Zakelijke Spreken: Waarom je weerstand steeds beter en wat te doen over het

Resistance komt meestal van angst in een bepaalde vorm (angst, bezorgdheid, voorzichtigheid, of regelrechte paniek). Maar soms angst is een vals alarm. Het is gewoon onze "reptielenbrein" ons te vertellen om op te letten. Dat is hoe we met bekabeling -. En sinds grot mensen dagen zijn geweest

Denk aan de mogelijkheid dat uw angstige gevoel kan alleen een fysieke reactie op verandering. Dus het gaat niet over logica. Het gaat niet om een ​​sterk karakter. Het is gewoon je hersenen het doen van een volkomen normale zaak.

Hier is hoe het werkt

Het oudste deel van je hersenen is altijd bezig om u te beschermen. Onze systemen zijn ontworpen om ons veilig te houden. En de beste manier om veilig te blijven is het vertrouwde, bekende paden waar u al hebt gezien is er geen gevaar te volgen.

Dus als iets nieuws komt, je hersenen branden up waarschuwingen. Uw klieren reageren door het opstellen van je om te vechten, vluchten of bevriezen. Nu ben je allemaal belast met adrenaline, zodat je fysiek in staat om te vechten of te vluchten als je nodig hebt om. U bent klaar om te gaan met een levensbedreigende gebeurtenis.

Je lichaam is gemobiliseerd om u te helpen, maar dat hartkloppingen en beven van adrenaline wat mollig gevolgen. Je bent meer kans om springerige, angstig en prikkelbaar voelen. Als je geconfronteerd met een levensbedreigende situatie, dat is geen big deal. Maar als het is gewoon een vals alarm, die gevoelens zijn een probleem.

Als het is een vals alarm

Het is makkelijk om te denken dat vecht-of-flight reactie geldt alleen voor echte bedreigingen voor uw veiligheid . Maar uit onderzoek blijkt dat u deze reactie elke keer dat je een situatie die nieuwe of andere manier uitdagende tegenkomen ervaren. - Of zelfs denken over het! Het antwoord kan zijn op een laag niveau, maar het overkomt iedereen in een bepaalde vorm.

Dat reptielenbrein kicks in met de perfecte oplossing tegen je zegt:... "Vergeet niet een ding niet veranderen stoppen met wat je doet (of denken over het doen van) Blijf bij wat je weet Do not probeer iets nieuws. Dat is de manier om zich te ontdoen van uw ongemak. "

Zie hier het probleem? Dit betekent dat uw meest natuurlijke reactie op iets nieuws (waaronder spreken up), in een poging is om het te weerstaan. Je hersenen en lichaam zijn ontworpen om u een back-up in het verzet tegen.

Het goede nieuws

Het hoeft niet te blijven als deze. U kunt opnieuw trainen van uw lichaam en geest. Hier is hoe:

  • Erken de ongemakkelijke gevoelens. Ontkenning maakt ze niet weggaan. En zelfverwijt net vergroot het probleem.
  • Accepteer je weerstand als een natuurlijke fysieke proces- zelfs dankbaar voor zijn!
  • Duw voorbij de drang om te stoppen en doorgaan met je nieuwe plan .

    Iedere keer dat je dit doet, ben je trainen van je hersenen je nieuw gedrag zo vertrouwd te accepteren. Dat betekent dat de volgende keer uw vlucht-of-strijd reactie zal niet zo groot zijn. Je weerstand zal niet zo groot. Je bent de vorming van nieuwe zenuwbanen in de hersenen - nieuwe wegenkaarten. Nu heb je het in je eigen ervaring, je eigen geschiedenis, die uw nieuwe onderneming kan worden overleefd. Geweldig!

    A Bigger Challenge

    Soms is het effectief omgaan met angst is ingewikkelder. Als je ervaringen uit het verleden dat je angst reactie te versterken, kan het meer dan zacht duwen verleden weerstand te nemen. Hier is waar de mind-body technieken zoals EFT zo behulpzaam kunnen zijn - om de oorzaak van dat grotere angst daadwerkelijk te elimineren. Het is de snelle-change techniek die ik gebruik om klanten te helpen geworden ontspannen speakers
    .

    • spreken in het openbaar

    1. *** Public Speaking gaat niet over jou, het is over hen
    2. *** De Eulogy - Rekening houdend met je emoties
    3. Public Speaking - Oefenen, oefenen, oefenen
    4. Angst voor spreken in het openbaar
    5. Voice Training verbetert niet alleen uw stem, maar Uw Diction As Well
    6. *** Hoe Confident Do You Geluid Als u bent zachte stem?
    7. *** Public Speaking: De positieve effecten van Nervositeit
    8. *** Ben je een Whisperer?
    9. Presentaties: Who Said You Must Be Perfect
    10. *** In Public Speaking, Wat doet uw visueel beeld zegje over jouw?
    11. *** Waarom moet je niet zoeken Perfectie in Public Speaking
    12. *** Wanneer Nervositeit Makes Your Voice Quiver
    13. Hoe kunt u uw stem Sound Interessante
    14. *** 3 Redenen om te weten uw concurrentie als u van plan een carrière in de Public Speaking
    15. *** Heeft u last van Chronische heesheid of Blijvende keelpijn en u bent niet ziek?
    16. Je kunt krijgen op The Oprah Show Vóór 2011
    17. *** De waarde van een Glimlach in Public Speaking
    18. Onze Cranky Criticus Self-Talk & Spreken in het openbaar: Wat Een onthult Over de overige
    19. Drie tips voor het promoten van uw bedrijf via Public Speaking
    20. The Vanishing Zelfvertrouwen