Hoe migrainepatiënten Kan Regain hun vermogen om vooruit te plannen

“ Een man die niet denken en van plan lang vooruit zal problemen direct bij zijn deur &";.
--- Confucius

De voortgang van de mensheid en van individuen hangt af van hun het vermogen om vooruit te plannen, voor te bereiden op de toekomst momenten die de potentie om ons leven verder te ontwikkelen. We verliezen een belangrijke dimensie van ons bestaan ​​als we niet van plan. Planning is een essentiële vaardigheid

Plannen niet altijd uit te werken -. Veel dingen kunnen veranderen voordat een evenement gebeurt. Voor migraine zoals jij, planning impliceert verdere elementen van onzekerheid. Je weet dat dit uit ervaring - hoe vaak heb je plannen gemaakt en dan moest ze te annuleren omdat je niet 'goed gevoel' en je met tegenzin besefte dat je gewoon niet zou &'; t in staat zijn om de ervaring te genieten? Dan, als u herhaaldelijk op regelingen, kan je jezelf denken "Waarom zou van plan helemaal?"

De conventionele wijsheid spoort ons aan om te leven in het moment, zich bewust te zijn van wat er nu gebeurt met al onze zintuigen. Hoewel het leven in het moment heeft wel zijn voordelen, eigenlijk kiezen niet om vooruit te plannen in belangrijke delen van je leven grenzen u uw huidige omstandigheden of de keuzes van andere mensen.

Laten we eens kijken hoe je kunt leren hoe je plannen effectief eens te meer. Hier zijn een aantal typische dingen waar we van plan:

1. Vergadering een deadline op het werk.
2. Het bijwonen van een evenement waarvoor u van tevoren betaald.
3. Gaan naar een sociale functie met familie of vrienden.

Laten we aannemen dat in het algemeen, bent u de juiste dingen doet om je migraine te bestrijden:

• U vermijdt je migraine triggers zoveel mogelijk
• Je hebt een regelmatige dagindeling
• U krijgt de juiste hoeveelheid slaap, en verkopen • Je neemt de juiste medicatie of krijgen een andere behandeling.

Om de reguliere planning opnieuw te beginnen, is het wenselijk om een ​​paar succesvolle resultaten te bereiken, dat wil zeggen dat je nodig hebt om te experimenteren. De eerste stap is om accurate kennis over uw migraine krijgt - hoe vaak ze zich voordoen en hoe ernstig zijn ze? Als u nog niet hebt gedaan, neem uw hoofdpijn over een periode van een maand of langer. Kennis is macht - hopelijk jullie nu begrijpen dat er een aanzienlijk aantal dagen dat je goed, wanneer er goede mogelijkheden voor uw plannen te realiseren.

U kunt niet precies voorspellen wanneer migraine pijn zal toeslaan; U kunt echter enige invloed op deze uit te oefenen.

In een woord, het bereiken van de juiste tempo is de sleutel tot de planning rond je migraine met succes. Om een ​​werk deadline te halen, kun je niet toestaan ​​dat alles moet worden gedaan op het laatste moment. Uw voordeligste pad is goed voor te bereiden en te streven naar het meeste werk vroeg voltooien. Met een langere streefdatum voor de voltooiing maakt een grotere flexibiliteit voor de migraine dagen. Terwijl je de volledige controle over de voortgang van het werk niet zal hebben, weet u dat u heeft bijgedragen met de volle capaciteit. Vanuit mijn eigen ervaring, samen te werken met de andere mensen die betrokken zijn bij het project zal maximaliseren van de kansen van brengen het op tijd.

Voor de meer sociale voorbeelden 2 en 3, het tempo is nog steeds actueel, maar met een kortere term betekenis. Als uw doel voor de dag is om te komen en te genieten van het evenement of functie, doe je best om eventuele stressvolle activiteiten op voorhand beperken. Kalmte, in plaats van paniek, geeft u de beste kans om te genieten van de avond.

Als je successen in het volgen door op uw plannen te bereiken, zul je merken dat je weer de leiding over je leven. Dan kunt u volledig integreren planning als een van de vitale onderdelen
.