How To Laat ongewenste gedachten

Heeft u nodig hebt om ongewenste gedachten die worden uitgevoerd in je hoofd onvrijwillig loslaten? Zijn deze gedachten worden zo oncontroleerbaar dat ze je onrustig voelen en gestrest?

Wees niet gefrustreerd. Er zijn een aantal manieren om u te helpen hen vrij te laten:

1. Accepteer

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen is om eerst te accepteren de ongewenste gedachten. Wees niet bang voor hen. Als u weerstaan, of lopen weg van hen, bent u eigenlijk hen meer aandacht en energie. Het probleem zal alleen maar versterken.

Om de acceptatie proces gemakkelijker te maken, moet je de aard van de geest te bestuderen. Begrijpen dat je niet wat je denkt. U kunt veranderen en direct uw denken. U bent de denker die eeuwig is, terwijl de gedachten komen en gaan.

2. Observeren

observeren of kijken naar je gedachten in een vrijstaande manier. Dat wil zeggen, geen emotionele reactie te zullen geven. Hen niet oordelen. Niet bestempelen hen als goed of slecht. Gewoon kijken ze één voor één.

Vergeet niet dat je de eeuwige denker. Als je dit doet, bent u niet het voeden van de mening met extra energie. Als u volhardt in het observeren, zullen ze geleidelijk verdwijnen.

3. Vervang

Wanneer een ongewenste gedachte oppervlak, ze onmiddellijk vervangen door een goede, of het tegenovergestelde daarvan. Bijvoorbeeld, ik hou van je, en ik ben het waard, enz.

Door het vervangen van de negativiteit met iets positiefs, je bent eigenlijk teniet of het neutraliseren van de negatieve energie in je. In de tijd die u zal worden gevuld met meer positieve energie die de negativiteit weg te houden.

4. Wees dankbaar

Wees dankbaar voor de ongewenste gedachten. Alles gebeurt met een reden, en dat doen de negatieve gedachten. Ze als gevolg van eerdere ervaringen. Kunnen er enkele problemen in je verleden dat je niet hebt opgelost. Of misschien heb je niet genoeg aandacht besteed aan je eigen welzijn.

Wat de reden zou kunnen zijn, het negatieve denken eigenlijk dient als een herinnering voor u om te gaan met een bepaald probleem. Toon dankbaarheid aan hen, want zij zijn hier om u te helpen. Vertel hen: bedankt voor me te laten weten. Want jullie zijn de eeuwige denker.

Als u de bovenstaande aanpak in de praktijk, in de tijd zult u positiever en gelukkiger voelen. . U zult
  vindt dat u in staat om de ongewenste gedachten los te laten en te genieten van al de vreugde die het leven te bieden heeft;