Boss het of gooi het ?: Dat is de vraag voor je leven

Weet je waar je naartoe gaat? Weet u waar het leven begeleidt u? Bent u last van stress? Ben je blij? U kunt een evenwichtige, vervuld en gelukkig leven te hebben. De vraag voor je leven dat verheft en herstelt evenwicht en geluk als uw voortdurende staat van geest is, Heb ik baas of gooien?

Het maken van deze krachtige, maar eenvoudige keuze — baas of gooien — maakt het verschil. Wanneer je te maken hebt met stressvolle of verontrustende situaties, kunt u ervoor kiezen om de toestand van uw leven te verbeteren. De keuzes die je maakt invloed op je gemoedstoestand, ongeacht wat er gebeurt in je leven op dit moment of er is gebeurd in het verleden. Leren hoe u uw reacties te controleren is een van de meest krachtige, positieve en productieve keuzes die je kunt maken. U kunt uw emoties trainen. U kunt uw reacties te controleren. U kunt kiezen wat voordelig voor u zonder schuldig of egoïstisch voelen of het negeren van de stressvolle precipitator is.

Als u ervoor kiest om baas een situatie, je eigenlijk zeggen dat je bent verantwoordelijk voor uw reactie daarop. Omdat je kiest zelf-succes, je begint te beseffen dat je de baas van je gemoedstoestand, ongeacht hoe emotioneel uitputtend of hoe moeilijk de situatie kan zijn.

Let &'; s maken gebruik van een gemeenschappelijke professionele bijvoorbeeld om het punt te illustreren. U wordt gevraagd om een ​​ander werk taak toe te voegen aan uw reeds veeleisende werklast die je niet kunt weigeren te doen. Een baas gemoedstoestand maakt de keuze om te plannen hoe om deze nieuwe taak te integreren door te overwegen opties. Sommige opties zou kunnen zijn om de verantwoordelijkheden te delen met een collega, koppelen aan een actuele functie, strategieën implementatieplan, of bedenken een tijdlijn om de taak klaar te krijgen. Het persoonlijk succes strategie hier is factoring in de beschikbare opties die de toestand van je geest te verrijken in plaats van te klagen, stalling, verheffen de stress serotonine, of uitnodigend andere werkgerelateerde gevolgen die zouden kunnen spiraal buiten je controle. Wanneer u besluit om baas een situatie, je bent groot op zichzelf succes en erkennen de volwassen staat van de geest die nodig is voor een verantwoorde leven. In essentie, kiest u voor uw eigen succes route.

Een gooi het persoon is aanpasbaar, ook. Als je leven is als die van de meeste hedendaagse multitaskers, wordt je to-do lijst gevuld met minstens 10 tot 25 zaken af ​​te ronden in een dag of een week. Om optimaal te functioneren als een multitasker, zodat u niet altijd overweldigd en gefrustreerd, toon uw tempo van de activiteit. Wetenschappelijk onderzoek en voldoende rapporten en artikelen over gezondheid bevestigen schadelijke effect van stress werken; zorg gewichtstoename, slapeloosheid, hypertensie, diabetes, woede, snappiness, zelfmoord en beroertes of andere hartproblemen bekend results versnelde snelheden van stress. Echter, wanneer je leert om te gooien in je leven, je controle over deze nadelige gevolgen door het minimaliseren van uw stressoren krijgen.

Plan beter. In plaats van belasting over de waanzinnige tempo van het leven, voeg balans aan uw lijst. Dingen die rust, rust of ontspanning te creëren toe te voegen. Het is niet nodig om alleen stress inducerende activiteiten te plannen; plug in uw lijst met manieren waarop u kunt tikken in je innerlijke vrede door het belonen uw ijver in intervallen. Neem de tijd om te pauzeren. Tempo de razernij. Zo kan het zijn dat vier van de dingen die je moet doen zijn in hetzelfde gebied en mdash; gewoon groeperen, zodat je kunt krijgen vier dingen snel afgevinkt uw lijst, dan laat je rustig zitten voor een paar minuten op de plaats waar je bent en ademen in een ontspannen ritme in plaats van onmiddellijk haasten naar de volgende ding te doen op uw lijst. Een andere manier om je stress sensoren uit te schakelen is om verbinding te maken met iets actief waar je van houdt en dat brengt nodig opluchting. In plaats van uit te stellen uitoefenen, houtbewerking, tuinieren, of aerobic dance door ze toe te voegen aan het einde van uw takenlijst, bewegen deze dingen, en tussenwerpen ze in je gewoontes of routine, zodat je balans toe te voegen en geef jezelf een mentale en fysieke break . Doelbewust te ontsnappen aan de rat race. Dit zal op zich te verlichten spanning en laad je energie. Dan kunt u terug naar de andere dingen stuiteren op uw lijst met enthousiasme. Met een geest die niet wordt overengaged, kan je zelfs ontdekken nieuwe liefdes en passies.

