat helpt het publiek betrekking goed aan u – maar gebruik de verhalen van anderen. Gebruik emotie in hen ook: humor, verdriet, geluk, geheim, verrassing.

10. Van alle tips die ik je kan geven van mijn onderzoek en eigen ervaring, heb ik geconstateerd dat het delen van je hart altijd werkt. Een publiek wil uw oprechtheid en echtheid te voelen. Voor mij en die ik train, dit is de sleutel. Iets minder dan de waarheid kan nooit overleven! Waarheid is uit het hart.

Natuurlijk zijn er nog andere tips die kunnen profiteren u spreken voor elk publiek, maar die hierboven genoemd zijn effectieve en het verminderen van angst voor veel bewezen, en zijn de consensus van vele grote sprekers. Begin met een paar van deze en voeg als je kunt, continu op zoek te verbeteren en te groeien. Je kunt het. Ik geloof in je
 !;