Angsten worden gemaakt worden gebroken

Is angst houdt je terug? Hoe voel je je als je niet in staat zijn om iets te bereiken, omdat je bang bent

Heb je gehoord het gezegde dat FEAR is &';? False Evidence Verschijnen Real &'; of &'; gefantaseerd Evidence Verschijnen Real &' ;?

Misschien heb je ergens was dat je wilde opstaan ​​en spreken, maar de hartkloppingen waren zo slecht, je kon &'; t. Misschien wil je auditie voor American Idol, maar zijn niet in staat om op te staan ​​voor een publiek. Ben je klaar om op Amerika &';? S Next Top Model, maar de angst houdt je terug

Nu, ik wil dat je na te denken over wanneer u een angst overwonnen. Denk na over die tijd toen je zei dat “ I &'; ga dit toch &" doen; en je deed. Herinnert u zich dat gevoel van pure vrijheid, van opwinding, of vreugde? Ik heb

Ik wil graag met u delen een beetje ik weet over “ Fear &" ;. Ik ga u in te vullen over de reden waarom ik voel de bovenstaande verklaring is 100% waar. Denk over dit voor een moment. Als je je ogen dicht en stel je &'; re staande op de rand van een hoog gebouw – echt jezelf er – u daadwerkelijk beginnen te zwaaien; de meeste mensen kunnen de angst om te vallen terwijl het doen van deze demonstratie voelen. Je bent niet echt op het gebouw, maar je geest en lichaam te maken van een verbinding met die angst. Een ander voorbeeld is als je ooit naar een 3-D film je waarschijnlijk opgeschrikt wanneer iets geprojecteerd naar je toe en je sprong zijn gegaan. Ik heb dit gevoel ervaren. It &'; s genoemd angst. We weten dat het &'; s niet echt, maar we hebben de reactie en het gevoel alsof het is. Onze angsten kunnen ons terug van het doen van veel dingen die we kunnen en willen de meeste in het leven te houden.

Denk na over spinnen en bijen. Hoe reageer je als je een van deze insecten? We weten dat bijen kunnen steken en sommige spinnen zijn giftig, maar moeten we paranoïde over deze insecten? Ik heb een angst voor spinnen. Ik herinner me een keer dat ik maakte me verlamd van angst over een schaduw in de hoek van mijn woonkamer. In mijn gedachten werd het een enorme spin en ik kon niet bewegen om zich te ontdoen van. De angst die ik voelde was zo sterk, tot ik besefte dat het was gewoon een schaduw. Ik kon niet geloven hoe ik mezelf niet meer dan iets wat ik kon snel overwinnen om te bewegen te worden.

Sommige mensen laten ook slechte ervaringen uit het verleden aan te houden in angst. Een persoonlijk voorbeeld van dit gebeurde toen ik op de lagere school. Ik had een leraar te worden boos op me. Ik was het geven van een mondelinge presentatie voor de hele klas. Toen het mijn beurt was voor de presentatie Ik zat op het bureau. Ik dacht dat niets van dit omdat de meeste kinderen het eerder had gedaan. Echter, toen ik zenuwachtig werd ik begon swingende mijn benen terug en vierde. Ik deed dit tijdens de gehele presentatie. Ik was een jong kind. Ik wist niet dat ik het deed. Na voltooide ik mijn presentatie mijn leraar gingen me te berispen voor iedereen. Ik herinner me haar iets wat lijkt op van &ldquo zeggen; Besef je dat je eruit zag als een volslagen idioot? Wat is er mis met jullie &" ;? Onnodig te zeggen, ik heb nooit of zelfs wilde een andere mondelinge presentatie voor de rest van mijn jaren in de school te geven. Dit, op zijn beurt, deed mij kwaliteiten die minder dan wat ik in staat het krijgen was waren te krijgen, omdat ik weigerde om speeches of mondelinge presentaties te doen. Toen ik ouder werd, besefte ik dat ik wilde mijn persoonlijkheid te verbeteren en het vertrouwen over mijn angsten te bouwen. Ik begon te luisteren naar motiverende /zelfhulpboeken op tape. Ik zou naar verheffend seminars en vond ik beter en beter over mezelf voelen. Dit moedigde me te willen bereiken en anderen te helpen in nood.

besloot ik dat ik wilde een Motivational Speaker of een coach. Maar ik moest mijn spreektijd angst te overwinnen. Ik begon te luisteren naar meer boeken op de band (nu zouden ze worden genoemd boeken op cd). Hoe meer ik luisterde, hoe meer vertrouwen ik me voelde. Na het beluisteren van een bepaalde auteur /spreker vele malen, heb ik besloten om te schrijven om hem voor advies. Hij had in zijn geschriften geadviseerd als er iets wat je wilde bereiken u aanhoudende zou moeten zijn. Dus werd ik zeer persistent. Ik schreef naar zijn kantoor vele malen en ze eindelijk belde me terug. Ze vroegen me “ Wat wil je wilt &"?; Ik zei dat ik gewoon wat advies over hoe te beginnen met het spreken nodig. Ik legde ik had een angst voor spreken in het openbaar, dus hoe moet ik verder in de voorkant van het publiek aan te spreken? Zouden ze me misschien helpen? Ze boden me te helpen door me te informeren contact opnemen met een lokale Toastmasters en zien wat ze allemaal over.

