Dus wat Mind Activiteiten Mag ik doen om mijn aandacht te verbeteren

Als u nodig hebt om je spiermassa op te bouwen, je pomp ijzer. Om de concentratie te verbeteren en focus in uw mentaliteit, dan moet je trainen je hersenen. Of het eten van voedsel voor de hersenen of het spelen van brain games, de uitoefening van de hersenen is even belangrijk als de uitoefening van uw hele lichaam. De juiste hersenen trainingen zal de manier waarop de hersenen werken te stimuleren en te groeien veel betere focus en concentratie.

Met de tijd kunnen we de mogelijkheid om zich te concentreren, maar de hersenen oefeningen kunnen verbeteren concentratie en focus zelfs binnen ouderen verliezen. Brain werk outs zijn uitstekende instrumenten voor mensen van alle leeftijden die mogelijk willen hun verstand te ontwikkelen.

1. Doe wat brain games. Niet alleen zijn hersenen spellen veel plezier, maar ze kunnen helpen bij het verbeteren van je concentratie en focus. Vertrouwen op je geheugen op lange termijn en een poging om moeilijke problemen te beantwoorden helpt de hersenen te stimuleren. Gebruik makend van slechts 15 minuten per dag naar de hersenen spelen profiteert u.

2. Het veranderen van je dagelijkse routine daagt je hersenen focus en concentratie om iets dat is uit te voeren buiten je comfort zone. Dit kan gemakkelijk aanzienlijk ontwikkelen van uw probleem oplossen vaardigheden.
Probeer Sudoku puzzels en doen wiskundige problemen in je hoofd in je down time

3. Kies een trainingsprogramma dat zal u helpen beter concentreren. In staat zijn om enorm verbeteren van uw intellect voortdurend interesseerde me. Ik was het kind dat niet kon concentreren, studeerde heel veel, maar altijd vergat al het materiaal, en ik bleek de minst intelligente persoon in mijn familie te zijn.

Dit alles begon voor mij persoonlijk zo te krijgen Ik wilde gewoon wittier krijgen. Dus ik getypt in op het internet, Manieren om slimmer? Wel zijn er talloze programma's die vermeld je intelligentie te verhogen en het vergroten van je concentratie, wist ik niet waar te beginnen.

Ik ging door een paar methodes en deed veel onderzoek op een ieder, merkte ik waren er alleen maar een grote oplichterij. Ze niet helpen om me meer intellectuele helemaal. Deze aanpak maakte mij geïrriteerd en ik gaf bijna mijn zoektocht, maar toen kwam ik een programma genaamd ZOX Pro Training System. Na gegaan door scam programma voordat ik was een beetje twijfelachtig, maar ik dacht, wat de heck, waarom niet geef het een keer proberen. Laat me je vertellen dat het zelfs beter dan ik had verwacht

Hieronder zijn wat The ZOX Pro Training System heeft gedaan voor mij heeft gewerkt: Versnelde mijn leessnelheid enorm
Sterk gepolijst mijn concentratie en focus
Ik vergeet niets meer
Het gaf me de mogelijkheid om een ​​beetje meer georganiseerd en efficiënt
Dit vergt 10 minuten per dag aan enorm verbeteren van uw algehele intellect.

4. Hebben voedsel dat je hersenen te helpen. Uw hersenen zullen functioneren op zijn best als gevoed met voedzame maaltijden. Eiwitten zijn zeer geschikt voor de hersenen en kunnen worden gevonden in kaas, vlees, vis en melk. Complexe koolhydraten zijn ook belangrijk, en deze koolhydraten komen uit fruit, groenten en grains.The hersenen moet wat vet hebben, zodat niet duidelijk uit alle vetten te sturen.

Het is essentieel om de eerste plaats te eten goede vetten die kunnen worden gevonden in gezonde oliën zoals olijfolie of visolie. Ze kunnen ook worden opgenomen in noten zoals pistachenoten, pinda's en cashewnoten. Proberen te sterk bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, omdat ze waarschijnlijk fats.Have ongezonde voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren zijn bijvoorbeeld forel, zalm en tonijn, die vette vis zijn te hebben.

5. Begin een nieuw verleden tijd. Proberen een nieuwe hobby is een andere manier om uw belangen uitbreiden en gebruik maken van uw hersenen om iets nieuws te leren. Omdat het druk en het verwerven van kennis van iets nieuws uit te breiden van de manier waarop de hersenen denkt.

Uitdagend degenen zelf en de verbetering van de hersenen functionaliteit kan iets dat elke persoon die in staat is om do.Make slechts één aanpassing vandaag om je hersenen te stimuleren . . U ontvangt geen dramatische veranderingen overnachting Restaurant   merken, maar met de tijd en de praktijk, uiteindelijk zal je merken dat je puzzels kon afmaken veel sneller, gemakkelijker problemen te beantwoorden, en hebben betere concentratie en focus;