Visualocolypse Now! punt 1 Creative Visualisatie voor succes

I &'; ve serieus concentreren op meditatie en creatieve visualisatie oefeningen de laatste tijd. Positieve resultaat visualisatie is een fantastische discipline voor het bereiken van doelen en één waarvan ik &';. D uit elkaar gegroeid, tot voor kort

Terug in mijn vechtsporten dagen, nam ik het veel serieuzer. Repeteren beweegt en gooit telkens in mijn gedachten bleken bijna net zo effectief voor de opleiding als mat tijd, zonder de diepe blauwe plekken. Judo brengt veel fijne mechanica. Ik vond dat “ zien &"; de bewegingen in mijn hoofd geëlimineerd de noodzaak om zich te concentreren op kleine details. Ik zou het gooien in mijn hoofd te zien en gewoon laten vliegen.

Mijn vader heeft een concurrerende schutter het grootste deel van zijn leven geweest. Schoten we samen voor een aantal jaren in de skeet toernooien, en ik zag hem concurreren en consequent te plaatsen en win tientallen pistool wedstrijden. Mijn vader &'; s innerlijke visualisatie repetitie was zo krachtig, je zou bijna volgen de bewegingen hij maakte in zijn hoofd. Hij zou de cursus mentaal repeteren elke keer voordat hij klaar is gesignaleerd of ontslagen een enkel schot. “ Trek-schieten twee, draai-beweging en schieten, twee hier en bewegen tijdens het laden, houd je hoofd naar beneden … &" ;. Wanneer de actie begonnen, het was alsof hij naar aanleiding van een pre-getraceerd patroon loopt een goed versleten pad

Er &';. Is alweer zo veel onderzoek en getuigenissen over de positieve effecten van creatieve visualisatie, it &'; s soort van verbazingwekkend hoe het hoofd gezien dit soort training is. Topsporters gebruiken. World Class muzikanten omhelzen het. Top presteren als Tony Robbins, Joe Vitale, Jack Nicklaus, Bruce Jenner, en Michael Jordan hebben al getuigd dat het een primaire reden voor hun succes. Waarom aren &'; t je met dezelfde technieken te helpen uw doelen te bereiken

In een van de meest bekende studies over Creative Visualisatie in de sport, Russische wetenschappers vergeleken vier groepen van Olympische atleten in termen van hun trainingsschema's? :

Groep 1 = 100% fysieke training;
Group 2 – 75% fysieke training met 25% mentale training;
groep 3 – 50% fysieke training met 50% mentale training;
Groep 4 – 25% fysieke training met 75% mentale training.
Groep 4, met 75% van hun tijd besteed aan mentale training, speelde de beste. “ De Sovjets had ontdekt dat mentale beelden kan fungeren als een opmaat naar gespierde impulsen &"; (http://en.wikipedia.org/wiki/Creative_visualization#cite_note-9)

Dus … De laatste tijd heb &'; ve gedaan een heleboel geleide meditatie en visualisatie oefeningen in een poging om mijn innerlijke werkelijkheid te veranderen. Ondanks goede rolmodellen en positieve ervaringen, I &'; ve geworsteld omdat ik &'; m een ​​beetje strak wond. Ik heb een grote fantasie, maar gedurende het hele leven I &';. Ve problemen zwijgen de innerlijke scepticus had

Dat kritische interne stem ruïnes van de pret. It &'; s één ding om succes in detail voorstellen. It &'; s iets heel anders om te geloven in die heerlijke mentaal beeld. Je moet geloven dat het succes er gebeurt als je het voorstellen om voor uw passieve rechter hersenhelft te accepteren en zich verbinden tot de verwezenlijking daarvan.

Geloof creëert Potentieel. Potentiële creëert Actie. Actie creëert Resultaten

Here &';. Is wat ik geleerd. De sleutel tot effectieve resultaat visualisatie totale ontspanning. It &'; s de enige manier om de positieve boodschap te worden verzonden naar uw rechter hersenhelft stok

ik eindelijk “. Kreeg de grap &"; toen ik las een artikel over een jongen met hemofilie die in staat zijn om te stoppen met bloeden door &ldquo was, gaat alle papperig &"; en “ seeing &"; zijn wonden te helen zelf. “ Going alle papperig &"; . is iets wat ik begrijp, en het werkt

Leverage een “ papperig &"; staat. Helemaal ontspannen jezelf. Don &'; t proberen om de kritische innerlijke stem te dwingen om te zwijgen. Probeer in plaats daarvan een wakende droom toestand te bereiken, waar u de beelden uw verbeelding presenteert alsof ze echt zijn te accepteren. Repeteren succes in je hoofd. Raakte het doel perfect op elke opname. Gebruik zoveel mogelijk zintuigen. Dit maakt de scène zo echt aan uw rechter hersenhelft alsof het daadwerkelijk gebeurt. Dit zorgt voor geloof, en verhoogt uw kans op succes. Net als mijn vader, toen de geweren start brandende you &'; ll. Kalm te voeren in de richting van het maken van dat succes scène gebeuren

Het voelt alsof loopt een vertrouwde pad
.