Focus Now - 3 Tips op kanaal uw energie en uw werk

Kunt u betrekking hebben op het volgende: "Hoe kan ik train mezelf om te kunnen concentreren als een laser en dingen te doen in een stap-voor-stap proces dat zinvol?"

Dit is een uitstekende vraag want links VN-gecontroleerd; deze gewoonte zal een nooit eindigende cyclus van verspilde tijd, verspilde moeite en onafgewerkte projecten die leiden tot een niet-winstgevende business te creëren

Als je moeite hebt met deze uitdaging, hier is wat je moet doen.

1. Bepalen wat precies wordt je afleiden. Ben je verslaafd aan social media? Merkt u dat u steeds afgeleid wanneer u een wegversperring geraakt? Kan het zijn dat je niet nodig andere mensen (je partner, kinderen, andere familieleden, zelfs uw klanten) om je grenzen te respecteren rond tijd en ruimte? Je zal niet in staat zijn om te repareren wat niet werkt tot je eerlijk te pakken wat afleidt you.If u moeite om het probleem te lokaliseren, zal deze oefening helpen. Voor een week (5 werkdagen of 7 kalenderdagen - wat het meest zinvol voor u), bijhouden van hoe je elk moment van de dag door te brengen. U hoeft niet een gedetailleerd dagboek nodig, maar je moet houden, zoals:

• 09:00-09:30 gezocht naar vermiste map

• 09:30-11:30 gecontroleerd e-mail

• 11: 30-11: 47 - gespeeld rond op Facebook, enz.

Na het duidelijk zien waar je tijd verspillen, zult u in staat om te bepalen wat de trigger is dat je wordt afgeleid door en elimineren van uw werkdag.

2. Krijg duidelijk over wat je probeert te bereiken. Het is gemakkelijk om afgeleid wanneer u niet duidelijk zijn over wat je zou toch te werken. Of als u niet beschikt over een duidelijke pad tussen de taak voor u en de resultaten die u op zoek bent om te bereiken zien. Wat uw huidige project gebeurt te zijn, een stap terug en overwegen waarom je wilde dit project in de eerste plaats te beginnen. Is het dat u wilt een nieuwe website om meer hoogwaardige leads te trekken op te bouwen? Moet u uw handtekening te praten ontwikkelen, zodat je kunt krijgen jezelf geboekt als een spreker en het genereren van een nieuwe bron van inkomsten? Misschien moet je het ontwikkelen van content voor een informatie-product te beëindigen, zodat u uw expertise kunt verpakken in een on-demand learning cursus die u verkoopt 24/7. Ook rekening houden met de waarde en de impact afwerking van uw project zal hebben op uw bedrijf. Wat kunt u doen als uw project voltooid is dat je nu niet kunt doen?

Naast het afbreken van de stappen van wat u moet doen, schrijf je Specifiek, Meetbaar, haalbare, relevante en tijdige doel op uw projectplan zodat je herinnerd aan uw gewenste resultaat elke stap van de weg.

3. Begin klein en te bouwen momentum. Proberen om uw gewoonten te transformeren in de ruimte van een week of een dag werkt niet. (Geloof me, ik heb vele malen geprobeerd en mislukt.) In plaats daarvan, neem kleine steps.If je het gevoel dat je hebt nul aandacht tijdens de dag, te beginnen door het plegen van een gericht uur per dag. Pick welk uur van de dag je wilt, beslissen wat u wilt dat de tijd besteden aan en vervolgens afgesloten ALL afleiding (telefoon, e-mail, sociale media, kinderen, honden, vrienden, enz.), Die zou kunnen krijgen in de weg. Zelfs als de rest van de dag (schijnbaar) valt uit elkaar, tenminste u besteed een uur geconcentreerd en efficiënt werken. Zodra je een uur onder de knie hebt, omhoog tot twee uur.

Blijf doorgaan en voor je het weet, zal je dagen voorbij vliegen en je zult eigenlijk zie je jezelf krijgen via uw to do list. (Stel je voor dat!)

De mogelijkheid om zich te concentreren als een laser is niet onbereikbaar. Het is een vaardigheid die je kan verwerven door de uitvoering van de drie punten die worden genoemd in bovenstaande
.