Waarom is iedereen de pik op mij?

Wat gaat langs OK op het werk, je doet wat er gedaan moet worden, je denkt dat alles is hunky-dory, en dan je leidinggevende zegt: "Heb je niet klaar dat nog project Je moet zijn begonnen aan de hand? de volgende nu, "en je bent meteen ondergedompeld in een verschrikkelijke overstuur. Je bent zo bedroefd door haar reactie, hoef je niet eens te zeggen "Ik werd gevraagd over een ander deel van het project over te nemen, dat is waarom het langer duurt." In plaats daarvan rechtdoor ga je naar "Ik ben onhandig, ik incompetent, ik ga om te worden ontslagen", en het is alles wat je kunt doen niet te barsten in tranen uit daar in de ogen van haar. Je voelt je zo slecht dat de volgende dag, je bent vreselijk depressief, kunt jezelf niet uit bed te komen, en hebben om te bellen in ziek.

Fast forward een paar weken ... je al dating een kerel voor een maand of zo, je echt als hem, en je denkt dat hij echt leuk vindt. Maar dan heeft hij niet noemen, toen hij zei dat hij zou doen, en je in hectische mode. Wat heb je er mis nu doen? Heb je iets hem niet beviel zeggen? Heb je iets vreselijk je weet niet eens wat het was te doen? Je behaalt je hersenen proberen te achterhalen. Je laat hem schattige berichten, verontschuldigend berichten, schuld geteisterde berichten (of u doet de verkeerde dingen langs), en toen hij eindelijk doet oproep, het is om u te vertellen dat hij niet denkt dat je heel veel met elkaar gemeen, Je bent een geweldige meid, tot ziens. En back je in het land van de jammerlijk depressief, slaan jezelf met; "Ik heb iets vreselijks om hem uit te zetten. Ik ben een waardeloos mens. Ik zal nooit een relatie te krijgen."

Wat is er mis met jou? Waarom is niets dat je ooit heb goed genoeg? Waarom is iedereen de pik op je?

Ze zijn niet. Jij bent. U plukken op jezelf. In plaats van permanent terug en objectief te kijken naar de situatie, wanneer iemand iets tegen je zegt, je interpreteren als schuld, als bewijs dat u onwaardig bent. In plaats van het zien van hun opmerkingen als een uitdrukking van wat er gaande is met hen. Uw leidinggevende moet blijven het werk stromen volgens deadlines ze moeten voldoen. Ze is bezorgd over haar deadlines en ofwel niet weten of vergeten dat je krijgt een extra stuk van het werk te doen. Je vriend is op zoek naar een relatie die zijn behoeften voldoet, en hij is eerlijk over. Jij bent degene die het interpreteren van deze opmerkingen in die zin ben je een mislukking als mens.

Wat is de oplossing? Van jezelf te houden. AGGHHH !!! je huilen, tranen uit je haar. Hoe kan je van jezelf wanneer je je zo vreselijk over jezelf? Naast het vertellen van u "van jezelf" is afgezaagd te geloven.

Inderdaad, lijkt het wel. Maar jezelf te houden in deze context betekent om je focus te schakelen van wat er mis is met je, om wat goed is met je. Er zijn een aantal dingen die je weet dat gelijk met u, zoals het feit dat je een aardig persoon, die u attent bent, dat u de zorg over andere mensen, en zo verder. Breng wat tijd door het dagelijkse waardering van jezelf, je kwaliteiten, talenten en vaardigheden. Schrijf deze neer. Maak jezelf te komen met slechts één nieuw ding elke dag dat u kunt waarderen over jezelf. Na verloop van tijd, zul je merken dat je steeds beter in staat om reacties van mensen te zien als vanuit hun standpunt, en niet bedoeld als een directe aanval op jezelf. . Uiteindelijk zal je
  veilig genoeg om in je eigen waarde, dat je in staat om te gaan met hobbels en hindernissen van het leven objectief, zonder dat het dumpen in die ellendige putten van wanhoop;