Get Into Flow

Als mensen produceren hun beste resultaten, ze praten over het feit dat in een staat bekend als 'de zone'.

Simpel gezegd, dit is een zeer productieve toestand van geest en lichaam waar je bent tegelijk intens en kalm, in staat zich te concentreren op de specifieke, terwijl het toezicht op de grote foto, alle terwijl verschijnen natuurlijk en moeiteloos.

Voor velen echter, deze toestand gebeurt per ongeluk en daarom worden ze niet in staat zijn om het te benutten wanneer nodig. Interessant is dat de sleutel niet over hoe je jezelf te duwen om meer te bereiken, maar eerder hoe de obstakels die je tegenhouden van een verblijf in flow te verwijderen. Gevoel benadrukt van een hoge werkdruk, gefrustreerd van een boze klant, een daling van een gevecht met uw echtgenoot of gespannen zijn allemaal symptomen van het zijn van stroom.

Toen ik liep de Shiatsu centrum van Melbourne, ik herinner me een bijzonder client met de naam 'Peter', die een Kung Fu expert was. Aan het einde van elke Shiatsu massage, zou Peter me leren sommige Kung Fu (in de tijd dat ik studeerde Japanse karate). Hij zou me vragen om een ​​punch, waaraan hij zou verdedigen met een blok en counter strike te gooien. Binnen enkele seconden Peter me zou hebben in een slot of houd waar ik was niet in staat om mezelf te verdedigen. Ik was onder de indruk van zijn vaardigheid maar werd gefrustreerd omdat van hoe gemakkelijk hij mijn aanvallen kon controleren

Peter zou zeggen: "Het probleem met jou karate folk is dat je niet begrijpt stroom –. U ofwel aanval of verdedigen - je hoeft niet stromen met je tegenstander ".

Peter deed een stap terug en legde uit, dat "In een aanval, niet pre-plannen van een techniek of proberen om een ​​resultaat als een slot te bereiken, vast te houden. In plaats daarvan, gewoon proberen om te reageren op wat je tegenstander doet Laat uw lichaam om te vormen van hen –.. zoals water doet een beek "

" Maar mijn lichaam gewoon niet instinctief bewegen als dat ", ik zou zeggen
Peter zweeg even. en antwoordde: "Laat je geest en gewoon reageren".

De beste martial arts-strijders denk niet dat 'hoe moet ik verdedigen dat slaan?' hun lichaam gewoon reageert. Jaar van de opleiding heeft spier geheugen gecreëerd, zodat hun lichaam gewoon automatisch reageren op de aanval op een manier die natuurlijk en moeiteloos ziet. Dit wordt in Flow.

Als je in flow in je leven, je spreekt met vertrouwen, u bent niet gehinderd door argumenten, kun je beter met uw klanten en collega's te sluiten, uw verkoop is gladder, uw productiviteit efficiënt, en je dieper verliefd op je partner en kinderen. Leven gewoon werkt

Er is een oude Chinese filosofie die zegt 'waar de energie stroomt, is er gezondheid, harmonie en geluk – waar de energie stagneert, is er ziekte, pijn en lijden '. Veel traditionele Chinese Health therapieën zijn gebaseerd op de veronderstelling dat de energie stroomt door je lichaam, als water langs een rivier stroomt. Wanneer die stroom verstopt raakt, krijgen we ziek, spieren strak en emoties vliegen. Als Shiatsu therapeut, ik gebruikte dit principe van het houden van energie die helpt duizenden mensen hun gezondheid te herstellen, pijn en energie.

Dus, hoe doe je stroom bereiken?

Nou, je doet het niet. Je hoeft niet te bereiken of te 'flow'. Het bestaat al in je. Je moet het mogelijk te maken. Je moet de obstakels die je ervan weerhouden het 'in flow' te verwijderen.

Zo zorgen te maken over het maken van de verkoop, het dragen wrok tegen teamleden, familie van klanten, stoven over je verliest, afwijzingen en vast komen te zitten in zelfmedelijden – al deze factoren stagneren je energie flow en belemmeren uw vermogen om een ​​goede accountant, leraar, beheerder, lid van het team, leider, manager, partner, ouder, zoon, CEO, makelaar, etc.
zijn

De drie aspecten die stagneren stroom te verwijderen zijn regels, verhalen en uitkomsten

Verwijder het reglement:.
Je hebt onuitgesproken 'regels' van hoe je verwachten dat mensen te gedragen, etiquette regels, omgangsvormen, etc. Bijvoorbeeld ' beleefd ',' dames eerst ',' zeg u zegenen als ik nies ',' erkent bestuurders die je laat in het verkeer ',' mensen moeten respect voor mij "," mensen moeten belangstelling voor me te laten zien door te vragen hoe ik ben ", etc . Je gelooft deze regels juist zijn en gefrustreerd raken of boos op mensen die uw regels overtreden.

