Visualiseer Uw Toekomst (of Stop Making New Years resoluties!)

Het denken over het nieuwe jaar en wat uw resoluties moet worden? Nou ja, niet doen! De meeste van de tijd resoluties nooit om te zetten in realisaties. De oorzaak is de meeste mensen zich richten op wat ze niet willen dat er gebeurt in het nieuwe jaar versus focussen op wat ze willen in het nieuwe jaar.

Visualiseer uw toekomst

Nieuwe onderzoek op het gebied van de persoonlijkheid en de sociale wetenschappen laat zien dat het visualiseren van uw succes verhoogt die kans op succes. Wat was bijzonder interessant was dat visualisatie was meer succesvol wanneer bekeken van de "derde persoon" als getuige van een film van een zelf versus het zien van dit succes in de "first-person" (dat wil zeggen, zal ik dit doel te doen ... ). Deze "third-person" techniek, volgens de schrijvers, verhoogt degenen acheivement motivatie.

Een 'derde persoon' gezichtspunt richt zich op persoonlijke vaardigheden en inspanningen versus geluk van de situatie. Het is al lang begrepen dat mensen die zien succes als interne versus externe beter op specifieke taken en doelen te doen. Bijvoorbeeld, als je gelooft dat je succes als op basis van uw vaardigheden in plaats van uw omstandigheden, heb je meer kans om een ​​doel te bereiken.

Bovendien, als je je mislukkingen als buiten je versus het feit dat het over een aantal gebreken in jezelf, heb je meer kans om een ​​doel te bereiken.

BRON: Noelia A. Vasquez en Roger Buehler
Zien toekomstig succes: Doet Imagery Perspectief invloed prestatiemotivatie
Pers Soc Psychol Bull 2007 33: 1392-1405

30 Minute Actieplan: Neem tien minuten om te visualiseren wat je wilt van het leven. Om echt te zorgen dat dit visies succes, schrijf het op (zie post over visualisatie tijdschriften hieronder). Zorg ervoor dat u een lijst van uw interne middelen en vaardigheden die u wilt gebruiken en objectief te identificeren externe barrières om te bewegen
.