Tien tips voor het houden van de vrede in de familie tijdens de feestdagen

Tien tips voor het houden van de vrede in de familie tijdens de feestdagen

Door Phyllis Goldberg, Ph.D. en Rosemary Lichtman, Ph.D.

Media beelden van de vakantie zijn vaak overdreven, en voor je het weet, ben je probeert te voldoen aan onrealistische idealen. In combinatie met de toegevoegde druk en eisen aan uw tijd, kan dit leiden tot emotionele overbelasting. Vergeet niet dat er niets is perfect.

Nu het vakantie seizoen snel nadert, misschien ben je bang dat je disfunctionele familie dynamiek zodra je elkaar te krijgen zal de oppervlakte bent. Denk je dat je moeder nieuwsgierige aard kan afschrikken de eerste vriend van uw dochter in jaren gehad? Of dat de ouders van uw nieuwe zoon-in-law's zullen zich afvragen waarom je 35 jaar oude zoon weer thuis is verhuisd? Na deze gezond verstand strategieën zullen u helpen om een ​​meer serene vakantie seizoen voor u en uw gezin:

1. Realiseer je dat de anticiperende angst je ervaart is gemeenschappelijk. Financiële lasten rond het geven van geschenken en extra klusjes als onderhoudend kan je ongerust voelen en gestrest. Accepteer dit als een normale reactie.

2. Zorg ervoor dat u realistische verwachtingen en niet alles persoonlijk op. Sommige familieleden kunnen worden worstelen met financiële, zakelijke of echtelijke problemen die niets te maken hebben met je.

3. Je hoeft niet alle dingen voor alle mensen de hele tijd. Als uw favoriete tante niet opschieten met de nieuwe vrouw van haar ex-man, hen niet uit te nodigen voor het diner. Het zal het makkelijker maken voor iedereen om een ​​open geest en een accepterende hart te hebben.

4. Opzij zetten verschillen en vermijd hete hangijzers. Rivaliteit en onafgewerkte familiebedrijf zijn gebonden aan de oppervlakte. Ondanks hoe moeilijk het kan zijn, ga dan voor de hogere grond en lopen van misverstanden. Maar het erover eens om het gesprek te beëindigen op een later tijdstip.

5. Omgekeerd, met een relatie die belangrijk voor u, de strijdbijl begraven. Als in het verleden je je gevoelens hebt verstikt en vervolgens opgeblazen later, laat je emoties etteren. Toegeven dat het deel dat u spelen in het conflict, particulier en behandelen.

6. Als er spanning in de kamer, neem de aandacht af van de specifieke richting abstract. Bijvoorbeeld, praten over de waarde van zich te verontschuldigen voor een aantal misstanden. Dan anderen aanmoedigen om te bespreken hoe dit soort kwaliteit hun andere persoonlijke relaties heeft verbeterd.

7. Bedenk wat je leuk vindt aan uw familie en laat hen weten hoe dankbaar je bent dat ze een deel van je leven. Zorg ervoor dat u te wijzen op hun positieve kwaliteiten en persoonlijke sterktes in plaats van zich te concentreren op de negatieven.

8. Praktijk loslaten van de kindertijd pijn en verlangens wanneer familieleden niet met u in persoon, maar in uw herinneringen. En beseffen dat het hebben van gevoelens van dankbaarheid en vergeving is een geschenk dat je jezelf kunt geven.

9. Wees een rolmodel voor je kinderen. Leren ze door bijvoorbeeld als u zorg voor uw bejaarde ouders, een helpende hand om een ​​buur of werken op het hebben van een positieve houding.

10. Als je klaar om het stokje door te geven aan de jongere generatie voelt, doe het dan. Moedig je kidults als ze de oude familie tradities te bewaren. Druk uw appreciatie en steun, terwijl ze het creëren van nieuwe vakantie gewoonten van hun eigen land.

In het midden van het verzorgen van de behoeften van uw familie tijdens deze hectische seizoen, vergeet niet om aandacht te besteden aan uw eigen welzijn. Schik om vooruit te plannen en, wanneer ze bieden, hulp van anderen te accepteren. Als het in lijn met uw waarden, leg de nadruk op het geven en ontvangen - maatschappelijke verantwoordelijkheid door een bezoek aan een bejaarde oom of vrijwilligerswerk bij een lokale voedselbank te moedigen. En proberen om plezier en lachen op te nemen in alles wat je doet. Tijdens de vakantie, terwijl u kunt wensen voor vrede op aarde en vrede in uw familie, niet over het hoofd het belang van uw eigen gemoedsrust

© 2009, haar mentor Center
.