Dankbaarheid: Een Universele Waarheid

“ Dankbaarheid brengt u naar de plaats waar de Geliefde leven &";.
— Jalaluddin Rumi, Perzische dichter Sufi

​​Is dankbaarheid de grootste sleutel of geheim aan ons geluk en welzijn? Nou dat zou kunnen worden gesteld, maar in werkelijkheid is de kracht van dankbaarheid is een universele overtuiging dat is gevonden in de moderne wetenschap en oude samenlevingen. Vele studies hebben aangetoond dat mensen die ervaren en uit te drukken dankbaarheid in hun leven aanzienlijk gelukkiger, meer functionele relaties, zijn gezonder en leven een meer bevredigend leven. Boeddhisten, bijvoorbeeld, geloven dat dankbaarheid is een tegengif voor het gif van hebzucht, jaloezie, wrok en verdriet. Daarnaast is de Bijbel zegt,

“ geef dank in alle omstandigheden; want dit is de wil van God &";.
(Tessalonicenzen 5:18)

Tijdens het schrijven van dit artikel, vond ik citaten uit een aantal overtuigingen over de hele wereld, dat alle delen een kern overtuiging in de belang van dankbaarheid. Sterker nog, er lijkt een universeel begrip dat dankbaarheid is een belangrijk principe van het leven en geluk, en we kunnen het omarmen als een universele waarheid. Hieronder heb ik een beperkt aantal zal delen is inzichten uit de hele wereld, om ze allemaal te dekken kon vullen een hele tijdschrift

“. Geef dank voor een beetje en je zult veel vinden &";.
— Hausa spreekwoord uit Nigeria

Het is interessant dat de meest geïndustrialiseerde landen, met de grootste rijkdom, vaak scoren het laagst in geluk studies, terwijl de landen met de minste de hoogste rang. Een deel van de uitdaging die Amerikanen geconfronteerd wanneer in het streven van het zijn echt gelukkig is de droom die wij zijn verkocht, dat niets ooit genoeg is en dat we moeten in een steeds blijvende reis zijn om meer te krijgen. Als gevolg, velen van ons missen de Now en vervolgens niet de zegeningen die voor ons eren. De vraag is, wat doe je concentreren op? Denk je dankbaarheid voor de kleine dingen die het meest voor lief nemen

“? Geef dank voor onbekende zegen reeds op hun manier &";.
&Mdash; Native American gebed

Hoe kunnen we ruimte maken in ons leven voor betere dingen als we kunnen &'; t eer en dankbaar zijn voor de dingen die we nu hebben? Het is belangrijk te erkennen dat wanneer we een ruimte creëren van dankbaarheid beginnen we om meer duidelijk te zien alle zegeningen in ons leven en dit perspectief verhoogt de zegeningen die we krijgen van anderen. Wanneer we komen uit een plaats van dankbaarheid, we eigenlijk openen onze geest om meer dingen te zoeken dankbaar voor te zijn, en de cyclus van dankbaarheid bestendigt en groeit sterker.

Heb je ooit een persoon die oprecht dankbaar voor ontmoette een gunst die je hebt gedaan voor hem of haar, het maakt niet uit hoe groot of klein? Hoe gaat dat voel je je? Aan de andere kant, heb je ooit een gunst voor iemand die drukt geen enkele dankbaarheid en werkt als hij of zij recht heeft op de gunst gedaan? Hoe gaat dat voel je je? Welke persoon zou u het meest bereid zijn te geven om openlijk in de toekomst?

