Verminder Public Speaking Fear

Hieronder zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om te spreken in het openbaar angst te verminderen en te elimineren die vlinders in de maag dat de meeste mensen krijgen als ze leveren een zakelijke presentatie. Volg deze tips spreken in het openbaar, en je moet meer comfortabel voelen wanneer u aanwezig

Oefen met een partner. Nu dat u een goed overzicht en het skelet van een presentatie, de praktijk leveren de toespraak met een vriend of collega. Alleen oefenen is een slecht idee, want je bent je eigen ergste criticus. Wanneer u oefenen met een vriend, echter, zal je goede mondelinge en visuele feedback

Vermijd Video Feedback:. Video feedback kan een fantastische manier om te groeien als spreker te zijn, maar het kan ook schrikken van de kleverige uit u. Vermijd video feedback tenzij je een echt goede coach, professioneel opgeleide, te gaan over het met u. . Gaat het alleen kan een hoop problemen veroorzaken

Krijg Goed in het leveren zonder Notes en Visuele hulpmiddelen: Aangezien u het beoefenen van een vrij eenvoudige speech nu, beoefenen zonder aantekeningen. Net schrijf uw drie, vier of vijf belangrijke punten op een dia of flip-over en de praktijk leveren de presentatie door echt het ontwikkelen van je verhalen. Op dit punt, zal u alleen echt nodig hebt om te onthouden welke verhaal dat je wilt gebruiken voor elk van uw punten. Houd het simpel

De vlinders zijn Normal:. Op dit punt, als je oefent, kun je beginnen met vlinders in je buik of andere symptomen van spreken in het openbaar angst voelen. Don &'; t zorgen. Dit is normaal. Echter, als je een of twee keer te oefenen, de nervositeit moet worden vrij dramatisch dalen.

Verlies Train of Thought? Als je verliest je gedachtegang en voel enige paniek, zou dan één van een paar dingen gebeuren. Heb je waarschijnlijk een heleboel bullet points die moeilijk te onthouden zijn. Als dat zo is, ga dan terug door de eerdere tips en ontwerpen van uw toespraak anders. Als u licht in het hoofd en in de war, hoewel &hellip gevoel;

Breath: Als we nerveus, hebben we de neiging om te ademen meer oppervlakkig. Wanneer dit gebeurt, zal de spreker niet genoeg zuurstof die de paniek nog groter &hellip maakt hebben; Welke verandert de ademhaling nog meer. Als je het gevoel dat dit gebeurt, stop en haal diep adem vanuit het middenrif. Om dit te voorkomen, neem een ​​mooi diep adem voordat u uw eerste zin zeggen

Realiseer 90% van Nervositeit doesn &'; t Show. Het publiek kan meestal &'; t zie de vlinders of trillende handen of bezwete palmen. Het probleem doet zich voor wanneer we beginnen na te denken over deze symptomen in plaats van zich te richten op het publiek en onze onderwerp. Door de menselijke natuur, zijn de meeste mensen gericht zijn op zichzelf niet op je. Focus op hen en twee dingen gebeuren: 1) ze zullen u meer, en 2) een groot deel van de nervositeit die je voelt zal verdwijnen

Vermijd Writing Voorstelling Woord voor Woord:. Don &'; t vallen in de val van het schrijven van alles uit, zodat u don &'; t vergeet iets. Je zal waarschijnlijk gewoon te lezen aan het publiek en waarschijnlijk klinkt saai als je dat doet. Ontwerpt u schetsen zoals we hierboven beschreven, en je zal klinken en zich zekerder voelen

Vermijd Vastleggen van uw volledige toespraak. De meeste mensen geloven dat als ze te onthouden hun schriftelijke toespraak, zullen ze beter dan toen ze lezen het geluid. Het is mogelijk, maar niet waarschijnlijk, hoewel. Meer waarschijnlijk, de spreker zal, op een gegeven moment iets vergeten en paniek. In plaats daarvan volgt u de bovenstaande richtlijnen om een ​​goede skelet van een toespraak te ontwerpen, en gewoon te onthouden je verhalen.

Ga als volgt te spreken in het openbaar tips, en je zult zien uw spreken in het openbaar angst afnemen in de tijd.
.