Leef het leven One Day At a Time

Het &'; s dinsdagavond. I &'; m in het midden van het ontwerpen van een website en hier &'; s het gesprek dat ik heb met mezelf:

“ Ooh, it &'; s laat. In een paar uur &'; ll woensdag. Ik heb drie vergaderingen en een voorstel te wijten. Donderdag is mijn klas dag dus ik &'; ll studeren voor 4 uur en 3 uur op een conference call. Oh my gosh deze week al over &";!

Whoa. In slechts 20 seconden op een dinsdagavond, I &'; d maakte mijn hele week verdwijnen. Het was overweldigend! Ik voelde onmiddellijk de pijn van het niet genoeg uren hebben in de dag. Ik begon de banners voor de ultieme ondernemer &' hangen; s jammer partij. Thema:. Overwerkt en onderbetaald

We doen het allemaal. We denken over wat &'; s volgende, het negeren van alle grote dingen die RIGHT NOW gebeuren. Als een klein bedrijf eigenaar, is het aan u en u alleen om het bedrijf succesvol te maken. U &'; re het sales team, marketeer, CFO, CEO, en de conciërge! Met al deze verantwoordelijkheid in je handen, it &'; s belangrijk dat u een hoog niveau van productiviteit te houden. It &'; s gemakkelijker om te doen als je hoofd isn &';. T overspoeld met de zorgen van een andere dag

Dus om meer succesvol in het bedrijfsleven, in het leven, in een achtervolging, je moet leven in het heden. Hier zijn drie tips voor het centreren van je gedachten meer aanwezig zijn in het moment te worden:

Pauze: Stop met denken. Toen ik die gekke, weken verpletterende gedachte op dinsdag, besefte ik dat het was helemaal gek en ik nam een ​​paar keer diep adem. Adem in vrede en adem zorgen. Serieus, denk dat die woorden als je inademt en uitademt. Als je geest is gericht op je ademhaling en zeggen die woorden, je wilt weten wat het &'; s niet te doen? Benadrukkend uit

Accepteren: Zodra u &'; ve vertraagde de spervuur ​​van gedachten, accepteren. Don &'; t oordeel zelf te worden benadrukt. Dat kun je sturen naar een andere tornado van gedachten. Acceptatie is de enige manier om de cyclus te stoppen. Zeg tegen jezelf &"; It &'; s allemaal in orde &";

vervangen. Nu dat je &'; ve gewist je geest van morgen &'; s zorgen, ze te vervangen door gedachten van vandaag. Wat ben je nu mee bezig en wat kan maken dat beter? Waar ben je in de wereld en wat doe je waarderen over die omgeving? Wie is met u en geeft u die persoon uw volledige aandacht? Met de toekomst gerichte gedachten gegaan, focus op wat goed is voor je, bedelen voor uw aandacht.

Met deze tips, laat je verloren in het huidige moment, zonder zich te bekommeren over wat daarna komt geworden. Je bent een fantastische en intelligent mens. Als je kunt krijgen door middel van dit moment met rust en het doel het volgende moment, taak, persoon of project zal er te wachten &'; s eigen tijd. Ik beloof, als je in het heden leven, you &'; ll productiever, tevreden en succesvol te zijn in het werk en in het leven
.