Hoe om nee te zeggen, de wet van aantrekking Way

Het vertellen van iemand die wordt overspoeld met verantwoordelijkheden aan 'gewoon nee zeggen' is als het vertellen van een persoon met overgewicht om 'gewoon minder eten en meer te bewegen.'

De meeste mensen met overgewicht intiem het weten 'hoe om gewicht te verliezen'
recept, op vele programma's en diëten zijn geweest. Het probleem is niet
gebrek aan kennis. Het is veel complexer en emotioneel dan dat

Ook de chronisch overwerkt persoon weet hoe je
dingen gedaan -.! Dat is waarom ze zo druk

Time management is niet het probleem.

Het is de angst voor wat er kan gebeuren als hij zegt niet dat het saboteren
hun vrijheid.

Wat is er zo eng om te zeggen 'nee'?

Stel deze vraag, en komt uit een litanie van 'wat als'.

Net als, 'Wat als ik nee zeggen en ze zijn teleurgesteld? of ze me te oordelen? of ze niet van me? of ze passeren me over voor een promotie? of ruzie met mij? of druk me? of afzien van mij? '

Nee zeggen roept een heleboel pijn. En dat voelt als een veel meer pijn dan alleen het overnemen van de taak, het opofferen van uw training (weer), of die extra drie uur slaap, of die tijd met je kinderen.

Nee zeggen voelt als een squeeze tussen de pijn die wordt voorgesteld en de pijn van overbelasting.

Dus wat gaat u eerst doden? Dat klopt - zelfopoffering

Martelaren zijn inspirerend, maar ze dood zijn

Toen ik werd gediagnosticeerd met kanker het gaf me toestemming om nee te zeggen tegen een.. heleboel verantwoordelijkheden die op mij was geslopen. Immers, had ik kanker, wat waren de mensen gaan zeggen? Laten we druk op de zieke meisje om een ​​beetje harder te werken? Het was het perfecte excuus.

Nee zeggen was bevrijdend. Ik begon te wou dat ik geleerd hoe om nee te zeggen voordat ik zo ziek. Zou het kunnen dat het nee-zeggen had kunnen voorkomen krijgen van kanker in de eerste plaats? Nou, duh

Hoort mij nu mensen -!. Je hoeft niet om kanker te krijgen tot geen
te zeggen en op zoek gaan naar jezelf

U weet dit al om waar te zijn. Dus hoe doe je dat om te draaien?

In de eerste plaats erkennen dat proberen te anticiperen op wat iemand anders is
denken of gevoel of ga doen is een vruchteloze verspilling van energie en een zekere manier om jezelf te rijden gek.

U kunt nooit weten wat iemand anders denkt

Nu gaan betalen aandacht aan wat je denkt
-. uw
gedachten wat ertoe leiden dat uw lijden - en zijn ook uw
kans voor vrijheid

uit wat je echt bang voor te zeggen geen
Wie denk je dat je teleurstellen..? Wie denk je dat je oordelen? Schrijf de 'wat als' die spelen op je geest.

Neem een ​​kijkje op de beperkende overtuigingen achter deze gedachten.
Als je bang teleurstellend iemand, dan blijkt dit een destructieve overtuiging onder die zegt: "Ik ben een teleurstelling" of misschien "Ik ben niet goed genoeg" of misschien "Ik ben een mislukking".

< b> Laat de angst energie. Heb Gebruik een versie techniek zoals EFT of visualiseren of iets ervaringsgerichte zoals acupunctuur of uit te oefenen. Je nodig hebt om die stress vibe zuiveren van uw systeem.

Re-programma uw overtuigingen.
Volgende nieuwe empowerment overtuigingen zoals 'ik ben het waard' adopteren 'Ik ben sterk', 'I ben verdienstelijke '. Consolideren deze overtuigingen met een proces als Psych-K, affirmaties, of scripting.

Practice.
De eerste keer dat je nee zegt is het moeilijkste. Het wordt gemakkelijker en leuker na dat.

Daar heb je het. Geen excuses meer. . Tijd om

Zoe Restaurant   gaan kijken na
jezelf met een eenvoudige twee letter woord;