De tijd nemen Off is een essentieel Succes Strategie

De meeste ondernemers plezier in hun werk en het niet erg te werken, omdat zij het spelen. Als dat waar is voor u, heb je waarschijnlijk niet veel over het nemen van pauzes. Maar soms moeten we herinnerd worden aan te nemen.

Studies tonen aan dat mensen die pauzes vaker zijn eigenlijk efficiënter dat degenen die dat niet doen. Er zijn verschillende soorten pauzes die ik aanbevelen.

In de eerste plaats is het belangrijk om pauzes te nemen gedurende de dag van de vergadering op een computer, op een tafel. De pauzes zijn goed voor je lichaam structuur. Spieren niet graag in een positie voor langere tijd. De wervelkolom wordt gespannen bij zitten en moet regelmatig worden verplaatst. Het is niet goed genoeg om te zitten oefeningen te doen. Je moet opstaan ​​uit de stoel. In feite, zittend in een stoel voor langere tijd is eigenlijk slecht voor je algehele gezondheid.

De volgende soort breuk is om een ​​dag vrij te nemen en doe iets leuks met vrienden en /of familie. U kunt inhalen op sommige lezen, ga dan voor een wandeling, of thee met een vriend. Het kan iets dat je krijgt uit de werkmodus en wist je geest voor een tijdje. Als uw werk is echt mentale wilt u misschien een ambacht dat alleen gebruikt uw handen te vinden en dat te doen op uw vakantie dag. Toen ik voor het eerst begonnen met het nemen van een vrije dag, het was buitengewoon moeilijk. De computer was "bellen" voor mij en ik moest mezelf dwingen om niet te beantwoorden. Maar ik heb dan het uiteindelijk en leerde dat er andere soorten van plezier naast mijn werk!

Een andere belangrijke break is een uitje weekend. Weekendje weg om de paar maanden kan opstijgen van de druk af van het werk. Dit is vooral goed als je een partner, omdat ze het gevoel alsof je met de tijd uit om met hen. En het verbetert de relatie. Wat je zoekt is evenwicht ... een tijd om te werken, een tijd om te spelen, en een tijd om met geliefden en koesteren de relatie.

De meeste banen geven slechts 2 weken vakantie per jaar. Als ik had een baan, was het gemakkelijk om te zien dat ik veel beter zou hebben gefunctioneerd als ik zou hebben had een 2/1 week vakantie per kwartaal. Drie maanden was ongeveer net zo lang als ik kon gaan voordat ik nodig die pauze. In feite is het op grote schaal gemeld dat mensen die regelmatig vakantie te nemen hebben een hogere productiviteit tijdens hun werktijd dan anderen die dat niet doen. Bedrijven in Europa al weten over dit fenomeen en geven hun werknemers een week vrij om de drie maanden. Statistieken tonen aan dat de productiviteit verbetert als werknemers krijgen een pauze die vaak.

De meeste werknemers hebben geen keus. Maar als je ondernemer bent u wel een keuze. U kunt beginnen met het nemen van pauzes tijdens de dag om tempo jezelf. Dan start het plannen van een pauze tijdens de week - zoals een of twee dagen, in plaats van werken 7 dagen per week, zoals veel ondernemers doen. Uiteraard zal dit afhangen van uw bedrijf schema en werklast.

En tenslotte plannen meer vakanties voor ontspannende en verkwikkende. Je zult al snel beseffen dat je productiever langer kan zijn als gevolg van het nemen van een pauze vaker. Eren jezelf met tijd voor jezelf, en krijg meer gedaan
.