*** Brain Feit # 4:? Ondergewicht Mensen Risk Brain Shutdown

Bent u Starving Your Brain

Feeling Flat? Uitgeput? ? Lethargisch

Feed Mijn Brain

Wist u …!

In de gemiddelde mens, de hersenen verbruikt ongeveer 17% van het lichaam &'; de totale energie, maar goed voor slechts 3% van het lichaamsgewicht.

Diëtisten
stel voor dat je moet niet lager gaan dan 1400 calorieën per dag, want dit is het minimum bedrag dat nodig is om uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen. (Ik ben het houden van deze eenvoudige, in het besef er is veel meer betrokken bij de behoud van een goede gezondheid
.)

Daarom zou 17% van 1400 zijn 238 calorieën. Dat is ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën als je om 2 mijl lopen of zwemmen 900 meter per dag.

Maar wat zou er gebeuren als je in het proces van het verwijderen van de overtollige bagage uit je lichaam? De meeste van de tijd dat je wordt verteld aan terug op de hoeveelheid energie
(voedsel) knip je nemen, en oefening om meer energie
verbranden.

Als u onthouden , de hersenen controleert alle soorten dingen gebeuren rond je lichaam, dat van essentieel belang voor het behoud van een goede gezondheid zijn; als je hart pompen van bloed, ademhaling, en ervoor te zorgen dat uw lichaamsfuncties
doen wat ze moeten doen, en niet doen wat ze niet zouden moeten doen, zoals hartritmestoornissen.

Het is het belangrijk dat u de juiste voeding te behouden gaan je hersenen, zelfs wanneer u meer calorieën verbranden dan je in te nemen. Anders kun je last hebben veel verschillende invaliderende symptomen. U kunt het geheugen, ervaring onvermogen om beslissingen te nemen, zijn afgenomen spiercoördinatie en langere responstijd
, en tal van een aantal problemen te verliezen; omdat je hersenen controles
te veel functies om op te noemen. Een verergerd onvermogen om beslissingen te nemen is een factor
waarom anorexia hebben een dergelijk probleem vrijkomen van anorexia
. Ze zijn uitgehongerd hun hersenen samen met de verhongeren hun lichaam

Het onderhouden van je hersenen &';. S vermogen om te werken voor u van het grootste belang is. Superieure informatie geeft u de rand in het leven
. Beide go hand in hand
.

From the Heart, voor je Hart
!
Shannon Panzo, PhD
Great Things Happen Hier
 !;