Het maken van psychologische ruimte in self-positionering

Misschien zeg je: &'; Geef me wat ruimte om na te denken over dat &' ;. Of: &'; Ik heb een adempauze voordat ik dat op &' kan nemen ;. Dus de ruimte is erg belangrijk voor ons. Maar hoe kunnen we begrijpen dat de behoefte aan ruimte? En wat kunnen we doen om het te krijgen? Dit is een belangrijk onderdeel van de self-positionering – het de bedoeling om van &'; positie &'; ons zoals we zijn nu in relatie tot ons verleden en toekomst en in relatie tot andere mensen, dus de ruimte die we innemen is een cruciaal onderdeel van.

Misschien heb je een examen is mislukt, of verloren een baan. Misschien is uw kind of uw partner heeft u verlaten.

Als we spreken over nodig hebben of het gebruik van de ruimte, wij niet alleen betekenen fysieke ruimte. We kunnen zeggen dat we willen met rust gelaten worden, of we willen niet dat iemand dreigende over ons terwijl we beslissen. Dus fysieke ruimte komt erin. Je wilt niet dat de ouders intimiderende u over het examen, je vrouw zorgen te maken over je baan verliezen, of je vrienden over-sympathiek. Aan de weg is misschien wel belangrijker.

Vooral, hoewel, als we praten over nodig en het gebruik van de ruimte, bedoelen we psychologische ruimte, dus we maken een metaforische verklaring. Praten over de ruimte betekent iets voor ons en de mensen om ons heen.

Space is leegte, dus een deel van wat we doen als we proberen om een ​​aantal psychologische ruimte krijgen is om onze geest leeg, leeg onze psychologische inbox van alle dingen die zijn toegang tot onze tijd en energie. U kunt van &'; t denk nu van alle dingen die je zou kunnen hebben gedaan, of alle dingen die je hebt ook te maken. Concentreer je op deze.

We zijn ook op zoek naar een aantal van die tijd en energie. &'; Breathing Space &'; of &'; denken ruimte &'; betekent soms gewoon tijd om iets in onze geest te nemen en verwerken. En het kan betekenen dat het houden van onze geest in rust aan de opbouw van de energie om iets op te nemen. Denken misschien: &'; Ik won; t nu doen, maar ik &'; ll besteden twee uur op deze maandag &' ;.

Maar de ruimte is niet alleen leegte: het is leegte met een grens. We &'; re niet op zoek naar eeuwig niets, wij &'; re verblijf in de controle van de ruimte, want we willen gebruiken, die denken of planning die we kunnen zien dat we moeten doen. Dus, clearing psychologische ruimte betekent ook zetten een rand om de ruimte en de controle ervan. Dat &'; s waarom ik zeggen: &'; twee uur &' ;, niet alleen een out-of-control hoeveelheid tijd op maandag. En een strikte tijdslimiet, zodat u uw geest te focussen: geen rondje gaan in cirkels.

En we de controle door middel van onze rationele geest, ons denken processen. We moeten daarom duidelijk zijn wat problemen die we nemen op de eisen die mensen maken op ons en na te denken over de mogelijke alternatieve opties. Kunnen we gaan werken aan deze zaken door te denken over de stimulans die ervoor zorgde dat ons naar de ruimte willen: wat was het over wat er gebeurd, dat heeft ons het gevoel: &'; Ik kan van &'; t dat lukt nu net – Ik moet ruimte &' ;? Was het uw partner verlaten, of je gevoel alleen? Vaak je gevoelens en reacties zijn een belangrijke kwestie dan andere mensen &'; s acties

Dus: de belangrijkste punten over het maken en het gebruik van psychologische ruimte zijn.

• Denk dat via de externe stimulus, de druk die is verontrustend ons. Er zullen een aantal delen die OK zijn, maar er zullen een aantal aspecten ervan een druk ons. Misschien is het maken van een lijst met punten te overwegen zou goed voor je

• Self-positionering oppis leidt ons te denken aan beide kanten van de kwestie, de goede en de slechte, het nuttige en het lastig, de fundamentele en de flim-flam

• Denk na over wat je hoeft te doen om tijd te maken en het vinden van een plek om te werken over de kwestie. Misschien is dat iets betekent afwerken anders uit. Misschien betekent het gaat om ergens dat goed voor u &ndash voelt; uw hol, een tuin, uw kerk. Of misschien betekent dat sommige muziek of televisie: sommige mensen &'; s geest beter werken met achtergrondgeluid, en soms zulke prikkels kunt u afgesneden van andere zaken die zijn verontrustend je

•. Om je geest van de dagelijkse beslommeringen te legen, probeer iets repetitieve doen; Katholieken zeggen dat de rozenkrans, Oosterse religies gebruiken gezangen. Gebruik een zin van een lied, of zorgparels

• Neem de tijd om na te denken van de vele alternatieven te beoordelen; Als er lijkt slechts één antwoord zijn, denk aan wat haar tegendeel zou kunnen zijn. Als er twee alternatieven, hoe kunnen ze worden samen opgenomen

• Denk dat wat je moet weten om te gaan met het probleem, dan wat je moet doen of wat vaardigheden die je nodig hebt, dan welke veranderingen in de houding die u nodig heeft. Kennis-vaardigheden-attitudes:. De drie basisprincipes van het onderwijs

• Na te denken over een strategie:. Een eindpunt en ten minste twee stappen naar toe

• . Zodra u het einde van uw ruimte te bereiken, Restaurant   actie ondernemen op uw plan in een keer;