De meeste mensen zijn beter in het geven dan te ontvangen. Een deel van dit te wijten aan het feit dat we graag aan anderen omdat bijdrage geeft ons doel en de zin in ons leven. Anderzijds is de maatschappij een negatieve connotatie gemaakt met het ontvangen, vaak beperkt ons vermogen om te accepteren van anderen. Echter, het universum wil geven aan de mensen die het krijgen van een plaats van dankbaarheid. Daarom is de volgende keer dat iemand u zegent met een soort handeling of gebaar, laat negatieve gevoelens en openlijk ontvangen met dankbaarheid, waardoor die stroom over te dragen aan de toekomstige zegeningen

“. Een dankbaar persoon is dankbaar onder alle omstandigheden. Een klagen ziel klaagt zelfs in het paradijs &";.
&Mdash; Baha &'; u &'; llah, oprichter van de Baha &'; ik geloof

Dus, hoe u uw leven te verschuiven om altijd van een plaats van dankbaarheid ? Een plek om te beginnen is het creëren van een dankbaarheid dagboek. Het kan een klein tijdschrift dat je kunt met je meedraagt ​​en schrijf dingen die je &'; de hele dag opnieuw dankbaar voor. U kunt ook, of in plaats daarvan, gebruikt het dagboek elke dag voordat u gaat slapen of als u wakker door het schrijven daarin 10 dingen waarvoor je dankbaar bent. Onderzoekers hebben ontdekt dat na dit voor slechts 30 dagen mensen melden beduidend gelukkiger in hun leven en werkelijk te doen vinden meer dingen dankbaar voor de lange termijn. Dit kan verklaren waarom Kazuako Tanahashi (een Zen-leraar en vertaler van de boeddhistische tekst) legt uit dat het essentieel is om dankbaarheid te oefenen elke dag, omdat

“ Je leven is een gelukkige uitkomst van de voortdurende praktijk van het verleden. Je moet je dankbaarheid te uiten onmiddellijk &";.

Het opschrijven wat je bent dankbaar voor verandert niet alleen je perceptie op een dagelijkse niveau, maar verandert ook je hersenen structuur door het veranderen van wat je geest zoekt en richt zich op. Dus zelfs als je met een uitdagende moment in uw dag of leven, uiten dankbaarheid kan uw ervaring volledig verschuiven

“.. Het gevoel van dankbaarheid en niet uit te drukken is als het verpakken van een heden en niet het geven van het &";
— William Arthur Ward

Met dat gezegd, schrijven of uitdrukken voor jezelf wat je dankbaar voor is van essentieel belang zijn, maar om volledig te ontvangen en geven de volledige voordelen van dankbaarheid moet u openlijk dankbaarheid aan de mensen voor wie je bent dankbaar. De meer specifieke kunt u met die persoon, hoe beter. Bijvoorbeeld, als je in een relatie en je partner dat je dankbaar voor hem of haar wezen in je leven te vertellen maakt dat individuele zich speciaal voelen, maar als je hem vertellen of haar precies wat en waarom u er dankbaar voor zijn zal maken dat individuele voelen zich meer gewaardeerd en meer geneigd zijn om te doen of te drukken de dingen die je echt waarderen. Belangrijker nog, als u wilt uw omgeving of je werkelijkheid te veranderen is het essentieel dat het starten vanuit. Als je verschuiven naar een bestaan ​​van dankbaarheid zal dienen om te helpen verschuiven mensen om je heen te ervaren en te uiten hun dankbaarheid

“. Als je dankbaar bent angst verdwijnt en overvloed verschijnt &";.
&Mdash; Anthony Robbins

Nu, ik wil de tijd nemen om dankbaarheid te betuigen aan de liefde van mijn leven, Natalie, omdat ze zo'n geweldige licht om deze wereld als mijn wereld. Ook zou ik graag dank aan mijn dochter voor continu onderwijs vreugde en onvoorwaardelijke liefde, en mijn moeder, vader, zus, broer, en de rest van mijn familie voor hun liefde, mededogen en steun te betuigen. Ik wil ook al mijn vrienden en iedereen die de tijd neemt elke maand om deze column te lezen bedanken. Ik ben vereerd dat je je tijd en ruimte te delen met mij en ik hoop dat ik kan blijven dienen en op een bepaald niveau plantenzaden die uw leven kunnen beïnvloeden
.