De meer stijfheid en de verwachting die u op hoe mensen reageren, hoe meer spanning en teleurstelling u zult ervaren. Die spanning stagneert je energie stromen, omdat je uiteindelijk vechten /verzet tegen mensen die niet gedragen zoals je wilt dat ze.

In de martial arts, de mensen niet vechten op basis van uw regels. Dus als je wilt overleven moet je laten gaan van de regels en gaan met de stroom van wat ze naar je gooien.
Krijgen in stroom door het realiseren van uw regels en laten zo veel van hen gaan als je kunt.

Verwijder de Stories:
Uw verhaal is uw goed gerepeteerd set van logische redenen, excuses of voorwaarden die u kunt gebruiken als je niet bereiken wat je wilt. Bijvoorbeeld: "Ik heb niet genoeg ervaring hebben", "Ik weet niet alle feiten", "Ze liep op mij", "Het is allemaal goed nu te hard", "Ik hou niet van conflicten", " Ik heb niet genoeg tijd "," Ik ben gewoon niet goed genoeg "… .en van ze gaan

Uw verhaal is als een gevangenis!. Het houdt je vast in je huidige realiteit van het leven en rechtvaardigt waarom je leven is waar het is. Verhalen maakt het acceptabel om te zitten, omdat zijn vaak erg logisch en geloofwaardig. Verhalen rechtvaardigen onze pijn en legitimeren onze beperkende overtuigingen en ineffectief acties. In mijn geval met Peter, zou ik zeggen: "Maar mijn lichaam gewoon niet instinctief bewegen als dat", die me toestemming om niet begrijpen wat Peter probeerde me te leren geeft.

Uw verhalen creëren van een patroon van spanning in je lichaam dat je stoppen met evolueren en aan te passen aan nieuwe uitdagingen. Krijgen in stroom door het realiseren van uw verhalen en hen te laten gaan

Verwijder de uitkomsten:.
Je hebt verwachtingen van hoe u situaties, evenementen, projecten en plannen uit te schakelen. Het kan het stellen van doelen, het schrijven van businessplannen, het opzetten van een dagelijkse lijst 'te doen', of gewoon het plannen van een auto reis. Je hebt resultaten die u wilt bereiken. Dat is goed.

Wanneer het leven, echter, gaat niet op basis van uw resultaten, kunt u proberen te dwingen aan te sluiten bij uw plannen - die spanning in je systeem te creëren. U krijgt de klanten die je zeker zou doen zaken met u wie plotseling niet, je zult dagen hebben wanneer al uw agenda /plannen zijn veranderd binnen de eerste 10 minuten van het zijn op uw bureau hebt, zul je kinderen die te lang hebben klaar aan te passen aan uw tijd agenda te krijgen (ik heb drie zeer 'tijd uitgedaagd', prachtige kinderen).

Leer je plannen, je doelen, en uw doelstellingen om tegemoet voor de obstakels en obstakels aan te passen dat zal krijgen in uw manier. In vechtsporten, kun je niet in een gevecht met een plan om een ​​blok, kick, punch doen en dan een take down, omdat je niet kunt voorspellen hoe je tegenstander zal reageren op uw eerste aanval. Dus, moet je bereid zijn om te gaan van uw plan te laten om te controleren, en te winnen, de strijd.

Kom in stroom door het loslaten van de resultaten die u de controle verliezen over en alleen voor jezelf, om het beste van uw vermogen, in de richting waarin u wilt verplaatsen.

Ontwikkel je BounceBack vaardigheden door te leven in de stroom als de martial artist. De praktijk het verwijderen van de regels en de verwachtingen van anderen, laten gaan van uw excuses en logische redenen die je tegenhouden, en bereid zijn te laten gaan van uw plannen door het aanpassen van en reageren op wat het leven op je afstuurt. Flow bestaat al in jou – hoef je alleen maar te laten gebeuren
.