5 New Year's resoluties voor een stress-vrij komende jaar

Het maakt niet uit hoe zwaar het voorbije jaar is geweest voor u, dit nieuwe jaar is een ander verhaal en een andere mogelijkheid om het beste uit uw leven. Hier zijn 5 Nieuwjaar &'; s besluiten dat, als je de volgende zal leiden tot een stress-vrij jaar vooruit

Beoordelen, evalueren en Wijzigen- Beoordeel de redenen voor je wezen benadrukte vorig jaar.. Was het druk, familie druk, of de side-effect van de verkeerde levensstijl werken? Het is van het grootste belang dat u zich bewust van de oorzaken om te zoeken naar oplossingen voor dit jaar.

Evalueer of je de oorzaak van stress overdreven in plaats van op zoek naar een alternatief oplossing- heb je de makkelijke uitweg en bromfiets rond in plaats van overname en het voldoen aan het probleem hoofd op te nemen? Hoe zou u uw situatie aan te passen, zodat u niet dragen de last van stress dit jaar?

Het ontwikkelen van een Hobby- Heeft u de viool te spelen terug in de school of misschien een goede run zou je af te koelen. Het is onderzocht dat mensen die regelmatig genieten van elk soort hobby, zijn minder waarschijnlijk gestrest raken. Als u het nemen van een hobby die omvat actief, it &';. Sa pluspunt omdat je krijgt een training, die weer is geweldig voor spanning

Stel doelen-Hoewel, kun je geen controle over alle citroenen leven gooit bij u, er zijn een heleboel grote levensveranderende beslissingen die je kunt voorspellen en aan te pakken. Een lijst van op wat je doelen zijn op het gebied van werk, gezondheid, relaties, en het leven in het algemeen. Wilt u een nieuw huis te kopen dit jaar of trouwen? Zorg ervoor dat elk van uw doelen zijn goed gepland en dacht van te voren, samen met wordt ondersteund door financiële middelen (waar behoeften).

Ga op een goede zaak elke maand- Kleine positieve veranderingen in het leven kan maken een enorm verschil. Het is geen geheim dat het goed doen voor anderen geven je een gevoel van voldoening en innerlijke rust. Houd een dagboek bij en maak een lijst van wat je van plan bent te doen voor anderen, of beter nog houden een schema klaar. Op een bepaalde dag van elke maand, zal je een bezoek aan een weeshuis, doneren wat geld, helpen in de openbare keuken, wat tijd doorbrengen in een bejaardentehuis, of iets dat je kunt bedenken. In feite moet je zien om je heen, wie denk je dat wensen een soort van hulp die u kan bieden? Liefdadigheid doet begint thuis.

Schrijf een driemaandelijkse brief aan jezelf- Dit is een geweldige self-introspectie oefening. Om de drie maanden, schrijf een brief aan jezelf waarin wordt aangegeven welke vooraf bepaalde doelen die je hebt bereikt, wat positieve veranderingen die u in uw leven te hebben gemaakt, welke aanpassingen moeten worden gemaakt, wat je volgende plan van aanpak is, en heeft vooral de kwaliteit van uw leven verbeterd in de afgelopen 3 maanden- zo ja, hoe wilt u hetzelfde te behouden, en zo nee, wat de nodige maatregelen moet je nu nemen

Stress is geen actie?; het is uw reactie op een ongunstige situatie. Of u nu kiest om te klagen over dingen die aren &'; t ga je weg of verander uw cursus, de keuze is aan u
.