*** Een betere Voice is slechts een steenworp afstand

Het aantal mensen op zoek naar informatie, boeken, cd's, en seminars over zelfverbetering is onthutsend. Ooit bezig met het slijpen van onze zakelijke vaardigheden, het verbeteren van het beeld dat we projecteren, goed over onszelf, jongleren werk en gezin &hellip gevoel, we zijn allemaal op zoek naar onszelf en ons leven te verbeteren van. Nog maar weinig mensen zijn zich ervan bewust dat ze een betere spreekstem binnen.

De meeste mensen houden niet van om zich op hun voicemail of hun antwoordapparaat, omdat ze don &' horen; t identificeren met dat geluid. Helaas wat je don &'; t graag op uw voicemail is de stem waarmee iedereen je herkent. Dat is uw vocale imago en het is goed voor 37% van het beeld je projecteert.

Als ik werk met een cliënt, het eerste wat ik leer is middenrif ademhaling, iets wat de meeste mensen niet doen. We staan ​​bekend om lui of ondiepe breathers met alleen het bovenste gedeelte van de borst voor de ademhaling. Het is een medisch feit. Helaas, luie ademhaling verhoogt alleen stress of spanning. Middenrif ademhaling, anderzijds, vermindert eigenlijk

Alle zoogdieren een membraan; alle zoogdieren gebruiken middenrif ademhaling te ondersteunen. Het is alleen de meest intelligente van de zoogdieren die deze praktijk ergens stopt tijdens onze kindertijd ontwikkeling. Welke resultaten zijn stemmen die worden aangedreven door de keel, het strottenhoofd, de mond en /of de neus. Zonder de borst, onze 5e (& machtigste) versterker, we missen een stem die warme, rijke, resonerende, en volwassen klinkende.

Om je middenrif te vinden, plaats je handen onder je ribbenkast en hoesten. Hebt u het gevoel dat spieren &'; kick &'; out? Je mag niet vergeten dat gespierde partitie als je ooit hebt bekeken een grappige film, lachte gedurende twee uur, en toen vond je zere waren. Of je kan hebben gehad een koud met een droge hoest. Herinneren hoe pijnlijk uw middenrif was? In beide gevallen werden geef je je middenrif een training!

Als je leert om te ademen met ondersteuning en spreken op uw optimale toonhoogte, zul je een stem die eigenlijk trilt in je borst te ontdekken. Als James Earl Jones waren te lopen in je kamer en je spreekt, zou je de vibraties van zijn stem te voelen in je eigen borst. Hij heeft een zeer diepe, zeer resonerende spreekstem. (En hij is zeker ademhaling met steun!)

Zodra u uw &'; real &'; stem een ​​gewoonte, zul je merken dat je eigenlijk controle over het en niet andersom. Toen ik een presentatie geven, het eerste wat ik doe is te ademen, want het is het belangrijkste dat ik &'; ga doen om mijn zenuwen te beheersen. I &'; ve gegeven honderden presentaties, maar mijn publiek doesn &'; t hoor of zie mijn nervositeit omdat ik &'; m controleren. Ik hou van nervositeit … it &'; s die extra spurt van adrenaline die je praten, uw toespraak, of uw presentatie schitteren kan maken.

De voordelen van de ademhaling met de steun van je middenrif veel verder gaan dan de stem of presentatievaardigheden. Door de jaren heen heb ik mensen vertellen me dat ze beter slapen; ze sneller in slaap vallen; hun bloeddruk lager; ze beter zingen; er zijn beheersen van hun stress; ze kan de pijn weg te nemen; ze hebben meer uithoudingsvermogen; de lijst gaat maar door. Want ik adem juist 24 uur per dag, I don &'; t draag mijn stress in mijn schouders en mijn nek; daarom ben ik niet sterk in deze regio aan het einde van de dag. Ik vond echter dat de meerderheid van mijn vrouwelijke klanten niet dragen hun stress in die regio's, totdat ze middenrif ademen een gewoonte. (Overigens, mannen hebben de neiging niet om te gaan met hun stress op dezelfde manier.)

Het eerste wat we doen in het leven is neem een ​​adem; het laatste wat we doen in het leven is neem een ​​adem; een van de ergste dingen die we doen in het leven is neem een ​​adem. Terwijl een betere stem is slechts een steenworp afstand, overwegen wat dat adem voor de rest van je leven kunt doen
 !;