Driven to Distraction

Een paar maanden terug, de New York Times liep een reeks artikelen met de bovenstaande titel – alles over de wijze waarop verkeersongevallen zijn bijna altijd het gevolg van een verlies van aandacht, of in gewoon Engels, geen aandacht. Nogmaals, ik merk dat Loughborough University in het Verenigd Koninkrijk heeft onlangs gepubliceerd onderzoek dat de mate waarin we afleiden van wat we geacht worden te doen worden door de moderne verschijnselen van teksten en e-mails geeft. Het onderzoek geeft aan dat de overgrote meerderheid van de e-mails onmiddellijk &ndash worden beantwoord; vaak binnen zes seconden. Deskundigen wijzen erop dat deze storende invloeden zijn geworden bijna een moderne obsessie die kunnen ontaarden in pathologisch voortdurende afleiding.

Wat was je zou moeten doen als u werden onderbroken door die tekst of e-mail? Hoe belangrijk is de tekst of e-mail die u &'; ve net ontvangen? Is het rechtstreeks verband houden met wat u &'; re besteed aan doen? Heeft het iets te maken met uw topprioriteiten in het leven? Weet je wel wat je &'; re topprioriteiten zijn? Dit is de verwarring geleid gedrag dat normale mensen dwalen doelloos van de ene dag op de andere &ndash heeft; afvragen waarom het leven isn &'; t absoluut geweldig. I &'; ve nieuws voor je, het leven zal nooit goed zijn totdat je alle belangrijke dingen die je moet elke dag &ndash doen; en volledig negeren van de afleidingen die in de weg. U &'; re verspilling van uw tijd, het verspillen van uw kostbare energie, het gooien van je leven weg. Maar hey, geen zorgen, it &'; s normaal, iedereen &'; s doen

I &';. Ve meer nieuws voor u – iedereen &'; s mad – en I &'; ve bestudeerde het onderzoek dat het bewijst. Bijna acht decennia van psychologisch onderzoek blijkt dat mensen niet in staat zijn om zich te concentreren op wat zij &'; re doen, niet in staat om aandacht voor wat er werkelijk gaande is, doen hun routinetaken gewoonlijk en gedachteloos, gaan door de bewegingen als het gaat om wat wij noemen betalen wonen. Constante afleiding, het onvermogen om de acties die je leven beter te maken, het onvermogen om zelfs waarderen nemen en ervaar het hier en nu – dat &'; s niet wonen, maar zowat kwalificeert als bestaande.

Helaas, het onderzoek dat ik al heb genoemd, samen met een grote hoeveelheid werk die helemaal terug naar 1936, bewijst dat we zijn gebouwd om te worden afgeleid – waarom God alleen weet! – maar we spelen gastheer voor maximaal 50.000 willekeurige gedachten elke dag. Veel van deze ideeën niet meer dan domme afleiding. Echter, veel – inclusief die we &'; re niet bijzonder bewust van, omdat ze ontstaan ​​uit de diepten van ons onderbewustzijn – zijn giftig, defaitistische of, nog erger, ronduit zelfdestructief. Sterker nog, onderzoek toont aan dat de normale volwassen wanneer achtergelaten in een kamer met niets om hen te vermaken, zal ontaarden in een jabbering hoop negatieve afleiding binnen een twaalf of dertien uur. Niet alleen zijn we gebouwd voor afleiding, we zijn gebouwd om het zekere voor de negatieve kant van afleiding. Deze negatieve hersenloze gemoedstoestand is, helaas, onze standaardinstelling – de normale geest is niet beter dan een virus geteisterde harde schijf. Veel, of misschien wel de meeste, van deze virussen geïnfecteerde ons systeem tijdens onze kinderjaren – toen we jong en beïnvloedbaar waren, toen we open doelbewust nam aan boord van allerlei onzin die werd opgedrongen ons door onze normale ouders, onze collega's en de samenleving in het algemeen – hard werken om een ​​succes (afval) te zijn, you &'; ve kreeg om jezelf beter (nee, je don &'; t, de innerlijke u is pure perfecte energie), het leven is vol ups en downs (ja, maar je don &'; t moet gaan omhoog of omlaag met hen). En nu, jaren later, niet alleen je nog steeds onbewust luisteren naar al die onzin – you &';. re gebombardeerd door teksten en e-mails en eigenlijk genieten van de dingen die je leven beter zou kunnen maken doen

Voor het welzijn van je eigen leven en wat het werkelijk zou kunnen zijn, you &'; re gaat moeten leren hoe om aandacht te besteden – niet in algemene zin, maar in een zeer bijzondere betekenis. U &'; ve kreeg om aandacht te besteden aan nu – it &'; s de tijd en plaats waar de echte wereld is, de enige tijd en de plaats waar het leven ten volle kan worden geleefd. U &'; ve kreeg om je geest te trainen om te eenzijdig gericht op de taak in de hand, wat die taak zou zijn geworden. Dit betekent simpelweg het zien, voelen, horen, ruiken en proeven wat en' s eigenlijk momenteel gaande is, of je &'; re het doen van een job die je don &'; t graag (een nutteloze afleidende gedachten), spelen met je kinderen, golfen of gewoon zitten het kijken naar de wereld gaat door. Zoals je “ gekomen om uw zintuigen &"; zult u in staat om een ​​afleiding te herkennen voor wat het is, herkennen wat echt belangrijk is en wat nog belangrijker moet worden gedaan. In aandacht, zal u goed uitgerust om gewoon te doen wat moet doen en, daarmee, beseffen dat je alleen bent degene die echte actie om je leven te veranderen kan nemen. Uw persoonlijke effectiviteit, uw succes, je leven in je eigen handen – pak een greep
.