Hoe om jezelf te motiveren zonder schuldgevoel

Heeft u zorg van een bos van klusjes die zijn verwaarloosd weken, maanden of jaren als je ziet hoe gekwetst en boos uw dierbaren zijn dan jij?

Misschien ga je naar het andere uiterste om ervoor te zorgen dat niemand kan vinden fout met u en kwalijk nemen voor iets door te anticiperen op gebieden waar je zou kunnen worden bevonden.

Of u nu omhoog gepompt door nodig om het weer goed te maken of vermijd schuld, de bron van je motivatie is waarschijnlijk de schuld

Mark couldn &';. t leven met zijn schuld als hij zich gedroeg als zijn moeder

Mark kromp ineen telkens als hij teruggeroepen Melody &'; s verpest gekwelde gezicht, nadat hij tijdens de dagen van de hofmakerij op een datum met een andere vrouw was gegaan. Het effect op hem was geweest als een ton scherpe naalden porren zijn buik en tekenen bloed, kwetsen en kloppend voor steeds meer.
Dat beeld gegoten zout in zijn wonden. Het deed hem denken aan het gevoel verraden als tiener toen zijn beste vriend ging naar concerten met andere mensen en hij werd afgewezen. Roger herinnerde zich al die vele malen toen zijn moeder ging met tal van vreemde mannen nadat zijn ouders scheidden. Hij herbeleefd de bittere smaak van het gevoel dat hij was niet &'; t genoeg. Hij kon &'; t aan denken, dat hij deed hetzelfde met melodie die zijn moeder en vriend deed hem. Het schuldgevoel was ondraaglijk.

Schuldgevoel maakte Mark voelen als een goed persoon voor een tijdje voordat hij weer martelen.

Wanneer Mark gestopt bij de bar voor een drankje met vrienden voordat we naar huis, de schuld hem doen tien dingen thuis dat hij was uit te stellen voor de maand. De schuld werd gestild en hij voelde volbracht en trots tegelijk.

Schuld maakte Mark krijgt een verzorgd romantisch diner voor zijn vrouw en zichzelf nadat hij miste het diner twee keer in een week.

Schuld maakte Mark besteden zondag in de tuin met Melody en zijn schoonouders na chickening uit een familie ritueel twee maanden geleden.

Schuld maakte Mark wassen beide auto nadat hij in slaap op de bank een avond was gevallen en liet Melody alleen in bed.

Schuld maakte Mark nemen en betalen voor de klas in computer graphics, nadat hij ontdekte dat de cursus Melody hem had gekocht voor zijn verjaardag was verstreken.

De kosten van het gebruik van de schuld als een motivator was nooit met enige rust

Het enige dat echt aangedreven Mark in actie was schuld, schuld en schuldgevoel.

Hij moest slecht gevoel over zichzelf voordat het was de moeite waard vinden van de energie om dingen die hij wilde of dat te doen ging met het zijn een man en lid van een grote groep van in-wetten.
Zijn moeder had nooit verzorgd over zijn gevoelens en had niet een goed model als het ging om dingen te doen om liefde en zorg te tonen. Haar weg had egocentrisch en hij de prijs had betaald. Hij kon &'; t zo egoïstisch en onnadenkend als zijn moeder. Het enige alternatief motivator voor Mark was schuld.
Mark betaalde de prijs van het gebruik van de schuld als een motivator door nooit zijn in vrede met zichzelf.

Mark beroofd zich van het gevoel van de aantrekkingskracht van echte verlangen en enthousiasme te krijgen dingen gedaan voor zichzelf en zijn vrouw.
Mark handelde alleen zijn schuld te sussen en krijg enige erkenning van anderen, dat hij deed het juiste ding!

Waarnemend uit schuldgevoel maakte merk beter voelt op de korte termijn , maar boos en ongelukkig op de lange termijn. Hij werd geduwd door de stick van schuld en nooit het plezier van het proeven en kauwen de zoetheid van de wortel had.

Hoe los te laten van schuld en brengen in de wensen, verlangens en enthousiasme?

1. Merk kan de cyclus te doorbreken door het geven zichzelf de ruimte om te ontdekken wat hij wil en waarom hij het wil. Gewoon de handeling van het toestaan ​​van een spontane wens tot het oppervlaktewater en handelen kan nieuwe manieren te creëren voor hem om zichzelf te ervaren en het leven spannender dan vol oordeel en schuld.

2. Melody zal meer geliefd en gezien voelen als ze ziet dat Roger echt iets wil doen met of voor haar, in plaats van handelen uitsluitend uit schuldgevoel.

Zien melodie blij zal de noodzaak om schuldig over haar niet behandelen voelen wissen de manier waarop hij denkt dat goed is, en hun relatie meer eerlijk en fun

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.
.