Vijf Strategieën om Overcome Uitstel

Heeft u soms zelf zitten er om dingen uit om het laatste moment? Denken, “ I &'; ll doen dat later &" ;, zelfs wanneer de &'; THING &'; je nodig hebt of wilt doen is eigenlijk heel simpel?

Laten we eerlijk zijn, bijna iedereen van ons talmen op een of ander moment. Om eerlijk te zijn, heb ik al uitstellen over het schrijven van deze week artikel! Op zijn best, uitstel is een frustrerende (en vervelend) gewoonte. In het ergste geval, om dingen uit kan ons leiden tot stress, angst en zelfs problemen met anderen. Maar als we koken het allemaal naar beneden, in de meeste gevallen weten we precies wat we moeten doen om te beginnen.

Dus ik dacht dat ik zou vragen psycholoog Victoria Kasunic, een van mijn Alumni Mentor Cliënten met u te delen, haar top vijf tips om het uitstel monster dat leeft in ieder van ons te overwinnen.

1. Neem nu actie!

Het nemen van zelfs de kleinste actie, zoals het lezen van een e-mail, of het maken van een telefoongesprek met betrekking tot het doel of de taak geeft je een boost van energie te geven. Dus doe het nu! Actie is het tegengif voor uitstel. Als je overweldigd voelt, vraag jezelf af wat de eerste stap is; slechts een klein ding en doe het. Merk op hoe het geeft je een duwtje in de rug.

2. Bewegen langs de excuses.

We hebben allemaal een miljoen excuses en redenen waarom we uitstellen. Dit zijn slechts afleiding of rode haringen die we onszelf toestaan ​​om in verstrikt raken, en ze nemen ons van ons pad. Stel je voor je excuses zijn als wolken drijven langs de hemel, kun je ze zien, maar je kunt niet vasthouden aan hen. Ze zijn een achtergrond voor uw leven in plaats van het main event.

3. Ondersteuning krijgen

Breng een vriend of collega wat je probeert te doen, en het opzetten van een systeem waar u inchecken wanneer u een stap hebt bereikt of voltooide de taak. Misschien kunt u het opzetten van een buddy-systeem als uw collega wil ook ondersteuning als het gaat om het omgaan met uitstel.

4. Schrijf het op

Wees duidelijk en schrijf op wat je moet doen, en wanneer het moet worden afgerond. Als het niet opgeschreven en met een tijdschema, heeft het de neiging niet te gebeuren. Gebruik herinneringen aan u gevraagd, zoals een herinnering bericht in uw telefoon.

5. Koppelen aan het grotere plaatje

Taken die zijn aangesloten op een grotere visie voor je leven of je doel veel meer betekenis. Als u belangrijk is, een ouder dan de mogelijkheid om werk te voltooien in een redelijke tijd links naar uw visie om een ​​cadeau liefhebbende ouder. Het geeft je een grotere betekenis en het doel in je leven. Dit maakt het over zo veel meer dan alleen het invullen van een eenvoudige taak.

Probeer deze tips en zie hoe het gebruik ervan maakt een verschil. U kunt een of alle van hen op verschillende momenten te gebruiken

Maar hier is de sleutel. Nu u dit artikel hebt gelezen, een van deze tips nu, en in actie. Voordat je het weet, zult u over de uitstel monster, en je zult daadwerkelijk krijgen dingen gedaan worden
.