Negatieve emotie en wat te doen About It

“ Zodra we beseffen dat elke gedachte, elke aandoening is tijdelijk, hotels met geen macht, geen kosten, behalve dat wat we geven, we kunnen
ga terug naar onze natuurlijke staat
die vreugde en verbazingwekkende awesomeness &";.
– Pam Grout

In mijn vorige artikel, “. Wat Negatieve emotie werkelijk betekent ", hebben we vastgesteld dat negatieve emotie is geen slechte zaak
- hoewel het voelt slecht It &'; s .
(1) te vermijden voeden het met onze aandacht en focus,
(2) weigeren te verslaan: het beste om, in feite een boodschapper met informatie over waar onze trillingen

En we besloten dat het &' op onszelf voor te voelen, en
(3) herinneren helpt het nooit een slecht gevoel over slecht gevoel
.
Zo, nu, aanvaarden dat negatieve emotie bestaat niet pijn doen, maar om u te informeren, wat is de beste manier om te reageren


Voordat u kunt beslissen over de beste reactie, moet u bepalen hoe je wonky trillingen eigenlijk
.
* Als u &'; re gewoon een beetje wiebelig, maar iets uit balans, zie (A) onder
.
* Als u &'; re in een vreselijke, vreselijke, geen goed, zeer slecht humeur, zie (B) hieronder
.
(A) U mag hebben gekregen goed op te merken hoe je je voelt, zodat je &'; re bewust van een lage trilling in de vroege stadia subtiele. In dit geval heb je een aantal eenvoudige opties: Restaurant
* U kunt gewoon denkt gedachten die beter
voelen. Dit zal de weerstand verzachten en helpen terug klim de emotionele schaal .

* U kunt zich richten op iets /iemand dat is gemakkelijk voor u om te
waarderen en kijken naar de donkere wolken wegrollen
.
* Vraag jezelf, “ Wat wil ik
&"?; Die simpele vraag zal onmiddellijk verschuiven je focus op een betere richting
.
Twee magic bullets voor mij, als ik &'; m niet te ver naar beneden, zijn EFT en de focus wiel proces
.

“ Negatieve emotie is uw indicatie van de weerstand,
terwijl positieve emotie is uw indicator van uitkering &";.
– Abraham-Hicks Restaurant
(B) Als u &'; re echt gnarly het gevoel, je gewoon won &'; t in staat zijn om die trein te draaien op een dubbeltje
. Wanneer u &'; ve kreeg veel momentum in een neerwaartse spiraal, u don &'; t heeft onmiddellijk toegang tot gelukkige, liefdevolle, positieve gedachten .

Op die yucky tijden, vraag jezelf, “ < b> Hoe kan ik kalmeren mezelf op dit moment
&";

* Misschien is het &'; s meditatie medailles en diep ademhalen.

* Of een goede huilbui
. [Huilen releases weerstand big time.] Restaurant
* Of krijgt in bed medailles en trekken de dekens omhoog boven je hoofd .

* Of binge < b> kijken Netflix
.
Als u een time-out te nemen en loslaten van het probleem voor een tijdje, je jezelf open te stellen om een ​​oplossing te
.
Een wat ik geleerd op de harde manier is om nooit belangrijke beslissingen of actie ondernemen vanuit een lage trilling
. Dat leidt alleen maar tot spijt en verontschuldigingen
.
Zelfde met duwen naar beneden ongewenste gevoelens met eten, drinken, werken. . .

Ook vergeet over het proberen om de bodem van een probleem
  te krijgen; Ten eerste is er geen bodem. En, ten tweede, de nadruk op een probleem verlengt het en maakt het groter
.
Of u &'; re in (A) of (B), onthouden &'; s tijdelijke medailles en doe je . het beste voor jezelf, andere mensen, en wat-is   accepteren;

Weten wat negatieve emoties betekent en echt wat te doen stelt u terug te keren naar je natuurlijke staat van vreugde en verbazingwekkende !. awesomeness