Uitstel eenvoudige tips om je in Gear!

Uitstel is het uitstellen van een belangrijke taak in het voordeel van minder belangrijke taken die u meer comfortabel te doen.

Terwijl het normaal is tot op zekere hoogte, het kan zijn verontrustend als het chronische genoeg dat het in de weg van uw succes.

Hier zijn enkele eenvoudige tips om uitstel het moeilijker voor u om uitstelgedrag te maken.

UITSTEL TIPS # 1- geconfronteerd met het probleem

Het eerste wat je moet doen om procrastinating te overwinnen is om te erkennen dat je aarzelen. De eerste stap in het oplossen van het probleem is om te erkennen dat je een probleem hebt.

UITSTEL TIPS # 2 leren van de oorzaken

De tweede tip is om te weten wat de oorzaak is van uw uitstelgedrag.

Bent u ongeorganiseerd of gewoon overweldigd voelt? Heeft u de taak onaangenaam vinden? Bent u een perfectionist? Bent u niet in staat om make-up je geest?

UITSTEL TIPS # 3 Vervoer Georganiseerd

Het is belangrijk om time-management tools, zoals schema's te gebruiken en vasthouden aan hen.

je doelen moet tijdgebonden

Maak prioriteit to-do lijsten, zodat het belang van elke taak ten opzichte van de anderen is recht voor je waar je niet kunt negeren.

Een andere effectieve instrument dat moet worden opgenomen is het Urgent /Belangrijk matrix gepopulariseerd door Steven Covey

Dit is een revolutie to-do lijst.

Hier krijg je een stuk papier en verdeel het in vier kwadranten .

In het eerste kwadrant, schrijf taken die urgent en belangrijk zijn.

In het tweede kwadrant, schrijf de taken die belangrijk, maar niet urgent zijn.

Het derde kwadrant is voor taken die urgent maar niet belangrijk zijn.

Het laatste kwadrant is voor taken die niet dringend en niet belangrijk.

Dit is een goed hulpmiddel, omdat het je dwingt om na te denken welke kwadrant elke taak valt. Idealiter moet je het grootste deel van uw tijd op kwadrant 1 en kwadrant 2 taken.

UITSTEL TIPS # 4 afbreken van de TAKEN

Deze tip moet helpen als je overweldigd voelt.

Breek de grote taken in meerdere kleine stukjes en plannen elk een.

Begin met een paar eenvoudige stukken alleen maar om mee te beginnen. Dit zal je zelfvertrouwen op te bouwen genoeg om u te laten gaan naar de moeilijkere stukken.

Als je merkt dat je uitstellen, omdat je de taak onaangenaam, of u bent een perfectionist, of u kunt niet uw gedachten maken Gebruik deze tips:

Zeg tegen jezelf dat je nodig hebt om het toch te doen, zodat je net zo goed nu kunnen doen

Een andere manier om gemotiveerd te krijgen is het denken hoe uw werkgever ingehuurd u. de leiding nemen van bepaalde taken die belangrijk zijn voor het bedrijf zijn.

Schuldgevoel kan gewoon mee te beginnen.

Ook, je weet wat ze zeggen over het eten van een bug eerste ding in de ochtend? De rest van de dag zal een briesje

UITSTEL TIPS # 5- Beloon jezelf

Promise om jezelf te belonen, en echt beloon jezelf als je de lastige taak te voltooien! > Het kan chocolade of ijs, een massage of een leuke date met je partner.

Als u kleine beloften om jezelf en hen te zien door, zal de taken die u haten niet zo moeilijk om te beginnen. In plaats van het vinden van excuses dat u voorkomen dat het doen van uw werk, vind je jezelf op zoek naar de kleine traktatie plaats.

Dus, de volgende keer dat je merkt dat je in de verleiding om te gaan op een koffiepauze om te voorkomen dat het starten van een belangrijk project, probeer deze uitstel tips
.