*** Wat Stress doet aan uw spreekstem

Als u geplaagd door een groot deel van stress op een dagelijkse basis, weet je wat het doet om uw spreekstem? U waarschijnlijk weet dat het van invloed is op uw slaap, uw dieet, uw geestelijke gezondheid, je fysieke gezondheid en uw algehele welzijn. Maar wat denk je dat het doet om uw stem? Wellicht merk je een gewurgd geluid of een beklemmend gevoel in je kaak die duidelijker wordt naarmate de dag vordert.

Stress is niet iets om lichtvaardig worden genomen en er zijn honderden boeken, artikelen en cd's om u te helpen verlichten de spanning je elke dag ervaren. Hoeveel van deze programma's, echter, bespreken middenrif ademhaling als een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om te verminderen, en in veel gevallen, om die stress te verlichten?

Ja, je echt moet leren om prioriteiten te stellen dat is een prestatie op zich. Terwijl u bezig bent met het definiëren van uw prioriteiten, echter, zou ik stel voor dat je leert om te ademen met de steun van je middenrif ook? Als ondiep of lui ademhaling, die typisch is voor 99% van de bevolking, daadwerkelijk verhoogt stress, stel je voor wat er kan gebeuren als je geleerd om te ademen met ondersteuning. Het is een bekend feit dat middenrif ademhaling natuurlijk vermindert de giftige stoffen in het lichaam die oppervlakkige ademhaling niet in staat is te doen.

Uw nek, schouder, en kaak regio's zou beginnen te ontspannen, die op zijn beurt een directe invloed op zou hebben uw spreekstem. De stem die wordt geproduceerd door de gespannen, strakke spieren meestal hoger in toonhoogte dan het zou moeten zijn, zeer waarschijnlijk de neus, en meer schelle in de natuur. Eenmaal ontspannen, de stem wordt warmer, rijker, en, gezien de juiste voogdij, dieper in toonhoogte

Het is ook veel gemakkelijker om te spreken – fysiek – wanneer je ontspannen dan wanneer je gestresst bent, omdat je hele vocale apparaat inclusief uw stembanden (snoeren), keel, mond en neus zijn niet onder druk. De 5e en het belangrijkste van uw vocale resonatoren is uw borstholte. Als je een ondiepe of lui adempauze, dan kan ik u zeggen onomwonden dat je het niet gebruikt als primaire klankbord.

Door te leren om uw geluid de macht door middel van uw borstholte, u zal een enorm verschil in de kwaliteit en de kracht van uw stem zonder onnodige druk op zowel uw strottenhoofd en keelholte merken. En, in het proces vindt u de beste manier van het controleren van uw stress, uw nervositeit, je angst, of je angst te ontdekken door gewoon het nemen van een diepe, ondersteund adem

Don &';. T laat spanning van invloed op de manier waarop je het geluid . Leer om te ademen; gebruik je borstholte om uw geluid macht; en te luisteren naar wat er gebeurt met uw spreekstem
.