Procrasti-Nation is de dief of Success

Op een bepaald moment van mijn leven was ik zo goed in procrastinating, ik was zelfs in staat om mezelf te laten geloven dat ik niet uitstellen. Ik was zo bedreven, in feite, dat ik zelfs werd geprobeerd om een ​​boek te schrijven, detailleren hoe om te kijken druk en productief, terwijl nog steeds in slaagt om de belangrijkste taken uitstellen. Kent u iemand als dat, of misschien de persoon die ik beschrijf is dat je weet?

Nu is het tijd om deze gevaarlijke cyclus en breek hopelijk een aantal van de tips die ik zal in dit artikel presenteren eindelijk bieden u de bron die u zijn op zoek naar, zonder uitstel te breken. Ik streef ernaar om je een paar praktische tips in dit artikel aan te bieden, om u te helpen om de cyclus van uitstel te breken en te leren de cruciale kunst van prioritering en voltooiing van de taak

Newton &';. S wetten van de fysica
Een object in rust zal zo blijven, tenzij opgevolgd door een externe kracht en omgekeerd, zal een voorwerp in beweging is ook in beweging blijven, tenzij opgevolgd door een externe kracht. Ik zie dat beide wetten houden verband met uitstel. Wanneer u talmen en blijven in rust, gebeurt er niets en niets zal of kan gebeuren, want er is geen beweging. U bent niet bewegen en dus gebeurt er niets.

Uitstel, wanneer het wordt overwonnen, maar maakt gebruik van de andere kant van de wet, namelijk de wet van beweging. Zodra je de cyclus van uitstel te breken en gewoon aan de slag op een project of proces, dingen lijken gewoon blijven ontvouwen en je blijft het nemen van maatregelen totdat het project is afgerond. Net begonnen is het halve slag gewonnen en kunt u zien het project eindelijk klaar. Door net begonnen, heb je de moeilijkste stap, de rest is eenvoudig gehouden.

Het overwinnen van de traagheid van Uitstel
Wat ben je uitstellen? – Identificeer alle cruciale projecten of taken die u uitstellen en schrijven of ze neer op een stuk papier.
Lees je lijst met belangrijke activiteiten, die je vertragen en kies er een onmiddellijk aan te pakken. Heb nu gebruik maken van de Nike slogan – &'; doe het &" Net;. Heb Breek de inertie en het hele project zal beginnen te ontvouwen voor uw ogen
Succes is een doet het werk – Gewoon gaan
Strategieën voor het overwinnen van Uitstel
Deze strategieën niet in volgorde van effectiviteit &mdash worden vermeld;.. Kies degene die u het meest behulpzaam en resoneren met je

Verwijderen, afgevaardigde, doelbewust uitstellen, of doe de taak.
Word verantwoording af aan jezelf of aan iemand voor het doen van de taak. Hebben om rekening te houden voor uw actie kunt u motiveren om de taak uit te voeren. Committeren aan iemand om het te doen door een bepaalde tijd of de dag, en vraag hen om contact met u. (Hoe zit het vragen uw Personal Coach om op te treden als uw accountability partner?)
Beloon jezelf voor het doen van de taak. Bijvoorbeeld, doe iets wat je &'; re op zoek naar nadat u &'; ve gedaan het ding dat je &';. Re uitstellen
Vier wanneer u de eerste stap te nemen en wanneer u de laatste stap nemen
Als het &';. S complex , maken de beloning laatste tussenstap Heb Verander je paradigma over de zaak uitgesteld.
Kies actie niet langer — denk aan de Nike slogan, “ Just do it &";
Realiseer je dat het &'; s beter om te beginnen op de taak, zelfs als u uw plan later te veranderen, dan is het om de taak uit te stellen
Don &';. t afgeschrikt een complexe taak, omdat je zorgen over te maken verkeerd doet. Gewoon begonnen en laat dingen te ontvouwen. Dingen uit te werken altijd op het einde.
Brainstorm manieren om onaangename taken leuk, complexe taken eenvoudig en oninteressant taken interessanter te maken. Profiteer onaangename taken met iets wat je genieten of iemand. Bijvoorbeeld, als je niet genieten van oefenen, maar je weet dat je nodig hebt om te oefenen fo uw gezondheid. Uitoefenen dan naar muziek of met vrienden om het leuker en aangenamer te maken. Misschien zelfs gaan dansen. Heb Start complexe projecten meteen door het breken ze in kleinere stukken, die u gemakkelijk en snel starten op en die bijdragen aan het eindresultaat. Kleine, eenvoudige taken zorgen voor dynamiek en betrekken u bij het bereiken van het project.
Schedule en blokkeren tijd voor de taak. U &'; re toegestaan ​​om de taak uit te stellen tot dan, maar besluiten van tevoren, dat bij de geplande taak komt, you &';.. Ll doen Heb Focus op de voordelen die u zal komen wanneer u de taak te voltooien
Stel jezelf de vraag: “ Als ik &'; ga doen de taak toch, wat zijn de kosten van het uitstellen van het &";
Stel de timer voor 15 minuten en aan de slag! Je kunt alles doen gedurende 15 minuten Heb Geef jezelf toestemming om een ​​taak iemand die je geeft dalen, vooral als het doesn &';. T bijdragen aan uw missie, waarden of doelen. Wees moedig en attent in nee zeggen. Als mensen voortdurend brengen u onbelangrijke taken of projecten, kan het nodig zijn om de cultuur of het systeem te veranderen.
Schedule tijd om de taak te doen als je de meeste energie.
Luister naar jezelf. (De oplossing die u zoekt al in je gedachten!) Nederlands Lijst alle manieren dat u uw taak kan volbrengen. Profiteer het als de eerste taak van de dag.
Dit zijn een aantal ideeën voor elimineren uitstelgedrag uit je leven, die ik door de jaren heen verzameld. Ik hoop dat ze zullen u helpen zo veel als ze me hebben geholpen, om te overwinnen of te elimineren uitstelgedrag uit je leven
.