Ter informatie, Toastmasters is een grote organisatie voor mensen die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun spreekvaardigheid in de voorbereiding en de presentatie in voorzijde van het publiek. Ik zeker nodig om dit te doen. Ik gelegen het dichtstbijzijnde Toastmasters en deelnemen aan een vergadering. Op het eerste, ik zat op de achtergrond en werd ook overwonnen door mijn “ angst &" ;. Ik wist niet eens wil mezelf te introduceren. Maar door het realiseren van dit was gewoon de &'; valse bewijzen die echt lijken &' ;, ik geconfronteerd mijn angst en binnen een korte periode van tijd dat ik president van dat Toastmasters was. Dit is niet te zeggen dat ik nog steeds niet nerveus elke keer in een tijdje in het bijzonder in de voorkant van een groot publiek. Wanneer ik voel de angst die ik geconfronteerd met de menigte en realiseren dat er niets aan de hand en vul mijn presentatie die beter met elk evenement krijgt. Als ik bleef mezelf vast in die angst, ik zou niet in staat zijn om mensen te helpen en te doen wat ik nu doe. Noch zou ik zijn wie ik ben en altijd al wilde zijn. Angst “ Valse-Evidence Verschijnen-Real &" ;. It &'; sa besef dat bang is niets meer dan wat je ervan maakt. En het is iets wat je kunt overwinnen. Dit is mijn overtuiging. De eerste keer dat ik hoorde over F.E.A.R. op mijn motiverende tapes, voelde ik me verlicht en nu wanneer ik voel me een beetje nerveus of bang Ik denk aan hoe vals angst is. Dit maakt me beter voelen

Ik zou graag willen dat u een eenvoudige oefening &ndash proberen; alleen als je er klaar voor voelt. Denk na over de angst die is houdt je terug uit het vervullen van iets wat je echt wilde doen in je leven of had net een algemene angst. Ik zou graag willen dat u om het te doen of onder ogen zien. Zorg ervoor dat het &'; s verstandig en verantwoord. Zeker niet iets dat onverantwoordelijk of schadelijk voor uzelf of anderen zouden worden geacht te doen. Ik ben op geen enkele manier te vertellen als je bang van haaien te zwemmen gaan met hen zijn. . Neem de eerste stappen op weg naar het krijgen van meer dan een angst

Here &'; s een voorbeeld: Iemand die in de buurt en dierbaar me altijd op gerekend haar zoon om haar mee te nemen naar haar nichtjes huis, dat was ongeveer een uur rijden. Haar angst was te verdwalen, hoewel ze wist hoe er te komen. Tot slot toen ze had niemand om haar te rijden, en na vele gesprekken met mij en haar zoon, besloot ze om het eens te proberen. Dit was een van de engste dingen om haar. Dit was een groot probleem. Ik ben zo trots op haar! Ze deed het! Haar reacties na afloop waren “ Ik voel me alsof ik &'; m vrije &" ;, “ It &'; s een gevoel van vrijheid &" ;, “ Ik voel me geweldig &" ;, “ Ik voel me alsof ik kan alles nu &" doen ;. Dit zijn prachtige gevoelens. Isn &'; t het tijd voor u om iets kleins te beginnen met plukken? Don &'; t wilt u op die manier voelen? Bijvoorbeeld, als je bang van vogels zijn, neem de eerste stap door een bezoek aan een vriend met een vriendelijke huisdier vogel. Langzaam gaan over naar de kooi en praten met het. Bezoek een paar keer totdat je comfortabel genoeg om het te voeden of huisdier voelen. Elke keer beter zal

Of als u een angst voor spreken in het openbaar, zoals ik heb gedaan, en willen beginnen spreken op vergaderingen, maar zijn ook overspoeld met angst, stel ik de volgende … Zoek en neem contact op met uw lokale Toastmasters of spreken groep en wonen een paar bijeenkomsten. Nog een ander voorbeeld, als je iemand en wilt hem of haar uit te stellen, maar je bang voor afwijzing, mijn advies is om hem of haar te vragen. Waarom houden jezelf terug. Je zult nooit de ware antwoord weten, tenzij je het vraagt. Ik zou liever vragen en worden afgewezen dan af te vragen voor de rest van mijn leven wat had kunnen zijn. Vergeet niet je krijgt een stap dichter bij uw doelen van het zijn een meer zelfvertrouwen, minder angstig persoon, iedere keer dat je je angst geconfronteerd.

Wat bent u klaar om te veroveren? Geef het dacht. Wat is er met je rug? Ik denk dat het kan jou! Alleen jij kan over of door de angst te krijgen. Doe het

I &';! D graag horen hoe je deed met deze oefening. Voel je vrij om me te mailen of laat een reactie. [email protected]
.