Het verwijderen van negatieve associaties

Hoe ga je over het verwijderen van negatieve ankers? Wat dit betekent is dat je een negatieve associatie met iets dat &'; s goed voor je is, of iets dat een of andere manier gunstig voor u doen. Of als een echt slecht smakende medicijnen. It &'; s goed voor je, omdat je nodig hebt om beter te worden. Echter, het smaakt echt slecht. Hoe krijg je verleden dat negatieve anker van slechte smaak geassocieerd met iets dat u zal helpen? Hier is een stap voor stap handleiding voor het wegwerken van die negatieve associaties, zodat u kunt beginnen over te gaan tot een meer plezierige levenservaring!

Ik zal een zeer eenvoudig voorbeeld, die je uiteraard kunt veranderen om uw specifieke situatie past gebruiken. Laat me ook zeggen dat het &'; s een simpel idee, het komt uit het maken wat het is verleidelijk, en het verwijderen van alle obstakels die worden met het. Dus, zal ik beginnen met te wijzen op een zeer effectieve manier om te beginnen met het maken van de gewenste wijzigingen.

1) Als iemand een idee heeft dat werk is saai en pijnlijk, ze waarschijnlijk niet zou van &'; t al te enthousiast over het krijgen van daar en doet een geweldige job. Ook al heb je je werk nodig hebt, en het &'; s goed dat je het hebt, dat bedrag van de negativiteit is genoeg om iemand in deze situatie chronisch laat of nog erger, die je zou in gevaar voor het niet hebben van een baan uiteindelijk te maken. Stel je voor iets wat je wilt doen om positief te wijzigen (in dit geval – welzijn op het werk en gelukkig). Heb al gedacht onszelf doen, meestal we alleen maar dingen die we &' doen. Houd er echter rekening mee, hoe je je voelt over iets wat je je voorstellen heeft ook invloed op hoe je je voelt over het eigenlijk te doen, dus zorg ervoor dat je ook voorstellen dat de gevoelens van geluk. Wat als je hield om te gaan werken, en genoten daar te zijn, en voelde goed aan? Stel je voor dit omdat dit is wat je wilt dat het dergelijke.

2) De tweede stap is om een ​​zeer gelukkige toestand, of een &ldquo identificeren; verleidelijke &"; gevoel. Het kan van alles zijn, als iets uit je verleden te zijn, zolang het maakte je heel gelukkig, en je kunt het zien, horen, en vooral voelen het geluk van die tijd. . Nu, zet dat het geheugen en het gevoel opzij voor later, mentaal instellen ergens rond je

3) Vervolgens, denk aan de “ obstakels &"; die op dit moment geven u de houding die je hebt over het werk. Zo iets als verveeld of boos over wordt geplakt op één plaats de hele dag. Denk aan die voor een minuut, en voel die gevoelens die je hebt als je daar aan het werk waren nu. Zet die gevoelens opzij ook, alleen bewust zet ze ergens te scheiden van het goede, gelukkig, verleidelijk gevoelens. Nu heb je twee contrasterende gevoelens, in twee afzonderlijke locaties.

4) Na een moment of zo ga terug naar stap 1, zie je dat hoe je wilt zijn. Gelukkig, productief, enthousiast, vriendelijk … .Alle die dingen die echt werk zou geven een mooie glans voor u! Die gevoelens die je gereserveerd uit eerdere dat ze erg blij, zet ze in terug. Voorstellen dat ze het grijpen van de plaats waar je ze opgeslagen, en leg ze terug in jezelf. Gewoon het gevoel de beste gevoelens die je &'; ooit heb gevoeld, en giet ze in de foto van jou op het werk, en maak het beeld groter in je hoofd als je je voelt deze gevoelens.

5) Eindelijk, een stap: Denk aan de foto van jou op het werk het gevoel ongelukkig, en vergeet niet het verschil tussen deze gevoelens, en de echt leuke positieve gevoelens van de vorige foto die u zojuist ervaren. Zodra je weer moet die negatieve gevoelens, je hebt om ze weg te sturen. Je kunt ze gaan “ poef &"; voor uw ogen, of u kunt ze grijpen en gooi ze zo ver als je kunt. Wat het ook is dat je ervoor zorgen om jezelf te vertellen dat deze gevoelens en deze foto is verdwenen. U kunt dit doen een paar keer als je nodig hebt om. Waar voorheen, deze negatieve gevoelens waren allemaal je moest koppelen aan hoe je je voelde over het werk, je hebt nu ook een positief contrast over hetzelfde.

Omdat je daadwerkelijk kunt voelen het verschil nu, kunt u beginnen te verbinden en beter te communiceren met de manier waarop uw individuele programma voor uw gevoelens werkt. Mensen willen natuurlijk positieve dingen die goed te doen voelen. Dit maakt het makkelijker om je patronen veranderen van ongewenst, om iets veel aantrekkelijker die u kiest om te voelen. Dit proces maakt gebruik van je hersenen door dit alles te doen met je geest en verbeelding. U &'; re niet fysiek gaan door de stappen van het welzijn op het werk of fysiek wezen ergens dat je het gevoel echt goed over. Je moet deze foto's, gedachten en gevoelens hebben al met behulp van je geest, en it &'; s zeer effectief als je je geest om het (pun intended)! Er &';.. S dingen die wij allen willen veranderen voor onze eigen redenen, en dit is een eenvoudige, effectieve reeks stappen aan het worden wie je wilt zijn