Waarom Triathletes Start Too Fast

"Hoewel dit is taai, ik ben een heel stuk moeilijker." James Loehr

Hoe snel je uit te gaan in het begin van een race is een persoonlijke beslissing. Sommige atleten uiteindelijk weggeven die controle zonder zelfs maar te beseffen wat ze &'; re doen. Snel je gevangen in de energie van mensen om je heen. Wanneer je eindelijk realiseert dat je begon te snel in de race, heeft waardevolle energie verbrand. Dan meer energie wordt gebruikt om terug te krijgen focus, terug te keren naar uw ras plan.

Wie beïnvloedt je het meest bij het racen? Beïnvloed door andere sporter &'; s tempo is een slechte strategie bij het racen. Het beheer van de hoge energie tijdens triathlons, van andere racers plus uw eigen adrenaline niveaus, riool energie die nodig is voor de race. Het creëren van een strakke wedstrijd plan, bereid om te gaan met de aanval van energie is allemaal onderdeel van het mentale spel.

Novice, samen met doorgewinterde topsporters, geconfronteerd met het probleem van uit te gaan te snel. Zelfs ervaren atleten regelmatig moeten terugkeren naar de basis. Gebrek aan ervaring, voorbereiding en inzet zijn een aantal medewerkers.

Jean &'; s passie concurreert in triatlons. De eerste race van het seizoen is zij een bundel van zenuwen voor de start. Met de spanning opbouwen voorafgaand aan de start, begint ze haar zwemmen met explosieve energie. De razernij van een massale open water zwemmen start, in een poging om te voorkomen dat gestoten, raakte met armen en schopte, voegt aan haar zenuwen. De intensiteit van het zwemmen is meer als een water strijd voor Jean. Tegen het midden van haar tweede been, ze lijdt aan te gaan te snel.

Enkele redenen atleten gaan te snel:

- Pack instinct is om samen te blijven
- Gevoeligheid voor de energie om je heen
- Extern gericht. Hebben de neiging om te behagen anderen in - Te veel adrenaline en nerveuze energie

Aan de gevangen in de chaos om je heen aan het begin van de race is een teken dat uw mentaliteit niet is voorbereid op de race. Pacing jezelf met de menigte om je heen, in plaats van het runnen van je eigen race, is een zwakke strategie. Sociaal bewijs theorie onthult andere mensen &' zal volgen; s wanneer zij &'; re niet zeker over wat te doen.

Na de menigte is een emotionele beslissing. Een of andere manier bang beïnvloed uw acties, zodat u uw plan gedumpt. U &'; ll de prijs betaal later in de race wanneer je nodig die extra energie om te voltooien. Een sterk lichaam, opgeleid mentaliteit en groot vertrouwen legt de basis voor hoge prestaties.

Challenge: Hoe bent u beïnvloed door de andere atleten in de race? Bij sommige veel energie ongeduldige, is het gemakkelijk om afgeleid te worden. Tweede raden uw strategie is een vertrouwenskwestie. Wat zou het voor u om te geloven dat uw ras plan van de strategie voor de start is het beste voor u om nu te gebruiken. Stok met wat je &'; ve opgeleid om te doen. Zodra de wedstrijd voorbij is dan bekijken wat werkt en wijzigingen dienovereenkomstig
.