*** De uitdaging van Staying Positieve

In de afgelopen 40 jaar hebben we een explosie in de populariteit van de boeken en films hebben gezien, al het bevorderen van de voordelen van positief. Dit is geweldig advies en heeft wonderen gewerkt voor duizenden mensen over de hele wereld. Het kan gemakkelijk zijn voor het gekozen, speciale few- maar hoe zit het u?

We weten allemaal hoe makkelijk het is positief in ons leven te zijn wanneer het goed gaat en alles werkt in ons voordeel, maar wat als het leven gooit ons curveballs? Dit is een uitdaging die we allemaal te maken en het is een moeilijke. Het bijhouden van een positieve kijk wanneer het leven moeilijk is vaak die moeilijk situaties gemakkelijker te maken. De grote vraag is hoe je positief, zelfs wanneer het leven probeert om u aan de slag te blijven? Hier bij FerrisWheel Learning4Life ons doel is om u te helpen uw grootheid ontgrendelen. Wij laten u enkele eenvoudige oefeningen die je kunt geven extra motivatie wanneer je het nodig hebt. Zij zal ook helpen u positief te houden als het veel gemakkelijker zou zijn om gewoon opgeven

Tip # 1: Wanneer je het moeilijk om positief te blijven een van de beste manieren om je hoofd koel te houden is om aandacht te besteden om uw ademhaling en houding
: Houd uw rug recht en rechtop staan, trek je ribbenkast en neem een ​​grote diep adem in je buik. Doe dit minstens 5 keer en je zult versteld staan ​​hoe veel meer ontspannen je je voelt. Onafhankelijk van externe omstandigheden, is het belangrijk om de controle over hoe je je voelt nu recht
nemen.

Tip # 2: Wanneer we iemand die overstuur ontmoeten kunnen we ze vaak omschrijven als “ beneden &" ;. Dit is omdat wanneer wij zijn niet positief, alles over ons lijkt malaise. Om uzelf een lift, gewoon vergeet niet om uw hoofd omhoog houden medailles en beweeg je ogen up
naar de hemel. Neem een ​​paar keer diep adem, terwijl je dit doet, en met je hoofd stabiel gehouden, beginnen te lachen. Een kleine glimlach zal doen op het eerste, maar een klein één goed is, dan je zou vinden het gemakkelijker om die glimlach te verbreden in een grote, vrolijke grijns! Na een minuut of zo, merken hoe je stemming verandert. Deze oefening brengt u van vast te zitten in je negatieve emoties en stelt u in staat zich te concentreren op het grotere plaatje, de vele andere goede dingen in je leven.

Tip # 3: Een andere zeer belangrijke oefening om je te helpen positief te blijven is om alle dingen in je leven dat je dankbaar voor zijn merken. Dit is gemakkelijk als we zijn blij, maar kan heel moeilijk als we zijn verdrietig, boos, gefrustreerd of eenzaam zijn. Om je geest te concentreren op de positieve dingen te helpen in je leven, denk aan 3 dingen die je dankbaar voor elke ochtend zijn. Het kan iets eenvoudigs als de koffie kunt drinken of uw huisdier, die is blij om u elke dag te zien zijn. Het maakt niet uit hoe klein deze dingen mogen lijken, met de nadruk op hen zal helpen je in een meer positieve gemoedstoestand.

Voor meer informatie over hoe om positief te blijven, bezoek onze website www.ogalearning4life of www.theferriswheel. org en “ Net &"; onze Facebook pagina om ons te laten weten hoe goed deze oefeningen werken voor u!
.