Actie Ontstaat

Dus wat doet
gebeuren als je verscheuren je to-do lijsten, zette die immense last van de verantwoordelijkheid, loslaten van het streven naar de onmogelijkheid van perfectie?

Ik ben vroeg dat veel, vooral door de klanten die ervan overtuigd zijn dat het antwoord niets
-. dat ze plotseling zullen geworden bank aardappelen, niet geïnteresseerd in iets te doen, omgezet in lui, onverantwoordelijk slobs

Ze zijn ervan overtuigd, zoals veel mensen zijn, die alles uit elkaar valt, zonder het opleggen van discipline, een zorgvuldige opvolging van projecten en wat moet
worden gedaan, plichtsgetrouwe aandacht voor het voltooien van een taak voordat een ander, en het controleren van alles van de lijst (met inbegrip van, in het weekend de lijst een uitgeputte klant, "slapen"!).

En ze zijn er snel bij om me eraan te herinneren dat er zijn,
immers afspraken te houden, deadlines, verplichtingen aan te eren. Hoe kunnen ze bijhouden van dit alles, of - beter gezegd - hoe kunnen ze zichzelf blijven
track met het allemaal, zonder discipline, lijsten en time management

Dan vragen ze zich af waarom? . voelen ze zich uitgeput en paniekerig

Jaren geleden toen ik onderwijs de middelbare school Engels aan hoogbegaafde leerlingen, vertelde ik de kinderen wat ik zeg nu mijn klanten: op uw meest onverantwoordelijke, je bent nog steeds meer
verantwoordelijk is dan 99% van de rest van de wereld. Dus relax, loslaten van deze lijsten, en zie wat er gebeurt. Ontdek spontaniteit, geef jezelf de ruimte, en laat je nieuwsgierigheid naar wat er zal gebeuren.

Hier zijn een paar manieren om jezelf te openen voor wat ik noem "spontane planning."

Word-lijst vrij

Met de mogelijke uitzondering van boodschappenlijstjes (het is behoorlijk vervelend om te vergeten dat je wc-papier nodig hebt), stoppen met het maken geen lijsten op alle, met name to-do lijsten. Vertrouw erop dat je weet wat je moet doen wanneer u het nodig om het te doen. Trust, ook de actie die ontstaat. Als je merkt dat je het opknappen van uw fiets in plaats van het schoonmaken van de garage, gaan met haar

Als u de nieuwe lijst-loze staat te verkennen, let op wat wordt steeds gedaan, en kennisgeving hoe je je voelt. Wees niet verbaasd als er een combinatie van plezier en angst. Je loslaten van zeer diepe gewoonten, die altijd zowel spannend en zenuwslopend.

Wees een minimalistische

Als de perfectie is je doel, over-voorbereiding is uw standaard manier van werken. Helaas, over-de voorbereiding heeft de neiging om het leven squeeze out van wat u ook doet -. en verkopen uit je, als je jezelf uitputten met details en hard werken

Mijn klanten ineenkrimpen als ik vragen: "Wat is het absolute minimum dat je zou kunnen doen?" Doet het absolute minimum is niet binnen de grenzen van het mogelijke (althans niet op het eerste!). Echter, de vraag opent de deur naar het doen van minder
Onlangs is een klant ontdekte dat haar eindresultaat had meer leven, meer flexibiliteit, en (zij schoorvoetend toegeeft) was gewoon beter
wanneer -. Gevolg een onverwachte schema crunch - bracht ze minder tijd aan de voorbereiding dan ze had gepland

Plan spontaan

Het is waar: sommige dingen te doen heb wat planning.. Maar niet zoveel als je denkt - en degenen die doen, moet minder dan je zou verwachten

Vakanties zijn een klassiek voorbeeld.. Een spontaan geplande road trip kan zo simpel zijn als het inpakken van de auto en opstijgen om te zien waar je terecht komt. Zelfs een vakantie met vluchten en hotels te boeken kunnen spontaan zijn als je de ruimte laten voor willekeur, kans, en verrassingen.

Volg de onverwachte

Begin met het niet weten en benieuwd zijn. Dit leidt tot een niet-oordelende, wijd open ruimte voor actie te ontstaan ​​- en de actie zullen
ontstaat vanzelf wanneer het de ruimte. Opmerken dan het onverwachte die je pad kruist, en volg het.

Merk ook op wat onverwachte acties ontstaan ​​tijdens uw dag. Als je niet weet wat je gaat doen, vind je jezelf doet precies wat de meeste wil (of zelfs moet) worden gedaan in het moment. Op sommige momenten zul je in meer
productiever dan je je kunt voorstellen, simpelweg omdat je doet wat presenteert zich natuurlijk in plaats van jezelf dwingen door middel van een checklist.

Laat de onvoltooide

U hoeft niet alles wat je begint af te maken.

Dat is een bijzonder moeilijk jaar voor de meeste van mijn klanten. Echter, als uw natuurlijke stroom van de ene naar de andere taak naar een andere zonder afwerking elk van hen eerst, gaan met die stroom en zien wat er gebeurt (nieuwsgierig!). Hoewel op het eerste kan het gevoel alsof je krijgt niets
gedaan, als je laat de stroom van actie te bewegen zoals het wil, dan heb je opeens ontdekken dat veel meer
heb gedaan dan je verwacht

Geef jezelf een pauze

Ik heb geschreven vooral over het doen en volbrengen, want dat zijn de problemen de meeste mensen hebben. die plotseling . niets
zal krijgen gedaan

Maar ik wil benadrukken dat de actie die ontstaat kan gewoon de actie van het nemen van een pauze: het zijn met stilte, merkte stilte, mediteren, een dutje, het lezen van een boek , het nemen van een wandeling. Ter ere van deze minder actieve impulsen brengt rust, vrede, en de energie die vaak ontbreekt in het leven in deze over-druk, over-geplande tijden.

Neem het langzaam

Dit hoeft niet voor altijd, noch heb je alle planning, inspanning, en lijsten vallen allemaal tegelijk.

Probeer een of twee van deze suggesties voor een week of twee, of zelfs een maand. Laat je weekend to-do lijst voordat u verscheuren de werklijst.

En als na een paar weken het niet werkt, aanpassingen maken. Een cliënt van oordeel is dat een meester lijst van grote projecten ze wil doen voor het werk en thuis helpt haar te laten gaan van het hebben van herinner
alles. Ze erkent enigszins schaapachtig dat ze zelden verwijst naar het!

"Gewoon voor een moment, neem je handen van het stuur." Adyashanti, Amerikaanse spirituele leraar, schrijver en mysticus, van My Secret is Silence
.