Maak de keuze. Omgaan met keuzes is productief. In eerste instantie kan de strijd met de inspanning, denken dat het een verspilling van tijd, of dat u aren &'; t werkelijk overal krijgen. Doen het toch. Neem de tijd, en worden gedisciplineerd om te stoppen en overleggen de keuze — of u baas of gooien — die je maakt. Neem de tijd om te veranderen van het wensen van uw leven was beter of anders dat u kunt kiezen om het zo te maken. De draagarm kan nooit de plaats van de ruggengraat. Hebben de ruggengraat te duwen terwijl u op uw pad van de ontdekking, en verder gaan dan wishful thinking om het maken van een definitieve wijziging. Don &'; t zelfs denken over stoppen. Het is altijd te vroeg om te stoppen voordat je een keuze hebt gemaakt. In je gedachten te kijken en te zien wat foto's zijn binnen, en dan verf je foto's in levendige kleuren, als uitvoerder zou doen.

Hier zijn vijf eenvoudige manieren om baas of gooien levendige, levendige kleuren verf op het canvas van je leven.

1.Say nee. Zijn volwassen genoeg om te weten wat “ genoeg &"; voelt als. Don &'; t overschedule uw tijd met extra evenementen, projecten, of uitnodigingen. Drukheid is geen statussymbool. Gezonde keuzes te maken die bijdragen aan de staat van je leven en verbeter je gemoedstoestand. Heb 2.Write uw plan. Schrijf een dagelijkse to-do lijst. Verlichten angst met behulp van pen en papier of een PDA om jezelf te herinneren aan wat je moet doen. Don &'; t vergeten toe te voegen in ontspanning, reflectie, of zelf-groei naar uw geplande lijst. U zult enthousiast en energiek gedurende de dag omdat u uw productiviteit en vooruitgang hebben bepaald.
3.Learn. Een actieve, betrokken gedachten is een veilige geest. Verkennen en uitbreiden van uw kennis. U zult verrast zijn over wat je zult ontdekken.
4.Simplify. Maak uw keuze eenvoudig. Ga terug naar de basis. Zelfs tijd doorbrengen maken van een pro of con grafiek, en een lijst van de voordelen of nadelen van uw acties. Destilleren dan is uw keuze om eenvoudige, uitvoerbaar taken.
5.Red licht. Rood licht, of te stoppen, en bevestigen jezelf. Zeg tegen jezelf: “ Ik ben blij &"; of “ Ik ben een uitvoerder &";

Minimaliseer je stress voor negatieve effecten op de gezondheid eisen hun tol. Start uw ontdekking, enthousiast, en beginnen een nieuw leven op te bouwen voor een nieuwe jij. Maak een persoonlijke inzet om je leven te veranderen door het beheersen van de keuzes die je maakt, voor de betere. Antwoord op uw leven vraag. Weet waar je naartoe gaat. U kunt een rol spelen bij de beslissing waar het leven begeleidt u. Weloverwogen, bewuste keuzes, genieten en verf op doek helemaal naar geluk, gezondheid, vervulling, en evenwicht. Het is jouw leven, en u bent verantwoordelijk voor het leven is robuust en met volle teugen. Tik in uw innerlijke kracht voor kracht. Maak een bewuste beslissing om baas of toss.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. 101 grote manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
  bezoeken;.. Om de volledige details over de &ldquo te krijgen;