Krijgen en in contact te blijven

In de snelle wereld van vandaag van zakelijke en persoonlijke leven hebben we een aantal manieren waarop we kunnen krijgen en blijf in contact met elkaar. Door de wonderen van de techniek kunnen we verbinden over de hele wereld direct via de satelliet, e-mail, telefoon en mobiele telefoons. We kunnen exact de locatie van een persoon of voertuig waar ook ter wereld met behulp van een GPS-systeem. We hebben PC's, laptops, bramen, palm piloten en andere elektronische apparaten die ons in staat om verbinding te maken, planning, e-mail op afstand en zo up-to-date mogelijk te houden. Met zo veel manieren om te krijgen en verbonden blijven, 24/7 connectiviteit wordt steeds meer een manier van leven en een verwachting.

De ironie is dat met alle technologie die ons in staat stelt om dingen sneller en beter te doen, in plaats van het geven ons meer tijd, nu verwachten we onszelf om meer te doen en zijn bereikbaar en toegankelijk vrijwel alle van de tijd. In plaats van meer tijd lijken we minder. In plaats van meer in controle voelen, zijn we meer onder druk gezet voelen en gestrest. We zijn druk bezig en blijven verbonden. We zijn druk bezig na te denken over wat er is, wat er kan gebeuren, onze to-do lijst, waardoor de volgende afspraak, het plannen van de vergadering, en op en op.

De laatste keer dat je in een vergadering hoeveel mensen waren er echt – niet alleen in het lichaam, maar echt aanwezig? Waren ze bladeren door aantekeningen, het controleren van hun e-mail of Palm Pilot of gewoon mentaal ergens anders?

Hoe zit het met onze verbinding met onszelf? Maken we en nemen de tijd om te leren kennen en te zijn wie we zijn?

Wij zijn niet onze banen. We zijn niet de labels die krijgen toegeschreven aan ons. We zijn niet onze rol. We zijn niet ons verleden – dat is gewoon het verhaal van ons leven tot nu toe. Ergens onder deze verschillende lagen van de omschrijvingen die komen om te bepalen wie we zijn, is er een unieke essentie die je dat verlangen naar verbinding die ik noem het essentieel dat u.

De essentiële u is dat deel van jou dat is uniek, heel en compleet, en heeft oneindige wijsheid. Het is dat je in de perfectie, is diep weten en verlangt ernaar u bekend. Is het verlangen naar verbinding.

De essentiële u is meer dan je hersenen en meer dan je geest. Het is je geest, lichaam en geest en het heeft vier aspecten aan zijn intelligentie – mentale, emotionele, fysieke en spirituele. Jonge kinderen zijn zeer verbonden met hun essentiële zelf. Ze zijn spontaan, heel veel in het moment en in staat om te reageren op en te drukken wat ze ervaren. Als we opgroeien en worden “ gesocialiseerd &" ;, worden we aangemoedigd om onze mentale intelligentie te ontwikkelen en negeren de andere aspecten van onze intelligentie. Als gevolg, aandacht te besteden aan gevoelens gut of instinct kan worden beschouwd als dwaas. Displays van emotie of zelfs gevoel emotie kan ongeschikt worden geacht. Onze spontaniteit wordt gedempt en we leren om te reageren op wat anderen van ons verwachten, of wat we denken van ons wordt verwacht. We worden naar buiten toe zeer goed verbonden en de verbinding met de essentiële u wordt verminderd.

Denk na over wat je deed toen u uw laatste douche nam. Was je ontspannen en genieten van het gevoel van het water op je huid, of was je bezig mentaal ergens anders? Wanneer heb je de tijd nemen om gewoon te zijn, zonder agenda en volledig aanwezig zijn met jezelf?

Een paar jaar geleden hoorde ik Jon Kabat-Zinn Ph.D., spreken. Jon Kabat-Zinn is internationaal bekend voor zijn werk als wetenschapper, schrijver en meditatie leraar bezig met het brengen van mindfulness in de mainstream van de geneeskunde en de samenleving. De 1.200 mensen die de Ryerson Theater verpakt in Toronto om deze man te horen spreken kwamen uit alle lagen van de bevolking, en velen waren van de medische professie. Door handopsteken, werd het duidelijk dat veel mensen in het publiek al oefenen een vorm van meditatie. Een ding dat we allemaal deelden was het verlangen om te verbinden met onszelf.

Jon Kabat-Zinn zegt dat het krijgen aangesloten is echt een kwestie van “ awarenessing &"; en dit gaat om het groter dan je gedachten. Het gaat om zich bewust zijn van wat je doet, en aanwezig zijn met wat je ervaart. In zijn woorden: “ De echte meditatie is uw leven – Of je bent hier voor het, of je &" bent het niet; Het gaat over het leven je hele leven alsof het er echt toe doet – leven door het ontwerp en niet standaard.

U kunt al druk zeggen tegen jezelf &ldquo zijn, maar ik heb geen tijd &" hebben ;. Wiens leven je tijd besteden wonen?

Verbinden met jezelf niet nodig om een ​​kluizenaar of zittend op een bergtop. Een paar minuten per keer zal je er bent. Net zoals er vele wegen naar Rome, zijn er vele manieren om verbinding. Er is een overvloed en de verscheidenheid van cursussen, workshops, boeken en audiomateriaal om te proeven van en ontdekken wat bij je past. Zien wat er beschikbaar is en kiest een of twee te proberen dat een beroep op u. Praat een wandeling in de natuur. Ga rustig zitten en gewoon zijn. Volg je instinct om te kiezen om te proberen. En vergeet niet dat als iets anders, het duurt de praktijk. Wees geduldig en veel plezier ermee. De vreugde is in de reis.

Dit is een uitnodiging om te vertragen en te zijn waar je bent. Let op. Worden aangesloten op alle aspecten van je. Hoor al je wijsheid. Wanneer u verbinding maakt met de essentiële u, kunt u uw ware soulmate, een geestverwant en iemand die je echt uit en liefde te vinden. Nu is er een verbinding waard maken en houden!

“ Uw visie zal duidelijk worden wanneer je kijkt naar je hart .... (hij), die buiten kijkt, droomt; (hij), die van binnen uitziet, wekt &";.
Carl Jung
.